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Juanita
Juanita, Psicóloga Clínica
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 406
Experiencia:  Infancia, desarrollo, comportamiento, adultos, parejas
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Consulta sobre ex pareja y cómo manejar la situación, Sí, No

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Consulta sobre ex pareja y cómo manejar la situación
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: Sí
JA: ¿Hay algún otro detalle de tu historial médico que crees que el psicólogo debería saber?
Customer: No

Buenas noches, cuaEstoy para appyarla

Disculpe el mensaje anterior.. se fue con errores

Cliente: escribió hace 10 meses.
Qué tal. No hay problema, le cuento. Déjeme unos minutos que le redacte el mensaje..

Perfecto!

Cuénteme por favor...

Cliente: escribió hace 10 meses.
Hace un mes y poco comencé una relación con un hombre. Yo venía de una historia de búsqueda de ser madre soltera por elección propia y en el medio surge esta oportunidad de conocerlo . Conversamos del tema , y acordamos en que obviamente, este tema quedaría en stand by en mi vida mientras nos seguíamos conociendo. Esto para mi fue un problema porque a pesar de que era muy pronto para hablar del tema, lo notaba con mucha terquedad para hablar de temas que eran incómodos para él, como si no le gustara ceder en nada. Esto se fue profundizando, y comenzamos a discutir por más motivos . Aun así los sentimientos de cariño eran mutuos y yo me sentí muy a grado a su gusto. Al punto de proyectar viajes, planes a futuro juntos. Pero durante el fin de semana se generó una discusión. Todo comenzó con mi incomodidad frente a que yo notaba su cansancio y desgano al compartir tiempo conmigo , y aun asi siempre parecía que disponía de tiempo para estar con sus amigos. Tardaba en responderme los mensajes, pero yo no le decía nada. Esa noche actué impulsivamente y dejé de responder sus mensajes, al día siguiente lo que hice fue hacerle un planteo por Whasts App. Su respuesta fue que no le gustaba el rumbo que había tomado "esto que teníamos" y la mía, que ya somos adultos para saber que hay que hacer. Me responde un "bien" y yo lo saludo y le agradezco por el tiempo juntos, que para mi significó mucho. Él por su parte no me contestó durante todo el día más nada. En la noche, se sucita una discusión bastante fuerte en donde yo le planteo conversar en persona, y él me contesta que tuve una actitud exagerada e irrespetuosa. Que apliqué la psicología del "enojo" y "determinación" (dejarlo, según el , lo que fue una actitud exagerada) Ante esto no me queda más que decirle que me parece un insulto su manera de hablar de mí, que solo quiero saber qué siente por mí para yo saber si debo o no seguir insistiendo en hablar personalmente. Él dice: "no hay nada que entender" "no podés hacerme un planteo por salir con un amigo y luego hablarme a esta hora de la noche justo a la salida de mi trabajo" y que "para muestra basta un botón". La discusión termina conmigo respondiéndole que no iba a saber en qué momento hablarle, y yo , insultándolo y diciéndole que se mire primero a él antes de referirse así de mi. Nuevamente, su actitud fue dejar de responderme. Luego de eso no huno ningún intento de comunicarse conmigo por parte de él . Todo esto sucedió hace apenas 2 días. Claramente me influyó mucho por lo que yo había proyectado con esta persona, por los sentimientos que yo ya había generado y según él también hacia mi . Y en este momento me pregunto qué debo hacer con esta relación, si intentar comunicarme yo nuevamente y reactivarla, o asumir que este es el final. Me cuesta afrontar la idea de ser yo la que apueste al diálogo nuevamente y su respuesta me dañe aún más . Entiendo que mi actitud fue desmedida y hasta impulsiva en su momento, pero creo que quedó demostrado mi interés por arreglar y por su parte hubo solo rechazo. Debo aclarar que también antes de mi último mensaje me pidió que lo dejara disfrutar en paz de su vida salvo que yo "recapacitara", y que solo en ese caso le vuelva a contactar
Cliente: escribió hace 10 meses.
Hace un mes y poco comencé una relación con un hombre. Yo venía de una historia de búsqueda de ser madre soltera por elección propia y en el medio surge esta oportunidad de conocerlo . Conversamos del tema , y acordamos en que obviamente, este tema quedaría en stand by en mi vida mientras nos seguíamos conociendo. Esto para mi fue un problema porque a pesar de que era muy pronto para hablar del tema, lo notaba con mucha terquedad para hablar de temas que eran incómodos para él, como si no le gustara ceder en nada. Esto se fue profundizando, y comenzamos a discutir por más motivos . Aun así los sentimientos de cariño eran mutuos y yo me sentí muy a grado a su gusto. Al punto de proyectar viajes, planes a futuro juntos. Pero durante el fin de semana se generó una discusión. Todo comenzó con mi incomodidad frente a que yo notaba su cansancio y desgano al compartir tiempo conmigo , y aun asi siempre parecía que disponía de tiempo para estar con sus amigos. Tardaba en responderme los mensajes, pero yo no le decía nada. Esa noche actué impulsivamente y dejé de responder sus mensajes, al día siguiente lo que hice fue hacerle un planteo por Whasts App. Su respuesta fue que no le gustaba el rumbo que había tomado "esto que teníamos" y la mía, que ya somos adultos para saber que hay que hacer. Me responde un "bien" y yo lo saludo y le agradezco por el tiempo juntos, que para mi significó mucho. Él por su parte no me contestó durante todo el día más nada. En la noche, se sucita una discusión bastante fuerte en donde yo le planteo conversar en persona, y él me contesta que tuve una actitud exagerada e irrespetuosa. Que apliqué la psicología del "enojo" y "determinación" (dejarlo, según el , lo que fue una actitud exagerada) Ante esto no me queda más que decirle que me parece un insulto su manera de hablar de mí, que solo quiero saber qué siente por mí para yo saber si debo o no seguir insistiendo en hablar personalmente. Él dice: "no hay nada que entender" "no podés hacerme un planteo por salir con un amigo y luego hablarme a esta hora de la noche justo a la salida de mi trabajo" y que "para muestra basta un botón". La discusión termina conmigo respondiéndole que no iba a saber en qué momento hablarle, y yo , insultándolo y diciéndole que se mire primero a él antes de referirse así de mi. Nuevamente, su actitud fue dejar de responderme. Luego de eso no huno ningún intento de comunicarse conmigo por parte de él . Todo esto sucedió hace apenas 2 días. Claramente me influyó mucho por lo que yo había proyectado con esta persona, por los sentimientos que yo ya había generado y según él también hacia mi . Y en este momento me pregunto qué debo hacer con esta relación, si intentar comunicarme yo nuevamente y reactivarla, o asumir que este es el final. Me cuesta afrontar la idea de ser yo la que apueste al diálogo nuevamente y su respuesta me dañe aún más . Entiendo que mi actitud fue desmedida y hasta impulsiva en su momento,pero creo que quedó demostrado mi interés por arreglar y por su parte hubo solo rechazo. Debo aclarar que también antes de mi último mensaje me pidió que lo dejara disfrutar en paz de su vida salvo que yo "recapacitara", y que solo en ese caso le vuelva a contactar

