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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2592
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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El trauma que padezco es de lo mas extraño, nunca he escuchado

Esta respuesta ha recibido una valoración:

El trauma que padezco es de lo mas extraño, nunca he escuchado que a alguien mas le suceda. Pues bien mi gran problema es que no puedo beber seguido un vaso de agua o cualquier otro liquido por temor a atorarme, entonces retengo el liquido en mi boca y hago mil esfuerzos por pasarlo... necesito ayuda!!! Mil gracias por su respuesta
Psic Daniela Izzo :

Soy la Psicóloga Daniela Izzo, egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República Oriental del Uruguay, y desde hace 24 años trabajo de manera ininterrumpida en diagnóstico y psicoterapia de niños, adolescentes, adultos, orientación familiar y sexológica. Es un pacer atender su consulta Psicológica. Muchas gracias por su confianza al plantear su inquietud.

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenida!

Psic Daniela Izzo :

He leído su consulta y comprendo su angustia.

Psic Daniela Izzo :

Desde cuándo le sucede esto?

Customer:

estoy esperando ansiosa su respuesta

Customer:

empezo desde niña cuando algunas veces me atoraba y me asustaba demasiado

Psic Daniela Izzo :

Agradezco sus comentarios.

Psic Daniela Izzo :

Me permiten comprenderle con mayor precisión.

Psic Daniela Izzo :

Muchas veces sucede que ese miedo se instala luego de algún episodio

Customer:

al comienzo me sucedia solo en las noches conforme fue pasando el tiempo fue en aumento

Psic Daniela Izzo :

en el cual pudo haber sentido que al tragar le faltaba el aire, que se asfixiaba.

Psic Daniela Izzo :

Bien;

Psic Daniela Izzo :

Ud ha consultado a su médico en alguna ocasión?

Psic Daniela Izzo :

Pues es fundamental que haya un chequeo y se corrobore que físicamente no haya ninguna alteración por malformación, por ejemplo

Customer:

no, recien me he animado ahora porque esta situacion me esta perturbando demasiado

Psic Daniela Izzo :

Bien; quiere decir que éste es el primer paso que ud está dando

Psic Daniela Izzo :

no es así?

Customer:

si

Psic Daniela Izzo :

Pues bien; es fundamental que ud haya podido solicitar ayuda, ya que no tiene por qué continuar padeciendo de este trastorno.

Psic Daniela Izzo :

Lo primero entonces que debería hacer es una consulta con su médico tratante

Psic Daniela Izzo :

para que haga una revisión física

Customer:

digame aqyui el cobro es por hora?

Psic Daniela Izzo :

No, ud ya abonó.

Psic Daniela Izzo :

No tiene que pagar nada más.

Psic Daniela Izzo :

Una vez que hable con su médico,

Psic Daniela Izzo :

entonces si todo está en orden,

Customer:

ah entiendo gracias solo para confirmar son los $30 verdad?

Psic Daniela Izzo :

lo indicado será que acuda a un psicólogo en forma presencial

Psic Daniela Izzo :

pues corresponde iniciar una evaluación psicológica

Customer:

que clase de medico? general, internista, sicologo...

Psic Daniela Izzo :

a fin de determinar qué aspectos de su vida afectiva pueden estar afectados

Psic Daniela Izzo :

en qué se apoya la ansiedad, qué temores tiene, en qué situaciones se desequilibra el temor

Customer:

si entiendo pero mientras tanto que me aconseja usted?

Psic Daniela Izzo :

revisar esas experiencias de infancia que ud recuerda

Psic Daniela Izzo :

entre otros aspectos de su personalidad

Psic Daniela Izzo :

y cómo se inscribe el síntoma en ud.

Psic Daniela Izzo :

Yo el sugiero que mentalmente se posicione con mayo confianza en ud misma

Psic Daniela Izzo :

que se proponga quitarse esos temores cuando está bebiendo

Customer:

como hago eso? como lo logro?

