Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Psic. Mónica...
Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3089
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
63302093
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Hola,cual es el precio de una consulta, necesito recuperar

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola,cual es el precio de una consulta, necesito recuperar mi tranquilidad ... estoy intentando dormir y de repente me despierto de golpe con el corazon acelerado...me da terror y ya no duermo bien
JA: ¿Sabes si en tu familia hay historial de enfermedades coronarias? En general, ¿cómo describirías tu salud últimamente?
Customer: Mi abuela y mi madre hipertension e infarto...he estado en medico general los analisis clinocos dicen que estoy bien, que es mas tema de ansiedad.... mi corazon esta bien...el umtimo electro es de hace una semana fui por urgencias por sentirme asi
JA: ¿Cuánto tiempo hace que te ocurre esto? ¿Hay algo en concreto que haga que los síntomas empeoren o mejoren?
Customer: Hace 2 meses, la primera vez me dio durante 2 dias en el mismo mes.... y ahora van para dos en este inicio de mes
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: Problemas para dormir....alguanas noches
JA: ¿Hay algún otro detalle de tu historial médico que crees que el psicólogo debería saber?
Customer: No... eso seria todo....cuanto vale la consulta...no tengo mucho dinero pero necesito.solucionar esto
Cliente: escribió hace 12 días.
Tambien presento muchos gases siempre eructo

Hola, soy la Ps. Mònica Araùjo y atenderè su consulta.

Ud. pagò para chatear durante unos 20minutos.

Si quisiera que le llame por telèfono, entonces deberà pagar el Servicio Premium que le llega desde el sitio.

Como ud. 'prefiera.

Cliente: escribió hace 12 días.
Doctora Monica de mome to chatear..no tengo para mas....Como comentaba estoy presentando haces 2 meses 4 ocasiones dificultad al dormir, me despierto sobresaltada por palpitaciones rapidas en el corazon....

De acuerdo, no hay inconveniente, escribimos aquì. He leìdo con atenciòn su relato. Me dice su edad y si ha sucedido alguna situaciòn que la tenga estresada o con preocupaciòn?

Cliente: escribió hace 12 días.
Tengo 36 años, hace unos 5 meses me habia quedado sin trabajo y pensaba demasiado...pues soy inmigranye y la unica que trabajaba en casa...alli empezo todo

Comprendo, ha sido difìcil sin dudas y le ha generado estrès y ansiedad. Ya consiguiò trabajo?

Cliente: escribió hace 12 días.
Siii, pero sigo igual, se supone que no estoy preocupada pero porque esto persiste....No entiendo

Tranquila, esto va a pasar, seguro, la mente muchas veces nos juega malas pasadas y parece que su mente ha quedado con eso, pero seguro que se va a recuperar.

Le voy a dar ejercicios y pautas para hacer que le ayudaràn a recuperar la tranquilidad, ok.

Cliente: escribió hace 12 días.
Ok, Me han enviado diazepan....no las he querido tomar, puedo hacerlo

Debe realizar ejercicios de respiraciòn y relajaciòn: toma aire por la nariz despacio y profundamente contando mentalmente hasta tres, retiene el aire contando hasta tres y exhala por la boca contando hasta tres; repite 5 veces. Esto puede hacerlo todas las veces que necesite tranquilizarse durante el dìa estando recostada y debe hacerlo cuando ya va a dormirse, estando sin ningùn estìmulo como la televisiòn, acostada boca arriba con piernas estiradas y brazos estirados junto al cuerpo, le ayudarà a inducirle el sueño.

 

Sigo.

El medicamento que le mandaron, si fue un mèdico, claro que puede tomarlo, pero es muy importante que haga lo que le digo, porque de este modo ud. misma irà logrando controlar la ansiedad, ok?.

Cliente: escribió hace 12 días.
Ok

Tambièn intente hacer algo de actividad fìsica, pero que sea de mañana o al menos 4 horas antes de irse a dormir, ok?.

 

Evite fumar, tomar bebidas con cafeìna y alcohol.

 

Alimèntese sanamente, y que la cena sea frugal, muy liviana y por lo menos un par de horas antes de acostarse a dormir.

 

 

Cliente: escribió hace 12 días.
Gracias!!!! Lo hare

Tambièn le ayudarà hacer algo de meditaciòn o yoga.

 

Y puede tomar algùn tè de tilo o passiflora antes de acostarse.

Gracias a ud. por su consulta.

 

Le deseo una pronta recuperaciòn.

Le agradezco que marque 5 estrellas para dejar constancia de mi trabajo en el sitio.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 12 días.
En Dios eso espero

Claro que si, es importante que tenga confianza y fe que asì serà.