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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2706
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 30 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos. Numerosas publicaciones
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Carmen García Olid está en línea ahora

Hola, tengo problema de erreccion

Pregunta del cliente

hola, tengo problema de erreccion sexual
Enviada: hace 9 meses.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 9 meses.

Soy Carmen García Olid, psicóloga y sexóloga clínica y estoy aquí para ayudarle

Voy a redactar su respuesta y me llevará unos25 minutos. Le ruego tenga la amabilidad de esperar para recibirla. Muchas gracias

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 9 meses.

Le agradezco la espera.

La disfunción eréctil es un problema cuyas causas pueden ser diversas (problemas físicos, hormonales, efectos secundarios de fármacos, enfermedades…). Como primera medida, lo más prudente es acudir a un urólogo para que le haga una revisión y determine si hay causas orgánicas para poner el tratamiento adecuado. Especialmente, que controle las hormonas y si existe algún tipo de alteración en la presión arterial o circulatorios. Si todo está bien, entonces contemplamos las causas psicológicas, que es lo más factible en su caso, dada su edad.

Es frecuente que, tras una experiencia de dificultad con la erección (que a la mayoría de los hombres le ocurre alguna vez), aparezca un miedo o ansiedad asociada a la erección. A veces los hombres lo viven como "no dar la talla". Esa misma ansiedad que se siente, hace que efectivamente aparezca el trastorno. La ansiedad y estrés son incompatibles con la erección, ya que ésta necesita relajación.

Hable con su pareja, si es que la tiene estable, y explíquele que siente esa angustia cuando piensa que puede volver a ocurrirle lo mismo. Propóngale tener relaciones sexuales sin penetración, centrándose en las caricias mutuas, besos, sexo oral si lo desean, juguetes eróticos si les apetece... y sólo en disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. El sexo es una forma de comunicación, que va más allá del orgasmo y la penetración.

Sólo si se encuentran con ganas y tranquilo, pueden intentar la penetración, pero de antemano, pacten que ésta no va a producirse. El no estar sometido a la presión de la penetración, hará que le preocupe menos su disfunción y estará mucho más relajado.

No consumir alcohol, tabaco o excitantes, es fundamental, así como hacer ejercicio físico diario.

Existen también unos ejercicios que deberá practicar con regularidad y que funcionan muy bien en la disfunción eréctil, porque son ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico. Podrá verlos en http://www.ejercicioskegel.com/. Deberá practicar esos ejercicios todos los días durante, al menos cuatro semanas. Verá los buenos resultados enseguida.

Si ve que aún así no lo consiguen, acudan juntos a un terapeuta sexual, en el caso de tener pareja estable. El problema no es sólo suyo, sino de la pareja. Ambos intervienen en la relación y el terapeuta, después de hacer una evaluación exhaustiva de ambos, les enseñará las técnicas adecuadas para superar el problema. Si no tuviera pareja estable, entonces acuda ud solo.

Además, le recomiendo el uso de gel de calor, que podrá comprar en farmacias y parafarmacias.

No se angustie. Verá como enseguida tendrá buenos resultados.

Espero haber sido de ayuda. Si tiene alguna duda, estoy aquí para ayudarle.

Le ruego tenga la amabilidad de marcar el mayor número de estrellas posible. Están más arriba. Es muy importante para mí pues mi remuneración depende de ello. Gracias por su comprensión

Reciba un afectuoso saludo y mis mejores deseos para ud.