Buenos días, disculpe la demora en responder sus inquietudes, cómo se encuentra hoy?

Pues lo que usted relata parece claro. Usted talvez se ilusionó demasiado, se apresuró a pensar en un futuro con él como compañero de vida y probablemente el se sintió presionado, acosado y prefirió poner una barrera. Es muy sano que usted esté analizando lo que pasó, cómo actuó usted, cómo lo hizo él, para tener una posición lo más objetiva posible y no repetir posibles errores en el futuro, con él o con otros hombres.

Yo no me atrevo a decir que es el fin de esta relación. Pero si le sugiero que espere, que no lo busque, no le escriba, no lo contacte, no le pregunte nada y dele tiempo a ver cómo responde y reacciona, que el se de cuenta si la extraña, si de veras quiere estar con usted. Si esto es así, él la buscará

Como usted bien dice, a veces por ansiedad, actuamos de manera impulsiva y después nos arrepentimos.

Cliente: escribió hace 10 meses.
Qué tal. Si coincido, actué de forma apresurada y tal vez por esa razón hoy tengo demasiados sentimientos de culpa y necesidad de acudir a él y ser yo la que busque contactarme nuevamente. Pero sé que esto lejos de estar bien me afectaría

Trate de mantener su mente ocupada, en el trabajo, en sus actividades diarias, haga ejercicio, medite, lea, salga con alguna amiga. No le de tantas vueltas a su sentimiento de tristeza o angustia.

