Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Psic. Mónica...
Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2375
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
63302093
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Buenas noches Monica, no se si se acordará de mi Le vuelvo a

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buenas noches Monica, no se si se acordará de miLe vuelvo a escrbir... nose si es debido otra vez a inseguridad o por algo que he hecho mal, pero la verdad es que me siento muy mal conmigo mismo, muy incomodo... el caso es que siento mucha endivia al ver como muchos jovenes, amigos mos, tienen una vida malegre que yo, en las redes sociales, con sus parejas... me asusta bastante que a mi edad 22 años, aun ni siquiera haya filtreado con ninguna chica, ni siquiera tener una amiga...
Ahora muchas cosas me vienen de golpe, el final de carrera y una operacion (es sencilla pero me asusta pisar el hospital cuando nunca he pisado uno).
Cliente: escribió hace 5 meses.
Discuple si ve que tardo bastante en responder, no me funciona muy bien el internet

Buenas noches, por favor, aguarda, paso a leer en detalle y te respondo. Gracias!.

No te preocupes, yo tambièn demorè en responderte porque estaba en consulta presencial. Pero siempre es grato asesorarte en todo lo que desde aquì me sea posible.

A què te refieres cuando dices que has hecho algo mal?.

Eres joven, no debes pre-ocuparte, sino ocuparte. Por què no intentas flirtear con alguna chica?. Què es lo peor que puede suceder?. Que pase de ti, y què tiene eso de malo?. Intentas con otra y ya. Alguna te harà caso, te responderà como quieres. Puedes intentar ser amigo de una chica amiga de un amigo, asì te serà màs simple tener alguna amiga.

Por otro lado, es evidente que estàs estresado y es totalmente natural y esperable, estàs termianando tu carrera y debes operarte. Esto genera ansiedad en cualquier persona. Para bajar la ansiedad, te sugiero que hagas ejercicios de respiraciòn controlada, tomas aire por la nariz despacio y profundamente contando hasta tres mentalmente, retienes el aire contando hasta tres y exhalas por la boca contando hasta tres. Repites 5 veces. Puedes hacerlo todas las veces que lo necesites.

Debes pensar positivamente, y me gustarìa saber si llegaste a trabajar tu autoestima con algùn libro de autoayuda como te comentè alguna vez.

Cliente: escribió hace 5 meses.
Pues me siento mal por la manera que fui en el pasado (tan cerrado, reservado hacia los demas...) y considero que eso ha influido en mi presente.
Respecto a lo de las chicas, si hay alguna que me gustaria filtear luego me doy cuenta de que tienen sus amigos y un estilo de vida que yo no tengo ni seguramente le pueda dar y eso me hecha para atras.
En general me siento inferior al resto de jovenes.
Cliente: escribió hace 5 meses.
Ni tan ni siquiera se como entrarle a una chica, sinceramente...

El pasado no se puede cambiar, pero debes tenerlo en cuenta sòlo para cambiar tu presente, para hacer que tu presente sea mejor. Continùas siendo tan reservado y cerrado?.

Pues simplemente le conversas, le preguntas què hace, ves si tienen algo en comùn, un hobby, si les gusta la misma mùsica por ej., le preguntas si estudia, y debes ir viendo segùn lo que te vaya respondiendo, sacar màs temas. Debes practicar y mismo por la experiencia que vayas haciendo, iràs viendo que cada vez te serà màs sencillo. Habla con algùn amigo que sea màs decidido para acercarse a las chicas.

Y sobre todo, no te inhibas pensando en que no te acercaràs porque puede que no tengas el mismo estilo o nivel de vida, no siempre las personas son tan cerradas como para ver sòlo eso. Otros miran si eres buena persona, si estudias, si eres educado, etc. Pero tambièn puedes intentar acercarte a chicas que se parezcan màs a ti, que te parezcan algo tìmidas, por ej.

Tambièn recuerdo que te mencionè el curso gratuito en aulafàcil, lo miraste por lo menos?.

Puedes practicar hasta en una tienda de ropa, te acercas a una vendedora joven, le preguntas por algo, que te aconseje, sobre el color, lo que se lleva, y puedes ir viendo si te atreves a alguna pregunta màs personal, si estudia, dònde, o le haces un comentario como que te gusta como se viste, o aludes a su simpatìa. Debes intentar hacerlo una y otra vez para que logres confianza en ti, en que eres capaz de lograr lo que te propones, de mejorar en cuanto a hacer tu timidez a un lado.

Tambièn querìa comentarte, que no hagas caso a todo lo que se publica por facebook o cualquier red social. No todo es cierto. Ten en cuenta que lo que màs se muestra es de lo que màs se carece. Si la vida de las personas que cuelgan continuamente fotos felices fuera en verdad feliz, no se molestarìan en mostrarlo, estarìan tan ocupados en disfrutar de sus vidas que no estarìan continuamente sacandose selfies.

