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Milagro Mendoza G
Milagro Mendoza G, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 222
Experiencia:  Psicólogo mención clínica
99150032
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Milagro Mendoza G está en línea ahora

Buenos días, me gustaría tener una consulta con un

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buenos días, me gustaría tener una consulta con un Psicólogo
JA: ¿Desde cuándo ocurre el problema que te preocupa?
Customer: Desde hace 3 años
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: No
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: A partir de un problema en mi entorno familiar perdí una característica demasiado importante en mi vida profesional y personal. Sufro de ataques de ansiedad cuando debo hablar a varias personas.

Buenas tardes, soy Milagro Mendoza, psicóloga. Puede decirme su edad y género?

¿esta en linea?

Puede describir que le ocurrió y desde cuando siente pánico al hablar en público?

Milagro Mendoza G y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 15 días.
Hola
Buenos días. Soy Andrés Rodriguez, tengo 29 años, genero Masculino

Solicito atención por móvil. Voy a llamarlo por Whatsapp

Cliente: escribió hace 15 días.
ok

llamando

Utilizar los audios de www.grupoact.com.ar en recursos: audios

Atención plena en la respiración

Enfrentando a una crisis

Relajación muscular progresiva

Dejando entrar a la autocrítica

Usar cada audio por una semana, 5 veces al día. Antes de cada reunión usar la atención plena en la respiración o Relajación muscular progresiva.

Para el seguimiento puede ingresar solicitándome directamente a Psi. Milagro Mendoza

Las preguntas para desafiar los pensamientos o ideas catastróficas son:

¿Que evidencia tengo de lo que estoy pensando? ¿Que ganó o pierdo pensando esto? ¿Que explicación alternativa hay?

Es importante no engancharse con las ideas preconcebidas antes de hablar en público.