Exactamente, tiene que fortalecerse y esperar

Cliente: escribió hace 10 meses.
Siento que la persona que me merezca debería saber perdonarme una actitud así, y de lo contrario si no busca comunicarse lo que le pasa a él es que encontró en eso una excusa para distanciarse cuando en realidad son sus miedos

Si pasadas una semanas no recibe ningún mensaje ni señal de él, posiblemente es que no quiere seguir en la relación y así sea doloroso, hay que aceptarlo.

Puede que si sea una excusa, pero una persona así no le hace bien, pues no la acepta como es usted

Cliente: escribió hace 10 meses.
Bien , entiendo. No buscaré comunicarme entonces ni culparme por lo hecho
Cliente: escribió hace 10 meses.
Sospecho que no buscará hablar ya que en ocasiones anteriores siempre fui ya la que busqué reactivar la comunicación. Quizás deba empezar a hacer mi duelo ya

Hágalo y espere prudentemente unos dias. No se sienta culpable, no es sano ni le ayuda en nada. Solo reflexione sobre lo que pasó y lo que pueda cambiar, cámbielo, para su propio bien.

Así es, comience a elaborar el duelo y si es necesario vuelva a consultarme. Acá estoy para apoyarla. Le pido valorar con cinco estrellas esta orientación, muchas gracias y mucha suerte!

Cliente: escribió hace 10 meses.
Claro, entiendo. Me concentraré en las actividades que me distraigan de la culpa y la obsesión en pensar en la situación , espero que eso me sirva

Exacto! Claro que le van a servir. La mente no puede pensar en dos cosas al tiempo!

Cliente: escribió hace 10 meses.
Exacto, lo haré entonces, muchas gracias .
Cliente: escribió hace 10 meses.
A veces me siento sola en este proceso a pesar de contar con familia en la cual apoyarme. Creo que la clave va a estar en dedicarme más tiempo para mí y aprender a no necesitar más de esa persona

Así es! Intente no depender de nadie, solo de usted misma y claro, apóyese en su familia, ellos son un gran soporte

Cliente: escribió hace 10 meses.
Sí, exacto. De nada sirve rodearse de muchas personas si no aprendo estar bien conmigo sola y valerme por mí para salir de la crisis

Le estoy adjuntando un libro que le puede ayudar

Cliente: escribió hace 10 meses.
Muchas gracias , lo comenzaré a leer ahora mismo

Espero que le sirva y que pueda solucionar esta situación. Muchas gracias por su valoración con cinco estrellas para que sea reconocido mi trabajo. Un saludo!

Juanita y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 10 meses.
Sí, comenzaré con el proceso de recuperarme hoy mismo! Un saludo

Muchas gracias!

Cliente: escribió hace 10 meses.
Estos días los he pasado intentado poner muchas actividades en mí día para distraer la mente y evitar angustiarme. Pero al llegar a mí casa se me hace imposible no darle vueltas al asunto y sigo con la necesidad de caer en buscar el contacto con esta persona de nuevo. Siento que puedo caer en la tentación en cualquier momento y me culpo por ello, porque sé que mí "obsesión" por este tema me afecta pero aún así no se cuánto más lo podré controlar..

Buenas noches, la entiendo perfectamente y se que no es nada fácil quitarlo de su mente por más que se esfuerza. Pero tiene que tratar al máximo de evitar contactarlo. Si le está siendo muy difícil, sería bueno que comenzara un proceso terapéutico con un psicólogo presencial en su ciudad, para que la ayude con esta dependencia emocional y le de estrategias prácticas para que poco a poco vaya olvidando el tema y se concentre en el momento presente.

Cliente: escribió hace 10 meses.
Muchas gracias, si, estoy intentando dominar lo más que puedo mí sentimiento de culpa frente a esto. Intentaré esperar unos días más para ver si logro dejar está dependencia por mí misma. No puedo evitar ver los recuerdos y redes de la persona todo el día , pero a mí favor tengo que estoy concentrándome en todas las actividades que me hacen bien, hasta comenzar nuevos cursos y leer el libro que me recomendó.

Animo! Usted es una persona fuerte, inteligente y con todas las ganas de salir adelante de este gran reto! Mucha suerte!

Cliente: escribió hace 10 meses.
Gracias a ud por el consejo. Un saludo

Con todo gusto! Buena noche