Cliente: escribió hace 5 meses.
Sinceramente no he realizado el curso de aulafacil, me parece muy interesante y no descarto realizarlo en un futuro, pero con mis estudios y la faena me falta tiempo la verdad.
Sabe lo que pasa Monica, lo que le dire es lo mismo que estamos hablando, pero solo es para ponerle un ejemplo de como me siento... Por ejemplo, mi prima con menos años que yo ya ha tenido 2 parejas, cada año por navidad presenta uno nuevo, y yo nada, y la gente me pregunta que cuando tendre pareja yo tambien... llega fin de año y veo como ella y algunos de mis amigos y la gran mayoria de jovenes van a celebrarlo, yo no. Y no porque no pueda, sino porque no tengo con quien ir, y eso me fustra, mucho. Todo esto me crea un sentimiento de inferioridad grande, a veces me da la sensacion de que este mundo no esta hecho para mi, o que yo no se adaptarme a el, no lo se. Tengo mucha fe y esperanza en que todo cambia y que tendre una familia y "hare mi vida" como todo el mundo, pero me doy cuenta de que esto lo llevo pensando desde que tenia 18 años.. y que los años pasan y alli estoy, absolutamente igual.
Cliente: escribió hace 5 meses.
Ahora mismo estoy en la universidad y estoy con gente de mi edad... pero y cuando acabe que?

Cada uno tiene sus tiempos para poner manos a la obra. Cuando sea el tuyo, haràs el curso que te sugerì o leeràs algùn libro de autoayuda sobre autoestima y podràs hacer los ejercicios que allì se indiquen.

Por lo que la gente te pregunte y piense, no te preocupes, siempre podràn seguir preguntando, cuando tengas novia cuàndo se casan, cuando te cases, cuàndo tendràn un hijo y asì por el estilo. Lo importante es lo que tù quieras hacer y que no sòlo te pre-ocupes por lo que otros esperan de ti o tù mismo te pones ansioso por no cumplir con ciertas expectativas.

Debes dar pasos, uno a uno, no esperes que suceda algo màgico, tù debes trabajar para lograr lo que quieres, comprendes?. Por eso te decìa que debes ir ocupàndote en la medida en que puedas y quieras. No pienses tanto en lo que te falta, piensa en la manera de lograrlo. Por ej. ahora estàn finalizando tu carrera, pero cuando comenzaste, si sòlo hubieras deseado recibirte, y sòlo hubieras mirado a tus compañeros salvar exàmenes, y no hubieras estudiado o ido a clases o dado tus exàmenes, no estarìas por termianrla, entiendes?. Tù te esforzaste con el estudio y tienes tus frutos. Pues debes hacer lo mismo en los otros planos de tu vida.

Cuando termines la Universidad, pues buscaràs trabajo sobre lo que estès estudiando, para ello te preparaste. Pero tambièn deberàs ocuparte del resto de tu vida, que no es sòlo estudio y trabajo.

Cliente: escribió hace 5 meses.
Entiendo perfectamente sus explicaciones, en esforzarme en cumplir mis propositos, no existe nada magico, esta claro, aunque me da la sensacion de que algunos lo tienen todo más a mano (supongo que sera el factor suerte).
Pero para eso tengo que salir de mi zona de confort, y no es nada facil, porque pienso que algo malo ocurrira, tanto en mi como en mi familia y me aterra bastante.

Totalmente de acuerdo, hay quienes lo tiene màs fàcil. Pero tambièn otros lo tienen màs difìcil. Evita comparate. Tù eres ùnico y valioso, piensa en tus puntos fuertes, responsabilidad, inteligencia, sensibilidad, etc.

Serà el factor suerte o serà que debemos aprender a fortalecernos en determinados aspectos.

Y si, debes salir de tu zona de confort, debes arriesgarte, nada malo ocurrirà, tù no haràs nada malo. Quita esos pensamientos màgicos, superticiosos de tu mente.

Estamos en tiempo de finalizar este chat.

Pero si necesitas preguntar o comentar algo màs, tardarè en contestarte porque debo desconectarme, de acuerdo?.

Una vez finalizada la consulta, recuerda valorar con el màximo de estrellas mi trabajo. Gracias!!.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 5 meses.
Nada mas, simplemente que no quiero sentirme diferente ni inferior a los demas jovenes.
Cliente: escribió hace 5 meses.
Le agradezco sus explicaciones y su atención. Como siempre se lo agradezco mucho.
De seguida procedo a valorarle.
Un saludo y un abrazo muy fuerte.

Agradezco tu valoraciòn.

No eres inferior a nadie, por lo tanto ese sentimiento no se condice con la realidad.

Diferente si eres, porque todos lo son y el ser diferente no te hace mejor ni peor a ningùn otro. Debes aceptar tus diferencias y hacer lo que estè a tu alcance por mejorar o cambiar lo que te moleste de ti. Y lo que no puedas cambiar, asùmelo como parte de ti.

Seguro que en la medida en que te pongas objetivos y vayas dando pasos para conseguirlos, lograràs todo lo que te propongas porque capacidad tienes de sobra.

Te deseo todo lo mejor.

Recibe un abrazo afectuoso.