Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Psic. Mónica...
Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3089
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
63302093
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Hola, No puedo dormir bien, no tengo anemia

Esta respuesta ha recibido una valoración:

hola
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: No puedo dormir bien
JA: ¿Hay algún otro detalle de tu historial médico que crees que el psicólogo debería saber?
Customer: no tengo anemia

Hola, soy la Ps. Mònica Araùjo.

Cuàl es su consulta?. En què puedo ayudarle?.

Cliente: escribió hace 11 días.
hola Monica me siento muy deprimida

Lo lamento. Conoce el motivo?.

Figura qeu que ha solicitado llamada, pero el pago no se ha procesado.

Desea escribir?.

Cliente: escribió hace 11 días.
Monica hize el pago pero nose como funciona esto

Ese es un tema administrativo, a mi me figura que està paga la consulta para chatear, escribir aquì mismo. Pero no està hecho el pago para que hablemos por telèfono.

Cliente: escribió hace 11 días.
bueno me siento deprimida y eh tratado de buscar una manera para poder dormir lo mas posible
Cliente: escribió hace 11 días.
quiero que las horas del día se pasen rápido

Entiendo. Pero le pasò alguna situaciòn puntual que la hace estar asì?.

Cliente: escribió hace 11 días.
bueno si mi relación con mi esposo la manera de comportarme
Cliente: escribió hace 11 días.
mi esposo es mayor que yo 25 anos yo tengo 26 ahorita siento que tengo un problema mental porque solo quiero llamarlo y buscarlo y el se molesta y me evade mas

Entonces es importante intentar resolver esa situaciòn para recuperar la calma y el equilibrio.

 

Estàn separados?.

Cliente: escribió hace 11 días.
estamos juntos pero el hoy llega de viaje y viene molesto porque yo lo busco todo el tiempo

Y por què la evade?.

Cliente: escribió hace 11 días.
soy muy compulsiva enojada tiro cosas y mi humor cambia muchas veces en un solo instante
Cliente: escribió hace 11 días.
me evade porque dice que siempre estoy llorando y exigiéndole cosas
Cliente: escribió hace 11 días.
y es verdad me siento como una regona hasta el punto que le eh pedido abrazos besos y tener relaciones sexuales y me evade

Entonces hay que revisar estos temas que ud. al menos reconoce que no està bien ese comportamiento, porque es dañino en primer lugar para ud. misma y sin dudas tambièn para la relaciòn, comprende?.

Cliente: escribió hace 11 días.
si entiendo me eh cortado eh intentado tomar alcohol que yo no tomo y tomar pastillas para dormir

Creo que deberìa pensar en acudira a una psicoterapia para ir resolviendo esos temas suyos y en la medida en que mejore eso, èl seguramente cambie tambièn su postura.

Cliente: escribió hace 11 días.
porque odio estar viva siento que molesto a todo mundo y hago que se alejen de mi las personas no tengo amigas y mi hermana dice que estoy loca
Cliente: escribió hace 11 días.
bueno creo que si pero aun asi no puedo evitar llorar siempre

Todo esto que menciona que hace, son llamados de atenciòn, pero màs bien lo que logra es el rechazo. Entonces hay que intentar llamar la atenciòn de una manera màs productiva y no por cosas negativas.

Cliente: escribió hace 11 días.
entiendo y tengo esos momentos también

Mire, si estuviera loca, no estarìa buscando ayuda u orientaciòn. Màs bien creo que es una persona que tiene inseguridades y dependencia emocional y que no ha encontrado el modo de posicionarse mejor ante si misma y ante los otros.

Cliente: escribió hace 11 días.
donde quiero ser productiva voy a correr me alimento bien estoy creando una compañía y soy muy creativa me esfuerzo tanto que mi esposo se siente orgulloso de mi pero de repente me dan bajones
Cliente: escribió hace 11 días.
no quiero hacer nada me siento irritable deprimida y cansada
Cliente: escribió hace 11 días.
es como dos personas dentro de mi
Cliente: escribió hace 11 días.
y no puedo funcionar constante
Cliente: escribió hace 11 días.
nadie me comprende que es estar bien y derrepente sentir una tristeza o ansiedad que hay días que solo quiero estar sola para no lastimar a las personas pensé que era algo medico fui a hacerme estudios medicos todo esta bien solo anemia mi esposo cree que tengo un problema mental

Es inteligente y muy capaz y debe seguir haciendo todo esto que es positivo.Pero tambièn hay que ir cambiando lo que ud. misma necesita cambiar, poco a poco.

