Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Milagro Mend...
Milagro Mendoza G
Milagro Mendoza G, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 496
Experiencia:  Psicólogo mención clínica
99150032
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Milagro Mendoza G está en línea ahora

Hola, como estas' tengo un problema y es que soy celosa y

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola, como estas'
JA: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: Laura tengo un problema y es que soy celosa y normalmente veo que mi pareja mira a otras y me hierve la sangre y luego le pongo problema por eso, el es buen hombre nunca me ha sido infiel o ha sido mala persona y dice que eso no es cierto que antes hasta gira su cabeza por temor a que yo diga algo, entonces no se si yo me lo imagino y otra es que normalmente me da rabia vengo de una familia explosiva y cuando intento mejorar siempre recaigo y lastimo a mi hija y esposo que viven conmigo. le leido libros escuchado audios pero nada parece que me sirviera
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: no
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: mm no

Buenas noches. Soy Milagro Mendoza, psicóloga. Que edad tiene y desde cuando sufre de celos?

No necesita abrir 2 preguntas

Cliente: escribió hace 10 meses.
tengo 31 años, desde hace aproximadamente 5 años
Cliente: escribió hace 10 meses.
entiendo, no comprendía muy bien la aplicación

Es la primera vez que usa la web?

Cliente: escribió hace 10 meses.
sí, primera vez
Antes como actuabas? Hace 6 años por ejemplo. Cada vez que escribo llegará una invitación a llamada puedes ignorarla
Cliente: escribió hace 10 meses.
bueno hace 6 años estaba con mi pareja actual apenas empezando, era mas tranquila y no sentía esa ansiedad o temor porque me engañe, le cuento que un año atras estuve completamente sola porque terminé mi relación con el padre de mi hija quien me engañó y entonces me quedé un año sola, no sali con nadie todo el tiempo me lo dediqué a mi. entonces cuando comencé denuevo en una relación era mas tranquila porque sentia que no tenia nada que perder.
Cliente: escribió hace 10 meses.
y tambien estaba apenas conociendoa mi pareja actual, hace 7 meses convivimos juntos, pero cuando salimos a la calle yo siento la sensacion de que el va a mirar a otra mas linda y así y no me siento bien cuando pasa me siento super mal. El me dice que el no lo hace que antes voltea la cara porque teme que yo diga algo y que ademas está enfocado en mi y mi hija. que yo no valoro como es el y que adicional no cambio ni creo que puedo tener cosas buenas ni una familia

Comprendo. Verás el no trabajar en terapia antes de entrar a esta relación te lleva a pasarle factura a tu esposo. Pues el infiel fue el otro. Te sugiero que acudas a terapia presencial o busques en línea de corte cognitivo conductual. Porque temes lo peor, esperas que te pase lo que ocurrió con tu ex. Así que actualmente estas experimentando la inseguridad que no resolviste.

Preguntate:

Que evidencia tengo en lo que estoy pensando?

Qué explicación alternativa hay en una situación?

Que gano con ello?

Esto va a que veas con lógica tus sospechas. Comprendes?

La celotipia son celos sin base. Aquí reconoces que no te ha engañado. Pero esto deteriora tu relación. Para que no termine como la anterior es importante que busques la atención presencial. Algo adicional, haz ejercicios de relajación basado en Mindfulness cuando tu mente comienza con esos pensamientos automáticos, cortos y repetitivos

¿le revisas el móvil?

Cliente: escribió hace 10 meses.
casi no
Cliente: escribió hace 10 meses.
pero si lo he hecho
Cliente: escribió hace 10 meses.
me abstengo mucho para hacerlo

Dime por ejemplo que piensas en ese momento

Cliente: escribió hace 10 meses.
pienso no debo de hacer esto, es buen hombre y luego pienso en como hablará con sus compañeras de trabajo o así y lo hago...
Cliente: escribió hace 10 meses.
Cliente: escribió hace 10 meses.
yo no quiero hacerle daño pero siento que lo hago y no encuentro nada.

Por ejemplo. Lo que piensas es: seguro se ve con alguna amiga en el trabajo.

Entonces:

Que evidencias tienes que posee una amante en el trabajo o que sale con alguna compañera?

Cliente: escribió hace 10 meses.
ninguna evidencia

Evidencia es algo como una foto, facturas de Hotel, audios, vídeos

Cliente: escribió hace 10 meses.
esta semana fuimos a la clinica porque me voy a operar los ojos y paso una mujer y te juro que yo vi que la miró, el dice que no es morboso y que eso no es cierto, entonces le puse problema por eso porque me da rabia y siento que es falta de respeto.
Cliente: escribió hace 10 meses.
y pues le dejé de hablar un día y el me dijo que no quería vivir así con quienes amaba que da todo por mi

Cuando tarda en contestar el móvil: Que explicación alternativa hay?