Psic Daniela Izzo :

que mientras bebe trate de mantener su mente ocupada en otros pensamientos o tareas

Psic Daniela Izzo :

y no centrada en qué pasará al beber

Psic Daniela Izzo :

Cuando a ud lleguen pensamientos negativos al respecto,

Psic Daniela Izzo :

no se quede con ellos

Psic Daniela Izzo :

sino que cámbielos por otros positivos

Customer:

si, eso trato pero a estas alturas desde que levanto hasta que me acuesto estoy pensando en eso

Psic Daniela Izzo :

como por ejemplo que a ud no le sucederá nada, que ud es una persona sana

Psic Daniela Izzo :

Trate de hacer ejercicios de relax, natación, danza, ejercicios de respiración

Psic Daniela Izzo :

los cuales ayudan a controlar la ansiedad

Psic Daniela Izzo :

y hay ejercicios de respiración dirigidos que pueden focalizarse en

Customer:

bien, eso hare

Psic Daniela Izzo :

cómo lograr la distensión y relax de la zona faríngea

Psic Daniela Izzo :

Me explico?

Customer:

si es tan amable me puede explicar eso?

Psic Daniela Izzo :

Esos ejercicios puede indicárselos y guiarla un experto en fonoaudiología,

Psic Daniela Izzo :

pero le sugeriré algunos ejercicios de respiración

Customer:

digame

Psic Daniela Izzo :

para que ud comience a realizar en casa mientras va dando los demás pasos.

Customer:

bien

Psic Daniela Izzo :

Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.
• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.
• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.
• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.
• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.
• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

Psic Daniela Izzo :

Ud puede acompañar estos ejercicios con una música suave, algo que le agrade y realizar este trabajo en un ambiente acogedor de la casa, dedicando este tiempo para ud,

Psic Daniela Izzo :

evitando llamadas de teléfono, tratando de preservar un tiempo exclusivamente para ud.

Psic Daniela Izzo :

Le sugiero además que trate de mantener el día ocupado, con tareas que le agraden y evite exponerse a situaciones estresantes, siempre que le sea posible.

Psic Daniela Izzo :

Evite consumo de sustancias estimulantes en exceso, como alcohol, tabaco, café, té.

Psic Daniela Izzo :

Procure dormir entre seis y siete horas en la noche, en un ambiente bien aireado

Customer:

bueno no fumo, no bebo, no tomo cafe ni soda

Psic Daniela Izzo :

Bien.

Psic Daniela Izzo :

Eso es favorable para ud.

Customer:

voy a copiar o imprimir lo que me acaba de decir... muchas gracias puedo empezar hoy o ya mañana?

Psic Daniela Izzo :

Una vez que el médico le controle, ya luego podrá acudir a un psicólogo en forma presencial, como le comenté antes, a fin de dar inicio a una evaluación minuciosa de su vida emocional y

Psic Daniela Izzo :

planificar entonces estrategias para que ud pueda superar esos desajustes de ansiedad.

Psic Daniela Izzo :

Claro que sí; imprímalo, léalo cuantas veces lo necesite

Psic Daniela Izzo :

y cualquier otra consulta

Psic Daniela Izzo :

que necesite hacerme

Psic Daniela Izzo :

yo quedo a las órdenes.

Psic Daniela Izzo :

Le ha sido de ayuda esta charla?

Psic Daniela Izzo :

Ud puede mantener sus oraciones

Psic Daniela Izzo :

lo cual es muy importante

Psic Daniela Izzo :

pues le fortalece espiritualmente

Psic Daniela Izzo :

pero recuerde que

Customer:

si, me ha tranquilizado solo quiero comentarle un detalle: estoy viviendo fuera de mi pais y para hacer estos chequeos tendre que esperar hasta probablemente marzo del prox año

Psic Daniela Izzo :

no tiene que centrarse en pensamientos negativos que acrecientan sus miedos.

