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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3916
Experiencia:  30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola, Hola si, Necesito ayuda estoy en ipocondriaco, noooo

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola
JA: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Customer: Hola si
JA: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Customer: Necesito ayuda estoy en ipocondriaco
JA: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Customer: noooo solo tengo miedo y me cuesta respirar
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Psicólogo debería saber?
Customer: tengo miedo al aire y la lluvia y comer cosas frías me empieza atener dificultad para respirar
Cliente: escribió hace 12 días.
Hola
Cliente: escribió hace 12 días.
Me llamo lorenzo y ya lleva 2 años que estoy con mucho anciedad y tengo miedo morirme me cuesta respirar suspiro mucho y siento que en el pecho tengo algo que no me deja pasar mucho aire y me da síntomas en todo el cuerpo cansado

¡Bienvenido/a!

Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología

Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Lorenzo, qué edad tiene?

Cliente: escribió hace 12 días.
27 años

Quién lo diagnosticó?

Ud recibe tratamiento?

Cliente: escribió hace 12 días.
Ya fui 6 ceses a la sala de emergencia y no me dicen nada solo me dijeron que tenía bronquitis crónica. Y yo pedí ir con un especialista de los pulmones y el me dice que no tengo nada no se que problemas tienes me dijo tú no toses no tienes resfriado y no tengo le dije no sufres de anciedad me dice pero me duele en el pecho en los hombros en el estómago y mucha hambre

Entiendo lo que le sucede, Lorenzo.

Los médicos le han dicho que tiene bronquitis crónica, por lo cual, ud tiene que realizar un tratamiento para eso.

Pero además de eso, es seguro que ud tiene ansiedad, así como se lo han dicho. Entonces hay que tratar la ansiedad.

Nunca le han dado medicación para la ansiedad?

Tampoco ha realizado terapia psicológica?

Cliente: escribió hace 12 días.
El especialista de los pulmones ya no me dio más cita porque él me dijo que no tengo bronquitis el me chequeo y me dijo que no se que problemas tienes y el no me dio más medicamento

Ah entiendo.

Entonces los médicos no encuentran nada físico, es así?

Cliente: escribió hace 12 días.
Y yo le tengo miedo al aire cuando me paga el aire me empieza a dar problemas para respirar y tengo mucha flema y ya fui con mi doctora y ella tampoco me dice que no me encuentran nada
Cliente: escribió hace 12 días.
Me han echo examen y examen y me dicen que no tengo nada

Bueno, entonces:

1 - es necesario que tenga en claro que físicamente ya le han hecho revisiones y no hay causa física.

2- hay que atender las causas emocionales que son las que están causando stress y ansiedad. Y la misma preocupación por enfermarse, va retroalimentando la ansiedad y cada vez es peor.

Cliente: escribió hace 12 días.
le digo a mi doctora ayúdeme tengo flema y me manda hacer unos rayos ex en el pecho y pulmón y me dice que no tengo nada ella me dice que todo esto viene de mi mente y estoy muy traumado de las cosas y yo estoy muy pendiente de mi respiración y pongo mi mano en la nariz y yo digo que dará que tengo aire y píor si me muero

Entiendo perfectamente lo que le pasa.

Le explico que generalmente, los trastornos de ansiedad suelen encaminarse con una psicoterapia, la cual es un proceso que debe mantenerse en forma continuada durante un tiempo sin interrupciones, y en ocasiones, y dependiendo del tipo de desequilibrio ansioso, puede ser necesario hacer un tratamiento con fármacos ansiolíticos y/o antidepresivos en forma paralela.

Cliente: escribió hace 12 días.
Y hay días que me da diferentes síntomas en mi cuerpo y me entra miedo

Voy a darle sugerencias, pero antes respóndame lo siguiente, por favor: ud trabaja, tiene familia, pareja?

Cliente: escribió hace 12 días.
Si trabajo y tengo pareja

Ud siente que la emergencia sanitaria le ha incrementado sus preocupaciones?

Cliente: escribió hace 12 días.
Ellos me dicen que la flema tú lo provocas y yo suspiro mucho y me dicen que tú traumado estás
Cliente: escribió hace 12 días.
Fui a tres salas de emergencia y uno me dijo que no tienes nada y no necesitas medicamento

Y está preocupado por la pandemia, por el Covid 19?