Cliente: escribió hace 10 meses.
no ninguna evidencia.

Veamos la vio. Es ciego?

Cliente: escribió hace 10 meses.
no el no es ciego, pero no se porque me da tanta rabia. para mucha gente es normal pero para mi no

El problema es ver a una persona o lo que supones que pasa en su mente?

Cliente: escribió hace 10 meses.
supongo que me compara con ella
Cliente: escribió hace 10 meses.
o que fantasea cosas o que le gusta

Por que te da rabia que vea a una persona? que es para tí ver? si no ve a una persona se levanta de la silla y la golpea

¿tú lees la mente? puedes leer su mente?

Cliente: escribió hace 10 meses.
para mi ver es como seguir con la mirada,a alguien o como escanear la persona detallarla
Cliente: escribió hace 10 meses.
no, no leo la mente, jeje
Cliente: escribió hace 10 meses.
como crees milagro, ni me gustaría

Nota: supones

Eso lo dices tú. No él. Tu problema es que asumes que estás dentro de él y sabes que desea y fantasea estar con una desconocida!

Cliente: escribió hace 10 meses.
solo quiero dejar de ser así.

¿Esos pensamientos son racionales, lógicos?

Cliente: escribió hace 10 meses.
no, yo siento que tengo un problema, y no quiero dañar las cosas por eso o lastimarlo mas porque es buen hombre la verdad y bueno yo tambien hago las cosas lo mejor que puedo, pero tengo ese error y se que el no lo tolera porque es repetitivo

Bien, los celos son por los pensamientos irracionales. Te armas una película que no existe. Solo en tu mente. Eso si de continuar tu matrimonio no durará mucho. Así que lo mejor es que busques terapia Cognitivo Conductual presencial.

Cliente: escribió hace 10 meses.
y como hago para que sea presencial, en este momento de covid, creo que tendría que ser virtual ¿podrías ayudarme?

Usa las preguntas que te escribí. Para que razones y cuando aparezcan no te enganches con los pensamientos. No es fácil. Pero tienes que hacerlo. También haz ejercicios de relajación para que puedas controlar esas emociones

Cliente: escribió hace 10 meses.
gracias milagro, las voy a escribir

También puede ser a distancia. Aquí realizamos seguimiento por vídeo llamada, es un servicio premium que se paga cuando se tiene la sesión. Sin embargo, te sugiero que busques en Colombia para que cuando pase la cuarentena puedas seguir con la psicóloga presencial

Cliente: escribió hace 10 meses.
entiendo. y la terapia se llama corte cognitivo conductual?

En Youtube hay ejercicios de Mindfulness de Yolanda Calvo. Haz uno de ellos por una semana completa, 2 veces al día.

Si, Cognitivo conductual

Cliente: escribió hace 10 meses.
voy a buscarla para hacer los ejercicios.

Tambien podría ser de Terapia de Aceptación y Compromiso. En Colombia encuentras colegas que trabajan estos enfoques. Cualquier otra pregunta, puedes hacerla durante estos 7 días. Me escribes por acá para hacer un seguimiento.

Mientras encuentras a una colega en Colombia. Ok?

Cliente: escribió hace 10 meses.
eres un milagro jeje gracias

Bien, me retiro. Si fui de ayuda por favor valora la atención con las estrellas en la parte superior derecha para que la administración valore mi tiempo y sepa que te atendí. Me encuentras a esta hora.

Cliente: escribió hace 10 meses.
voy a escribir las preguntas y buscar a Yolanda Calvo

Cuídate!

Perfecto!

Cliente: escribió hace 10 meses.
dale muchas graciass.
Cliente: escribió hace 10 meses.
no entendí esta pregunta que pena
Qué explicación alternativa hay en una situación?

Por ejemplo: tarda en responder un Whtasapp o el móvil. Seguro se escribe con otra o no quiere hablar conmigo. Suposición

Explicación alternativa: tiene una reunión en el trabajo o esta ocupado en el trabajo y no puede atender. Esta comiendo o está en el baño. Es una explicación alternativa

Cliente: escribió hace 10 meses.
listo super

antes de desconectar marcas las 5 estrellas por favor. Gracias

Milagro Mendoza G y otros 3 otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 10 meses.
marcadas
Cliente: escribió hace 10 meses.
Hola
ayer hice un ejercicio de Yolanda Calvo, sentí tranquilidad, gracias por tu ayuda lo seguiré haciendo
Cliente: escribió hace 10 meses.
hablé con mi esposo y me ofreció su ayuda para que busque terapia