Psic Daniela Izzo :

Bueno, entonces, mientras no pueda hacer un control médico

Psic Daniela Izzo :

haga los ejercicios que le comenté

Psic Daniela Izzo :

distiéndase todo cuanto pueda

Psic Daniela Izzo :

salga a tomar algo con una amiga

Psic Daniela Izzo :

y por ejemplo revise si siente lo mismo cuando bebe sola que cuando lo hace en compañia de alguien

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Psic Daniela Izzo :

Si tiene alguna duda

Psic Daniela Izzo :

que plantearme,

Psic Daniela Izzo :

escríbame lo que necesite.

Customer:

le dire que me siento mas tranquila cuando bebo y tengo alguien a mi alrededor mas no a mi lado ni en mi frente porque se agudiza el problema ya que algunas veces quienes se han dado cuenta me lo han preguntado con cierta sorpresa y eso me hace sentir muy mal

Psic Daniela Izzo :

Entiendo.

Psic Daniela Izzo :

Es claro entonces que hay un componente ansioso relevante

Psic Daniela Izzo :

Por lo cual, los ejercicios le vendrán muy bien

Customer:

disculpe a que direccion le escribo? o es por esta via como accedo con usted?

Psic Daniela Izzo :

pero en cuanto le sea posible, insisto en el chequeo presencial.

Psic Daniela Izzo :

ud puede escribir a la misma dirección colocando mi nombre al principio

Customer:

tengo entendido que por lo cargado tengo una semana para hacer consultas verdad?

Psic Daniela Izzo :

O puede escribirme a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/

Psic Daniela Izzo :

Ud tiene siete días para plantear alguna aclaración sobre el asesoramiento que recibió en esta consulta.

Psic Daniela Izzo :

Si ese no fuese el caso, abre una nueva pregunta.

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Psic Daniela Izzo :

Trate de ir dando pasos con calma; los ejercicios los puede hacer siempre que ud desee

Psic Daniela Izzo :

y si ud desea iniciar hoy, puede hacerlo con mucha calma.

Psic Daniela Izzo :

Tiene que tener confianza,

Psic Daniela Izzo :

Me alegra haber sido de ayuda para ud.

Psic Daniela Izzo :

Espero que prontamente vaya sintiendo alivio.

Psic Daniela Izzo :

Agradezco mucho su confianza al consultar

Customer:

bien... para finalizar solo quisiera que me aclare como es eso de "abrir una nueva pregunta"

Psic Daniela Izzo :

Abrir una nueva pregunta

Psic Daniela Izzo :

es hacer el procedimiento que hizo hoy

Psic Daniela Izzo :

lo cual significa que ud ingresa al sitio web,

Psic Daniela Izzo :

escribe su nueva consulta y abona por ella.

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo y mucha paz!

Customer:

ah ya entiendo y si le escribo a la direccion que me daddo viene a ser lo mismo?

Psic Daniela Izzo :

Atte. Daniela I.

Psic Daniela Izzo :

Sí, es así.

Psic Daniela Izzo :

Con al diferencia de que la pregunta ingresa directamente en mi perfil

Psic Daniela Izzo :

por lo cual, yo misma seré quien le continúe asistiendo.

Customer:

muchisimas gracias Daniela pondre en practica lo aconsejado por lo pronto me deja tranquila fue un placer y una bendicion hablar con usted

Psic Daniela Izzo :

Me alegra, nuevamente, haber sido de ayuda para ud!

Psic Daniela Izzo :

Sea bendecida ricamente!

Customer:

gracias. bendiciones!

Psic Daniela Izzo :

Recuerde que no está sola; Dios siempre con ud.

Psic Daniela Izzo :

Las recibo!

Psic Daniela Izzo :

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.

Customer:

por supuesto.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Muchas gracias por su valoración de mi trabajo!

Reciba un saludo afectuoso.

Atte. Daniela I.