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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 4246
Experiencia:  30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola!! Siento que toda la vida los he tenido pero no les

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola!!
JA: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: Siento que toda la vida los he tenido pero no les habia puesto cuidado, crei que era normal
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: No
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: No

¡Bienvenido/a!

Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología

Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Cuénteme, qué síntomas tiene?

Cliente: escribió hace 10 días.
Bueno, nunca he ido a donde un paicolo y quisiera saber mi diagnostico respecto a todo lo que sucede conmigo.Te cuento, yo tengo 22 años, ya he estudiando una carrera en la universidad, estudié musica, mi familia me apoya, mi circulo social se encuentra en ese ambito, y amo mi carrera, es lo que quiero hacer el resto de mi vida, pero cuando voy a ejercer mis estudios, hacer algun proyecto, un trabajo o cualquier cosa con lo que estudie me da un sentimiento de miedo Horrible!!!
Cliente: escribió hace 10 días.
Y por ese motivo no he podido desarrollar ninguno de los proyectos con los que soñaba cuando era chiquita, y ahora teniendi las posibilidades para lograrlo me entra ese sentimiento de miedo.
Cliente: escribió hace 10 días.
Mis amigos me escriben, me llaman, me invitan a cualquier plan que sea del tema musical porque ellos saben que estoy en ese cuento pero prefiero repeler todo ese tipo de tema con ellis, lo mismo con mi familia cuando me preguntan como voy con la musica
Cliente: escribió hace 10 días.
Por ese sentimiento tan horrible siento que proclastino, tengo mis horarios para hacer esos proyevtos pero cuando ya es la hora de hacerlos prefiero hacer otra cosa o me distraigo
Cliente: escribió hace 10 días.
Eso es lo que mas me preocupa, ese sentimiento siento que esta afectando mi parte laboral y de una u otra forma mi relacion con mis amigos.

El miedo te está frenando e impidiendo avanzar, eso eso?

Cliente: escribió hace 10 días.
Aunque hay muchas cosas en mi que siguen siendo raras (aunque lo que acabo de mencionar es lo que maaaas me preocupa).Cosas que me molestan y que en parte me nolestan llegab a ser:
- cuando hablo mucho luego pienso que hable muvjo y que debi haberme callado.
- cuando digo algo que tal vez creo que estuvo mal lo pienso POR MUCHOOOO TIEMPO.
- pienso en que pasatia si el dia de mañana llego a morir.
Cliente: escribió hace 10 días.
si, con lo que te comento, es ese sentimiento horrible de estar al frente del computador/instrumento y comenzar a temblar, hasta ganas de llorar me dan
Cliente: escribió hace 10 días.
O sea, amo lo que estudie pero cuando voy a ejercerlo siento como rechazo
Cliente: escribió hace 10 días.
Y se me hace raro porque cuando inicie en la universidad y mientras estuve en ella todos los trabajos los hacia pero ya cuando tengi que hacer algo musical por mi cuenta me sucede lo que te digo.
Cliente: escribió hace 10 días.
Incluso, mis amigos me invitaron a campamentos de musica y produccion (que es lo que estudie) y les he dicho que no.
Cliente: escribió hace 10 días.
Cuando mis amigos comienzan a hablar de cosas de musica me da malgenio y rabia y cuando mi familia me pregu ta por esas mismas cosas me da miedo.
Cliente: escribió hace 10 días.
Incluso escribiebdote esto estoy temblando
Cliente: escribió hace 10 días.
Veo a otras chicas haciendo lo mismo que yo estudie y me siento peor

Seguramente estás comparándote, lo cual no es bueno. Eres insegura, quizás con baja autoestima.

Cliente: escribió hace 10 días.
Y como podria cambiar eso?O sea, como podria hacer que el dia de mañana me levante con motivacion para hacer mis proyectos y no sentirme como me siento, con ese miedo, como si no supiera nada de lo que sé que tengo que hacer.Tengo mucha teotia en mi cabeza pero cuando voy a realizar la parte practica quedo en blanco
Cliente: escribió hace 10 días.
Invluso mi novio es musico y el ha tratado de incolucrarme en sus proyectos y yo lo rechazo y rechazo todas sus propuestas
Cliente: escribió hace 10 días.
e incluso temas de musica (que fue lo que estudiamos) no me gusta hablar con el.

Voy a darte algunas sugerencias:

1 - lee el siguiente material para comenzar a desarrollar y fortalecer tu autoestima:

https://www.ttmib.org/documentos/Branden-Autoestima.pdf

2 - realiza los siguientes ejercicios de relajación diariamente:

Comencemos:
• Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.

• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.

• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.

• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.

• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

3 - tenga una actitud optimista frente a las diferentes situaciones en que se encuentre diariamente.

4 - considérese merecedora de afecto, pero evite estar esperando que se lo brinden.

5 - propóngase cortar con la tendencia al aislamiento.

6 - piense que será capaz de hacer frente a las adversidades y tomar decisiones asertivas.

7 - confíe en ud misma y no deje que le gane la desconfianza en las demás personas.

8 - reconozca que tiene derecho a disfrutar, sonreír, pasar un momento de placer y bienestar.

Con todo esto, tendría que comenzar a sentirse más confiada en ud misma, menos insegura, y más exitosa.

Ponga todo en marcha, paso a paso y vaya dándose un poco de tiempo.

He sido clara con ud?

Si no necesita ninguna aclaración, por favor tenga la amabilidad de marcar cinco estrellas (están en la parte superior de la pantalla)

para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer.

Muchas gracias por su confianza.

Quedo a su disposición.

Reciba un saludo fraterno.

Atte. PSICÓLOGA DANIELA IZZO

Cliente: escribió hace 10 días.
Y tu crees que sufro de algun transtorno o solo es tema de mejorar mi autoestima?

Por lo que has comentado, impresiona ser un tema de autoestima y autoconfianza.

ve intentando con lo sugerido.

Cualquier cosa, me vuelves a consultar y vamos viendo cómo evolucionas.

Cliente: escribió hace 10 días.
Muchisimas gracias por tu ayuda Daniela!!
Cliente: escribió hace 10 días.
Si no hubiera sido por ti esta noche no hubiera dormido :s
Cliente: escribió hace 10 días.
Llevo mucho tiempo sintiendome asi y ya estaba cansada, sintiendome deprimida todo el tiempo

Me alegro mucho haber podido ser de ayuda para ti. Vamos a ver si comienzas una etapa diferente en tu vida , poco a poco. Y vas desarrollando todo aquello para lo cual te has preparado.

Cuando necesites volver a consultarme, escribes PARA DANIELA al inicio de tu nueva consulta. Con mucho gusto iré apoyándote en lo que necesites.

Muchas gracias por tu confianza y valoración con cinco estrellas. Un abrazo para ti.

Psic Daniela Izzo y otros 2 otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle