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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3443
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Hola quisiera hablar con Monica Araujo, un mes, no, no

Esta respuesta ha recibido una valoración:

hola quisiera hablar con Monica Araujo
JA: El médico te puede ayudar. Permite que te haga un par de preguntas rápidas antes de que te transfiera al especialista. ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: un mes
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: no
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: no

Buen dìa, còmo està, Gemma?.

Disculpe la demora en responderle, pero es que no estaba en lìnea. Tenemos diferencia horaria.

Cliente: escribió hace 16 días.
Hola buenos dias
Cliente: escribió hace 16 días.
hoy no muy bien

Hola, què novedades tiene?.

Què ha pasado?.

Cliente: escribió hace 16 días.
Ninguna
Cliente: escribió hace 16 días.
soy yo y mi estado emocional

Entiendo.

Tiene que hacer alguna actividad que la distraiga, que la entretenga, porque tampoco es cosa de estar pensando las 24 hs. en este tema cuando no està en ud. resolverlo completamente.

Què emociones siente?.

Cliente: escribió hace 16 días.
Me cuesta mucho llevar esto

No es fàcil.

Y sabe què quiere hacer?.

Cliente: escribió hace 16 días.
en relacion a que?
Cliente: escribió hace 16 días.
Por un lado luchar por el por otro no quiero sufrir mas

A eso me referìa....

Dejar de sufrir, no es de un dìa al otro. Si ud. corta definitivamente todo vìnculo, cosa que puede hacer, no significa que deje de sufrir ya.

Cliente: escribió hace 16 días.
ya, pero algo me dice que no lo haga

Y si quiere intentar luchar por la relaciòn o recuperarla, sin tener el 100% de seguridad tambièn por momentos sufre porque es una incertidumbre sobre lo que ocurrirà.

Entonces, lo importante es que ud. tenga claro lo que quiere hacer y que sea cual sea el resultado, tiene que sentirse en paz y tranquila con ud. misma.

Cliente: escribió hace 16 días.
si pudiera desconectar ser positiva y no estar mal

A què se refiere con desconectar?. Desconectar de la situaciòn, pero seguir en contacto con èl para ver què sucede?.

Cliente: escribió hace 16 días.
si
Cliente: escribió hace 16 días.
pero siempre que fuera el que diera los pasos

Ok. Desconectar permanentemenete no es posible. Pero si puede hacerlo de a ratos.

Està bien, èl puede dar pasos como lo de invitarla a cenar la vez pasada, pero ud. debe estar receptiva a esos pasos de èl. Y a veces le tocarà dar los suyos tambièn. Por ej. con lo del teatro quedò ud. en avisarle a èl què harìa. Èl se ofreciò gustoso a acompañarla.

Cliente: escribió hace 16 días.
le doy mil vueltas a eso
Cliente: escribió hace 16 días.
y por un lado iria y por otro no

Nadie puede decirle lo que ud. debe hacer.

Està en duda, pues piense entonces en los pro y los contra de ir con èl. A veces escribir haciendo listas ayuda a despejar dudas o a esclarecerse sobre què opciòn es mejor.

Cliente: escribió hace 16 días.
o la otra opcion es no decir nada y si quiere y se acuerda que me lo pregunte

Cierto, es una opciòn tambièn. Pero creo que no fue en eso que quedaron, sin embargo es vàlido que ud. lo haga. Lo ùnico que hasta ùltimo momento no podrà arreglar con alguien màs para acudir al teatro en el caso de que èl no le pregunte por esperar a que ud. le avise.

Cliente: escribió hace 16 días.
y ademas mi cabeza no para de preguntarse porque quiso quedar el lunes para cenar, que finalidad, se sintió a gusto

Tal vez ud. piensa demasiado y eso no le permite desconectarse para disfrutar de otras cosas en su vida.

Cliente: escribió hace 16 días.
seguramente

Porque tampoco debe estar tan pendiente de èl y de què hizo y por què, y darle vueltas y vueltas. Èl la invitò a cenar porque querìa verla y pasar un rato agradable con ud. y porque no està tan seguro de lo que siente y de perderla asì nomàs, esta es la impresiòn que da. Pero si quiere saberlo con màs certeza, no tiene otra que preguntàrselo a èl. Pudo habèrselo preguntado durante la cena, para què la invitò.

Por otro lado, es importante que pueda tener actividades que le hagan bien y la distraigan de estar dandole tantas vueltas a esta situaciòn, y asì lo pasarìa mejor.

Cliente: escribió hace 16 días.
cierto
Cliente: escribió hace 16 días.
no se porque me ha cogido asi

Cree que podrà hacer algo de lo que le digo, organizarse como para que esta situaciòn no sea el centro de su vida todo el tiempo?.

Cliente: escribió hace 16 días.
lo intentaré aunque es dificil
Cliente: escribió hace 16 días.
porque siempre en algun momento o otro te viene a la cabeza

Sè que es difìcil. Pero puede intentar crearse rutinas, escribirlas, y cumplirlas, esto la ayudarà a organizar su vida en base a otras cosas que pueden ser tareas recreativas, pasatiempos, ordenar la casa, hacer las compras, salir a tomar un tè con alguna amiga, hacer algo de actividad fìsica, algo de meditaciòn, etc. etc.

Cliente: escribió hace 16 días.
y que hago con la tristeza?

Por supuesto, en algùn momento te viene a la cabeza, pero tambièn se puede elegir en què pensar. Y como no se puede tener en la atenciòn dos cosas al mismo tiempo, hay que usar esto a nuestro favor. Y si està pensando en la lista para la compra, no puede estar pensando en èl, etc. etc.

En la medida en que logre hacer a un lado, un poco, todo lo que piensa sobre èl, y pueda centrar su atenciòn en otros quehaceres que tambièn la hagan feliz y sentirse bien consigo misma, entonces, la tristeza darà espacio a otras emociones.

Cliente: escribió hace 16 días.
intentaré hacerle caso
muchas gracias

A ud.

Trabaje en eso, se puede.

Le agradezco que marque las estrellas, es importante para mi.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle