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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3105
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 30 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos. Numerosas publicaciones
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Carmen García Olid está en línea ahora

Si por favor, Mal humor constante, Desde niño soy muy

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Si por favor
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: Mal humor constante
JA: ¿Hay algún otro detalle de tu historial médico que crees que el psicólogo debería saber?
Customer: Desde niño soy muy ansioso
JA: ¿Cuánto tiempo hace que te ocurre esto? ¿Hay algo en concreto que haga que los síntomas empeoren o mejoren?
Customer: La soledad

Buenas noches

Soy Carmen García Olid psicóloga clínica y estoy aquí para ayudar

Expliqueme por favor cuál es su consulta. Cuantos más detalles me dé mejor podré ayudar. Muchas gracias

Cliente: escribió hace 4 meses.
Vivo en New York lejos de mi familia. Ellos están en Puerto Rico. Aquí tengo muy pocos amigos y una relación la cual no le veo futuro después de 9 años

Comprendo. Y su pregunta, cuál es? En qué puedo ayudarle?

Carmen García Olid y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

Debe haber algún problema técnico porque estoy intentado llamar y no es posible. Si le parece, seguimos por aquí y solicito que no se le cobre el importe de la llamada. De acuerdo?

Entiendo que ud se sentirá muy solo allá en estas circunstancias. Puede decirme su edad? Qué actividades realiza habitualmente?

Cliente: escribió hace 4 meses.
En cuánto tiempo se realizarala llamada?

Como le dije, estoy llamando pero habrá algún problema técnico. Seguimos por aquí y solicito que no se le cobre el importe de la llamada.

Le preguntaba su edad y que me explique, por favor, qué actividades hace habitualmente

Cliente: escribió hace 4 meses.
Bueno usted me dice como comenzamos

No sé si leyó. Le pregunté su edad y qué actividades realiza habitualmente

Cliente: escribió hace 4 meses.
Tengo 48 años. Fuera de un poco de deportes no realizó muchas actividades aparte de trabajar

También necesito que me diga cual es su consulta exactamente para que pueda darle respuesta

Cliente: escribió hace 4 meses.
Mi consulta como dije al principio es mi constante mal humor

Gracias

Entiendo que ud debe sentirse muy frustrado. Esta lejos de casa, se siente sin muchos apoyos y en una relación que tampoco le satisface. Todo esto provoca un estado de ánimo negativo que hace que tenga mal humor constante.

A ud le gusta su trabajo?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Creo que si!! Soy estilista aunque cuando no estoy muy ocupado trabajo como taxista privado

Trabaja muchas horas, verdad?

Ud toma alcohol u otras sustancias?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Trabajo unas 30 horas semanales y si tomo alcohol. No uso drogas

Tomar alcohol con frecuencia, a la larga, incide negativamente en el estado de ánimo. En concreto, provoca cambios bruscos en el carácter, mal humor y agresividad.

Con qué frecuencia toma alcohol y cuánto?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Tomo bastante los fines de semanas. Honestamente el alcohol me relaja aunque me hace hablar demasiado. Quiero decir que las cosas que me molestan o me incomodan cuando tomo las saco para afuera a veces no del mejor modo

Ud ha hablado con su pareja sobre su relación? Cómo se siente su pareja? Han hecho algo para solucionar sus problemas?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Benjamin Es una persona muy cerrada. A empujones habla un poco pero nunca llegamos a un buen acuerdo. Siempre estamos en órbitas muy diferentes

Como ud mismo puede ver, el alcohol le afecta. Inicialmente tiene un efecto relajante, porque deprime el sistema nervioso central, pero a la larga, con los meses, afecta al carácter. Debería ud plantearse reducir o, mejor, abandonar el consumo de alcohol, pues esto está alterando su carácter. La relajación es momentánea. El daño es en su conducta.

Creo que la relación de pareja le está generando frustración. Ud se ha planteado romper la relación?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Lo hemos hecho pero el es una persona sola. Su familia está en Mexico. Yo soy solo. Mi familia está en Puerto Rico y siempre terminamos buscándonos pero no disfrutamos uno del otro. Somos muy diferentes. El es un poco anti social a mi me encanta socializar
Cliente: escribió hace 4 meses.
Es lo que extraño de mi gente en Puerto Rico. Siempre tengo muchas invitaciones sociales con familia y/ o amigos. Aquí en NY es soledad total

Claro. Creen que se necesitan. Sin embargo, esa dependencia es la que más daño les hace. Ud debería iniciar actividades que le permitan encontrar otras personas. Es fundamental hacer deporte, al menos, 5 días a la semana y mejor aún, acudir a clases, lo que le permitirá conocer otras personas.

También debería reducir al máximo su consumo de alcohol, que junto al deporte, le ayudará a generar endorfinas y reducir ese mal humor

La soledad es mala consejera y con frecuencia hace que se consuma alcohol, lo que agrava el problema.

No existen en NY puntos de reunion de personas de su país?

Cliente: escribió hace 4 meses.
Suena bien pero y que hago con Benjamín ?

Benjamín y ud tienen una relación tóxica. Tienen codependencia emocional. Están juntos, no por amor, sino por necesidad. Uds deberían asumir que se hacen daño y se impiden avanzar. Yo le propongo que inicie ud ese programa personal que le indiqué y Benjamín, o se suma y empieza su cambio o poco a poco irá quedando atrás. Ud no puede hipotecar su vida para siempre y quedarse anclado porque no es responsable de él

Cliente: escribió hace 4 meses.
Tenía varias amistades de muchos muchos años puertorriqueños pero se pelearon y se rompió el cic
Cliente: escribió hace 4 meses.
Circulo
Cliente: escribió hace 4 meses.
Cuando usted dice clases a que se refiere?

Pero podría intentar contactar con algunos de ellos no?

Sí, me refiero a clases de yoga, pilates, boxeo, total trainning, spinning....

Cuando queremos que haya cambios en nuestra vida, tenemos que hacer cosas diferentes porque si siempre hacemos lo mismo, el resultado siempre es igual

Cliente: escribió hace 4 meses.
Ohhh entiendo !!! Hay algo que me gustaría agregar en Puerto Rico tuve una relación súper estable por 10 años pero el murió. Entonces me mude a NY buscando una nueva vida pero después de 13 años de su muerte todavía me siento remando en el mar sin llegar a ningún destino

Entonces claro que además, ud tiene un problema de duelo no gestionado. Debería hacer terapia psicológica o se quedará anclado en ese dolor

Cliente: escribió hace 4 meses.
Tratè una sicóloga aquí en NY pero no funcionó. Como que no encajamos y deje de tomarlas

Es normal que a veces no se conecte con el profesional. Pero no lo deje. Busque otro psicólogo con quien se sienta bien. Creo que necesita la terapia. Ud merece ser feliz y avanzar.

Espero haber sido de ayuda. Fue un placer charlar con usted. Le deseo lo mejor.

Cliente: escribió hace 4 meses.
Gracias!!! Como le hago si tengo alguna otra pregunta

Muchas gracias a ud. Tendría que abrir una nueva pregunta indicando mi nombre al comienzo para que yo misma siga atendiendole. Estaré encantada. Si tardo en responder es porque no estaré en línea, pero tenga por seguro que le daré respuesta. Buen día