Creo que puede ayudarle hacer una lista con lo que ud. desea cambiar e ir fijàndose metas para lograrlo.

 

Pero tambièn es importante que acuda con un mèdico psiquiatra para que evalùe si necesita alguna medicaciòn para lograr el equilibrio, el ser màs constante y no sentir como si fuera dos personas dentro de ud., ok?.

 

Cliente: escribió hace 11 días.
claro que si

Podrìa tratarse de una bipolaridad o de cambios de humor que con estabilizadores, medicamentos, eso se logra mejorar.

Cliente: escribió hace 11 días.
Esta bien tengo que ir a un medico psiquiatra en persona o también puedo encontrarlo en linea
Cliente: escribió hace 11 días.
si me gustaría que me ayude con la lista para cambiar

El cerebro es un òrgano muy importante y allì rigen nuestras emociones, pensamientos y comportamientos y a veces pueden faltar alguna sustancia que necesitamos para sentirnos bien y con la medicaciòn lo conseguimos. Asi que no tiene que desanimarse ni preocuparse por consultar con un psiquiatra.

Pero a la vez, trabajar en ud. misma tambièn para ayudarse.

En el sitio hay una categorìa de psquiatras, pero no pueden darle receta y los medicamentos son controlados, por lo que puede asesorarse pero tal vez debe tambièn consultar en persona, ok?.

Haga dos listas, una con sus virtudes, con lo que le gusta de ud. misma. Y otra con lo que desea cambiar y sus defectos. Hàgala poco a poco, puede tardar varios dìas porque va agregando a medida que se le ocurre algo màs, de acuerdo?.

Cliente: escribió hace 11 días.
esta bien yo la empeze a hacer ahorita pero cuando se la entrego?

En un par de dìas, cuando veas que ya no se te ocurra màs nada que agregar, tù me avisas aquì y entonces intentamos tener la llamada por telèfono o videoconferencia, ok?. Para que sea completamente confidencial.

Cliente: escribió hace 11 días.
Esta bien

Intenta estar calmada cuando llegue tu esposo, no lo agobies, trata de centrarte màs en tì y puedes decirle que està buscando ayuda, asì èl podrà tambièn estar màs tranquilo al respecto.

Cliente: escribió hace 11 días.
y como puedo quitar mi dependencia de querer abrazarlo o estar con el
Cliente: escribió hace 11 días.
solo aguantarme ?
Cliente: escribió hace 11 días.
me siento sola no tengo amistades o lugares a donde ir

Intentando distraerse, tienes esta tarea que te di, centrarte en ti, pensar en lo que debes poner en las listas, y puedes ver alguna pelìcula alegre, algo que te haga sentirte bien, escuchar mùsica, intentar algo de meditaciòn, hacer alguna tarea recreativa, hay mucho donde puedes poner tus energìas, no sòlo en amistades y tu pareja, ok?.

Intenta hacer algo distinto respecto a como te comportas con tu esposo. Si siempre haces lo mismo y no obtines los resultados que deseas, pues es tiempo de usar otros mètodos, otras estrategias. Piensa en èsto.

 

Estamos en tiempo de finalizar este chat.Puedo hacer algo màs por ti?.

Cliente: escribió hace 11 días.
es lo que eh echo estos días mirar películas ir a la escuela y tratar de hacer cosas por mi incluso pintarme el cabello pero me siento mas sola y vacía al final del día
Cliente: escribió hace 11 días.
gracias por tus palabras

Estas cosas ayudan en el momento, pero claro , hay que hacer un trabajo màs profundo. Cuando podamos comunicarnos por videoconferencia o por telèfono, podremos hacerlo, ok?.

Cliente: escribió hace 11 días.
esta bien gracias por todo

Gracias a ti por tu consulta.

Por favor, recuerda marcar 5 estrellas para dejar constancia de mi trabajo en el sitio.

Buenas noches.

Un abrazo.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle