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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3150
Experiencia:  30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Si por favor, Si me siento demasiado ansiosa, Si creo estar

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Si por favor
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: Si me siento demasiado ansiosa
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Psicólogo debería saber?
Customer: Si creo estar deprimida

Le asesoraré con mucho gusto.

Desde cuándo está tan ansiosa?

Qué edad tiene ud?

Ni bien ud pueda leerme y responder, yo le estaré orientando con mucho gusto.

Cliente: escribió hace 6 días.
Siempre he padecido de eso
Cliente: escribió hace 6 días.
Prefiero por texto
Cliente: escribió hace 6 días.
Tengo 33 años

Ud dice que siempre ha sentido ansiedad. Y en algunos momentos en particular siente que se pone más tensa?

Cliente: escribió hace 6 días.
Correcto
Cliente: escribió hace 6 días.
No

Entiendo.

En estos años, ha consultado en alguna oportunidad con algún profesional, sea médico o psicólogo anteriormente?

Cliente: escribió hace 6 días.
No nunca he tenido ayuda de un profesional

Bien.

Cuénteme, ud vive sola, tiene familia,pareja?

Tiene trabajo o realiza alguna actividad fuera de la casa?

Cliente: escribió hace 6 días.
Vivo con mis dos hijos soy madre soltera, trabajo y vivo aparentemente tranquila

Perfecto.

Podría explicarme cuando ud se siente ansiosa, qué síntomas tiene?

De ese modo podré comprender más su situación.

Cliente: escribió hace 6 días.
Siento mucha tristeza e intranquila por dentro

Comprendo.

Mire, yo considero que en primer lugar, sería conveniente que ud tuviera un chequeo médico, con su médico tratante, para que él pueda indagar por ejemplo el funcionamiento tiroideo, (entre otros) pues pueden haber alteraciones en el funcionamiento de la Tiroides que generan ese estado de tensión generalizada y entristecimiento al que ud refiere.

Cliente: escribió hace 6 días.
Okay

Al mismo tiempo, sería conveniente que ud analizara un poco qué es lo que le está generando esa angustia, qué preocupaciones tiene, sean de familia, trabajo, económicas, amorosas, que le llevan a ese estado casi constante.

 

Duerme y descansa bien por las noches?

Cliente: escribió hace 6 días.
Mis estados de ánimo aveces dependen de diferentes situaciones
Cliente: escribió hace 6 días.
Cuando estoy así me cuesta mucho dormir y descansar

Le daré otras sugerencias:

1 - haga algo de ejercicio diariamente, en su casa, por ejemplo puede hacer ejercicios de respiración y relax.

2 - cuide la alimentación, trate que sea equilibrada.

3 - evite alcohol, tabaco y otras drogas.

Cliente: escribió hace 6 días.
Todo eso forma parte de mi rutina, hago ejercicios regularmente, como bien y llevo una vida bastante activa, trabajo en la calle y tengo dos niños por tanto siempre estoy bastante ocupada

4 - controle el uso de pantallas digitales.

5 - evite estar expuesta a saturación de información a través de redes respecto a la pandemia de COVID 19.

6 - no use pantallas luego de acostarse. En ese caso, lea un libro que le guste,por ejemplo.

Cliente: escribió hace 6 días.
Sólo que aveces me siento sola y con demasiadas responsabilidades

Es entendible; no tiene pareja, compañero y está sola afrontando las responsabilidades de la casa y los niños. Y eso tiende a generar agotamiento, inseguridad, temor, stress.

7 - incremente su vida social, regúnase con alguna amiga a conversar una tarde (en cuanto puedan salir); mientras tanto, haga video conferencias con sus amistades para despejar su mente y distraerse un poco.

8 - encare sus obligaciones con calma, sabiendo que ud se está esforzando con todo y necesita algo de tiempo para sobrellevar ciertas situaciones.

9 - disfrute tiempo y tareas con sus hijos, pero de ser posible, tome tiempo para ud sola algunas veces.

Cliente: escribió hace 6 días.
Es muy difícil, aveces crees encontrar una persona y terminas más triste

Sí, sé que no es fácil, pero no se desaliente.

Enfóquese en las cosas que sí tiene en la vida, lo que ha logrado, y no se centre en lo que aún no consigue.

He sido clara con ud?

Puedo ayudarle en algo más?

Yo estaré a su disposición siempre que me necesite.

 

Muchas gracias por su confianza.

Quedo a su disposición.

Reciba un saludo fraterno.

Atte. PSICÓLOGA DANIELA IZZO

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Cliente: escribió hace 6 días.
He sufrido el abandono y cuando creo tener a alguien el miedo me invade y termino alejando a esa persona con presiones e inseguridades
Cliente: escribió hace 6 días.
Creo tener baja autoestima por cosas sufridas en el pasado y necesito mucho trabajar en eso

Si ud lo desea, puedo sugerirle la lectura de un material sobre autoestima que le será de gran ayuda. Intente leerlo poco a poco, haga esos ejercicios que sugiere el autor y verá que le va siendo productivo, de acuerdo?

Cliente: escribió hace 6 días.
De acuerdo

Dése un poco de tiempo para leer y pensar con calma.

Cualquier cosa me escribe en el momento que lo necesite.

 

Cliente: escribió hace 6 días.
Gracias

Muchas gracias a ud.

Agradezco su valoración de mi trabajo.

 

Cliente: escribió hace 6 días.
Acabo de perder una relación por causa de mi inseguridad y falta de autoestima, me siento culpable por estar sola

Bien, tome en cuenta mis sugerencias.

Verá que se va a ir sintiendo mejor, paso a paso, y podrá enfrentar esas situaciones aunque sean dolorosa, como la reciente pérdida de la relación.

La lectura de autoestima es muy últil.

Estamos en tiempo de finalizar este chat.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

Muchas gracias por su gentil valoración de mi trabajo.

 

Si en algún momento usted necesita volver a contactarse conmigo, puede escribir PARA DANIELA al inicio de su nueva consulta o escribirme a través de mi perfil (http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ ) y podremos chatear nuevamente.