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Milagro Mendoza G
Milagro Mendoza G, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 40
Experiencia:  Psicólogo mención clínica
99150032
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Milagro Mendoza G está en línea ahora

Hola, Como es esto... Es un servicio se paga... O como.. Mm

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola
JA: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Customer: Como es esto... Es un servicio se paga... O como..
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: Mm de humor mal no se a veces me pongo como muy sensible
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Psicólogo debería saber?
Customer: Es como sentir ganas de llorar y son cosas que a veces no entiendo por 1ue se que todo está bien simplemente yo no me siento bien

Hola, soy Milagro Mendoza, psicólogo. Puede darme más detalle de cómo se siente y desde cuando?

Este servicio da orientación sobre una pregunta o situación concreta a la que consulta. Razón por la cuál ya ud pagó para realizarla

Cliente: escribió hace 17 días.
A veces despierto bien tranquilo y con buen ánimo ay días que todo me afecta en el que parece que cualquier cosa me haría llorar y pues.. me he sentido así... O me ha pasado esto... Talvez llevo como 3 o 4 años... Pero últimamente ha sido más frecuentes

Originalmente, fue atendida por un robot. Ahora le atiendo en tiempo real. Para ayudarle necesitare la mayor cantidad de información como su edad. Y los detalles de estás ganas de llorar. Cuando ocurre? Ud ha ido al médico previamente para verificar si corresponde a un problema de tiroides u otro motivo?

Cliente: escribió hace 17 días.
Tengo 27 años soy hombre...
Cliente: escribió hace 17 días.
La verdad no sé si sea tiroides

Ok. Ud se siente asi desde hace 3 o 4 años. Cómo duerme? come? tiene actividades físicas?

Cliente: escribió hace 17 días.
Mm duermo entre 6 a 7 horas por situación de trabajo

Cómo por situación de trabajo? sufre de insonmio o despierta más temprano? y cómo es su apetito?

Cliente: escribió hace 17 días.
Mi trabajo es viajar... Viajo mucho todo el tiempo y actividades físicas casi ninguna... Por el mismo motivo mi trabajo... No me deja tiempo y cuando tengo tiempo prefiero dormir...

Su vida social y afectiva, cómo la describe? ya que por trabajo se ausenta mucho

Cliente: escribió hace 17 días.
En el trabajo ... Es servicio al cliente siempre hay problemas.. y mucha presión por metas de ventas y por errores

¿cuál es el sentimiento o emoción más frecuente en ud en los periodos de llanto?

Cliente: escribió hace 17 días.
Tengo entre 4

cuales?

Cliente: escribió hace 17 días.
Amigos.. los veo mm talvez 1 o 2 veces al mes ... Tengo novia... Que la veo cada fin de semana...

Ha experimentado tristeza, rabia, frustración? el nivel de estrés cómo lo maneja?

Cliente: escribió hace 17 días.
Mm creo que el sentimiento que más me invade es como de culpa... Me invade cuando .. a veces me equivoco en algo o me llaman la atención me siento mal.... Y me invade ese sentir..

Entonces siente culpa por equivocaciones en el trabajo. Angustía o miedo a perder el empleo?

Cliente: escribió hace 17 días.
Mi trabajo es solitario por lo que generalmente mi estress se me pasa rápido por que dejó el celular a un lado y me olvidó de las cosas pero ese sentimiento se acumula hasta que no lo aguanto y termino llorando...

Comprendo. Es una situación que lo desborda, la presión de los jefes, los clientes, a la vez la soledad de no tener un apoyo entre compañeros de trabajo. Cuánto tiempo tiene en ese empleo? cómo se siente allí?

Cliente: escribió hace 17 días.
Talvez no tengo tanto miedo de perder el trabajo por que se que puedo seguir solo sin este trabajo aunque preferiría no perderlo por que es un buen trabajo

Ud con quien vive?

Cliente: escribió hace 17 días.
Llevo 3 años

¿Tiene Familia? por que a su novia la ve los fines de semana.

Cliente: escribió hace 17 días.
Pues podríamos decir que vivo con mis papás... Aunque generalmente siempre este fuera

¿pensamientos negativos o pesimistas?

Cliente: escribió hace 17 días.
Si veo a mi novia casi casi todos los fines de semana y la verdad hasta a ella le parece extraño que me sienta así ... Por que ella es un amor de persona... La amo demasiado y siento que a veces esto pueda afectarnos
Cliente: escribió hace 17 días.
Pensamientos negativos como cuales...

Es comprensible su preocupación porque si algo le afecta a ud puede influir en la relación de pareja. Por lo que me ha descrito ud está viviendo un periodo de estrés desde que comenzó en éste trabajo. El llanto lo manifiesta por frustración. Impotencia. No tengo claro si sufre de insomnio.

Pensamientos negativos sobre el futuro. Qué no puedo con esto! qué no me entienden! no soy bueno en esto! cometo muchos errores! de este tipo de pensamientos

los pensamientos que le lleven a creer equivocadamente que no es apto para el trabajo

Cliente: escribió hace 17 días.
... si impotencia por cosas del trabajo siempre me siento así por que muchos de los problemas los jefes y la administración terminan cayendo sobre mi aunque ni tenga culpa

recuerda el último episodio. Puede describir desde su punto de vista qué paso. Cuál era la solución? sin nombrar a la empresa

Cliente: escribió hace 17 días.
Con este trabajo... Si en algunos casos he pensando que renunciar es lo mejor... Que yo ya no puedo con tanto... Pero también pienso que talvez solo soy yo que debo ser ...mejor... O no se...

Qué le impide renunciar y trabajar en otro?

se puede decir que está agotado?

Cliente: escribió hace 17 días.
... fue un error de secretaria... Ellas llevan mucho tiempo sin hacer bien su trabajo... Y cuando ellas no hacen bien su trabajo retrasan todos... Son pagos hecho desde el año pasado y ellas aún no los había hecho... Le hable a mi jefe para que se diera cuenta de eso y resulto diciéndome que era problema mío que por que yo no describía exactamente las cosas cuando yo ya había descrito de quién era ese pago... Y mi jefe resultó diciendo que era culpa mía y que siempre tienen el mismo problema solo conmigo y con ninguna otra persona más... Cuando todos los demás tienen el mismo problema pero nadie dice nada..

Entonces el ambiente laboral no es bueno. Porqué el jefe no se percata de la situación. Y los demás no lo hablan. Por cuál motivo? temen que los boten?

Cliente: escribió hace 17 días.
Pensé lo mismo... Que talvez solo estoy arto de el trabajo por lo que pedí vacaciones.... Me largué por una semana pero me seguí sintiendo así...

¿Qué hizo distinto esa semana?

Cliente: escribió hace 17 días.
Creo que las otras personas tienen menos carga y los problemas son menos frecuentes con migo es cada semana 1 a 2 veces

Cuándo ingreso a ese empleo. Cuáles eran sus expectativas? ascenso? mejor sueldo? qué pensaba?

Cliente: escribió hace 17 días.
Los primeros días descansar... Dormí hasta tarde .. y pase en la computadora que es uno de mis hobbies.... Jugar vídeojuegos... Luego salí con mi familia salí con mi novia pero hubo un problema con el auto en el que viajaba y se armó un problema y yo me enoje pero a la noche ... Me volví a sentir mal... Y llore...

La descripción que ud da señala al síndrome de Burnout. Conocido como el síndrome del agotamiento profesional. Ocurre cuando una persona esta expuesta a altos niveles de estrés por largos periodos de tiempo. Dónde se ve sobrepasado por las responsabilidad y ante un ambiente laboral no apto, la persona termina sintiéndose incapaz, desmotivada, cansada, irritable, vulnerable

Cliente: escribió hace 17 días.
La verdad este es mi primer trabajo cuando me lo ofrecieron no creí poder no tenía muchas expectativas me gusta viajar me gusta el trabajo por que siempre ando fuera sin presion de horarios y es bueno pero.. no tengo ningún apoyo y eso me hace sentir mal...

Por qué pensó que no podría con el trabajo?

Cliente: escribió hace 17 días.
Hubo un tiempo en el que todo era un poco mejor mi novia trabajaba en la misma empresa y ella me apoyaba con muchas cosas... Pero habían días en lo que era demasiado y ella y yo terminados molestos por cosas del trabajo
Cliente: escribió hace 17 días.
Por que era mi primer trabajo no conocía muchos lugares y mi experiencia en el campo era 0...

El ambiente laboral es estresante. Allí repercutía en la relación. Deme unos minutos para redactarle algunas orientaciones que pueda aplicar desde ahora. Con el objetivo de buscar ayuda psicológica presencial. Esto serían pocas sesiones. Pero necesita trabajar con su auto eficacia y autoestima en éste campo. Además, de ensayos conductuales de cómo manejar estás situaciones en el empleo. Sea éste u otro

Revise en su ciudad algún psicólogo. Pregunte si trabaja con terapia cognitivo conductual. Es la sugerencia. Ya redacto las orientaciones.

Cliente: escribió hace 17 días.
Y esa terapia tiene que ser presencial...

El síndrome de Burnout es el agotamiento físico, emocional y físico que se experimenta en estás situaciones. Con atención psicológica y siguiendo las indicaciones puede superar esta fase anímica

Podría ser a distancia también.

Cliente: escribió hace 17 días.
Ah ya con ustedes no se puede?

- Trate de ejercitarse 30 minutos al día. Comience con 10 o 15 minutos al principio si ve que no puede la primera semana. Luego sube el tiempo progresivamente. Mueva brazos, piernas.

- Desconéctese de la tecnología. Su día de descanso. Sea eso. Descanso.

- Reduzca el azúcar y los carbohidratos. Disminuya la cafeina. Necesita descansar. Realice los siguientes ejercicios de relajación:

https://www.youtube.com/watch?v=0eiQQL4cWIM

https://www.youtube.com/watch?v=p5RH_2jyIZA

https://www.youtube.com/watch?v=6hTEyWyFLEQ

Estos ejercicios corresponden a 3 semanas. Uno por semana. Trate de realizarlos 2 o veces al día. Todos los días.

Aquí brindamos orientación. Sugerimos la atención presencial. Sin embargo, existe un servicio Premium por el cuál ud puede ser atendido varias veces al mes. Vía Skype. Es una alternativa. Por el motivo de sus viajes

El servicio Premium es un poco más costoso que cuando se realizan preguntas por un tema. Ignoro el monto. También podría atenderlo vía telefónica una vez a la semana para realizar la terapia. Eso sería vía Whatsapp

El costo de la llamada telefónica. Creo que es 12 dólares. No estoy segura. Porqué no manejo cifras. Eso lo maneja atención al cliente. Igual que el Servicio Premium

Le sugiero es que realice las indicaciones. En una semana abre otra pregunta y me solicita para ver cómo va y pasamos a otra fase. Ya allí ud puede elegir si toma un servicio o el otro. Le parece? Porqué para ambos necesita internet

Quiero destacar que es importante relajarse. Dormir bien. Para superar ésta etapa.

 

Si no tiene otra duda al respecto. Agradezco califique con la mayor cantidad de estrellas en la valoración. Es muy importante para mí. Así la administración sabe que realice mi trabajo. Para cualquier otra consulta me solicita: Psicóloga Milagro Mendoza

¿ésta todo claro?

Recuerde calificar. Es cómo la administración paga mis honorarios. Gracias!

Cliente: escribió hace 17 días.
Bueno haré las recomendaciones.. para volver a contar con usted cómo se hace... Y con lo de WhatsApp me parece perfecto

Tiene que abrir otra pregunta y solicitar llamada telefónica. Allí el sistema permite el intercambio de números. Puede ser a la misma hora, entre semana o los fines de semana.

Cuando abra la pregunta escriba a Psic. Milagro Mendoza

Milagro Mendoza G y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

En caso de no estar en línea en ese momento, el sistema me notifica enseguida.

Recuerda las 5 estrellas de valoración, Por favor. Gracias

Buenas tardes. Agradezco que ingresé a la plataforma y califique la atención recibida para que la administración proceda con el pago de mis honorarios. Saludos