Cliente: escribió hace 12 días.
Me hicieron el test y entré en pánico no podía dormir siento que me dicen que algo me pasa y me entra más miedo

Le sugiero lo siguiente para controlar la ansiedad:

1 - por lo menos dos veces en el día y todos los días, realice los siguientes ejercicios de respiración o relax.

Comencemos:
• Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.

• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.

• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.

• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.

• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

2 - trate de acostarse a dormir cada noche a la misma hora y al acostarse, evite el uso de pantallas electrónicas porque generan stress e impiden el relax necesario para conciliar el sueño.

3 - puede intentar tomar alguna tisana o comprimido con extracto de Tilo, Passiflora, Valeriana. Son naturales, de venta libre en farmacias y herboristerías y no tienen contraindicación. Puede comenzar realizando una toma a la hora de acostarse y eventualmente una en la mañana.

4 - realice alguna actividad de recreación o algo que le genere placer y bienestar, como leer, escribir autobiografía, ensayos o poemas, cocinar, cantar, escuchar música, danzar, hacer jardinería, ver documentales u otras.

5 - evite estar recibiendo exceso de información sobre la pandemia. Eso genera más ansiedad y además ud está en un momento de fragilidad emocional.

6 - limite el consumo de sustancias estimulantes, como alcohol, tabaco, café, bebidas edulcoradas.

Con todo esto, ud se va a comenzar a sentir mejor, pero recuerde que tiene que estar entretenido, y no dejarse llevar por pensamientos de enfermedad.

Y si dentro de una semana, ud no tiene ninguna mejora, entonces tiene que buscar un psicólogo y comenzar a asistir para recibir tratamiento psicológico, y allí junto con el terapeuta verán si necesita ir al médico para que le indique medicación para la ansiedad.

He sido clara con ud?

Si no necesita ninguna aclaración, por favor tenga la amabilidad de marcar cinco estrellas (están en la parte superior de la pantalla)

para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer.

Cliente: escribió hace 12 días.
Gracias si porque mucho pienso que será que me queda poca vida y si muero y me da miedo pior si que me pasa en el camino y si me desmayo y hay momentos que me siento débil casado sin ganas de trabaar
Cliente: escribió hace 12 días.
Y si mucho pienso en la enfermedad y cada síntomas empiezo a buscar por internet
Cliente: escribió hace 12 días.
Y me dan medicamento y lo busco el medicamento en el internet

No se desanime; eso no va a suceder. No se quede con esos pensamientos negativos.

No busque más nada en Internet.

Tome en cuenta todas las sugerencias que le brindé, Lorenzo.

Cualquier cosa, si en otro momento me necesita, me vuelve a escribir.

Cliente: escribió hace 12 días.
Ok usted no tiene número de teléfono

Para contactarme ud tiene que hacerlo por este sitio.

Escriba a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ poniendo “PARA DANIELA” al inicio de su nueva consulta.

Cliente: escribió hace 12 días.
Ok esta bien Gracias
Cliente: escribió hace 12 días.
Una última pregunto disculpe y así como estoy yo mi mente es capaz de crear la flema y los suspiros o falta de aire

Los suspiros y la falta de aire, sí! La respiración suspirosa es síntoma de ansiedad, al igual que la sensación de falta de aire.

Cuando ud me escriba nuevamente, si ud desea hablar por teléfono conmigo, tiene la opción de aceptar la Oferta de Servicio Premium que le envía el automático de JustAnswer (con un costo adicional), completa el formulario con sus datos y yo le llamo.

Muchas gracias por su confianza y su valoración con las estrellas de la atención que le brindé.

Quedo a su disposición.

Reciba un saludo fraterno.

Atte. PSICÓLOGA DANIELA IZZO

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 12 días.
Yo pague 25 dólares el otro día y no se para cusnto tiempo da

Aguarde, por favor, ya le estaré llamando.

Le estoy llamando. Responda, por favor.

Cliente: escribió hace 12 días.
No hay ni una llamada
Cliente: escribió hace 12 días.
018456249577

Muchas gracias por su gentil valoración de mi trabajo.

Cuando ud necesite contactar conmigo nuevamente, por favor escriba a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ poniendo “PARA DANIELA” al inicio de su nueva consulta. Recuerde ud puede elegir el profesional por el cual desea ser atendido.