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Milagro Mendoza G
Milagro Mendoza G, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 305
Experiencia:  Psicólogo mención clínica
99150032
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Hola! Me siento sumamente desesperada y frustrada con mi

Esta respuesta ha recibido una valoración:

161;Hola! Me siento sumamente desesperada y frustrada con mi situación de vida actual. Soy recién egresa de una buena universidad y mi experiencia estudiantil fue muy productiva. Sin embargo, en estos momentos me siento como un barco a la deriva sin un plan para mi futuro y en las últimas vacantes para puestos profesionales he sido rechazada lo cual me ha hecho sentir como un fracaso. Entiendo que no debo poner mi valor en las situaciones externas pero al ser siempre una estudiante de alto rendimiento me parece que me estoy fallando a mi misma y a mis propias expectativas. Necesito ayuda para saber como encontrar mi camino en esta nueva etapa
JA: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: Desde hace 2 meses que termine mi carrera profesional
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: No
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: Ninguno
Cliente: escribió hace 14 días.
Publicado por JustAnswer mediante solicitud del cliente) Hola, me gustaría solicitarle la Llamada telefónica.
Cliente: escribió hace 14 días.
Dígame si necesita más información o envíeme la oferta de Servicio Adicional para así poder continuar.

Buenos días soy Milagro Mendoza Psicóloga. Para solicitar llamada sólo pinche en la opción

Puedo enviar la oferta de llamada

Cliente: escribió hace 14 días.
En estos momentos me gustaría mejor continuar con nuestra conversación de manera escrita
Cliente: escribió hace 14 días.
Me podría da una guía sobre el problema que comentaba arriba?

Ok. Puede decirme su edad y ampliar que ha ocurrido?

Qué estudiaste?

Cliente: escribió hace 14 días.
Tengo 24 años y estudio Ingeniería en Biotecnología me acabo de graduar el pasado mes de Julio
Cliente: escribió hace 14 días.
Entiendo que en estos momentos debido a la pandemia es complicado encontrar una oportunidad laboral, sin embargo me encuentro muy desesperada y no se como empezar a trazar un plan de vida profesional que pueda seguir para alcanzar mi meta de encontrar una oportunidad laboral

Es una gran carrera. Así que tienes buscando empleo cuanto tiempo? Comprendo. Háblame de tus expectativas

Cliente: escribió hace 14 días.
Desde Julio empece a buscar empleo, he aplicado en varias empresas en el área de alimentos y consultoria

Como era tu plan al terminar la universidad?

Cliente: escribió hace 14 días.
El día de hoy presente un examen para poder entrar a una consultoría y desgraciadamente no lo pasé esto desencadeno en mí sentimientos de fracaso e ira contra mi misma por no ser capaz de alcanzar esta oportunidad
Cliente: escribió hace 14 días.
Mi plan al terminar la universidad era encontrar un buen trabajo pero que al mismo tiempo me permitiera tener un poco de tiempo para desarrollar una idea de negocio propio

Entiendo. Y por qué lo relacionado a tu capacidad? Como sabes el resultado de esa prueba?

Ese plan profesional en que tiempo lo alcanzarías?

Cliente: escribió hace 14 días.
El resultado exacto de la prueba no puedo saberlo pero de la empresa Consultora me dijeron que no había obtenido el puntaje esperado para el puesto y esto me afecto mucho más de lo que hubiera esperado, creo que simplemente estoy cansada de no esperar y no hacer nada para avanzar profesionalmente
Cliente: escribió hace 14 días.
El plan profesional lo tenía planeado a mediano plazo es decir de 5 a 10 años pero empezarlo a hacer inmediatamente después de graduarme

En realidad es cierto que no has hecho nada para avanzar profesionalmente, cuando acabas de terminar la universidad?

Cliente: escribió hace 14 días.
Acabo de terminar la universidad en Julio y a pesar de que no son tantos meses parecen siglos
Cliente: escribió hace 14 días.
He intentado mantenerme ocupada haciendo distintos cursos online que me puedan ayudar a darle más valor a mi CV
Cliente: escribió hace 14 días.
Pero estos esfuerzos aun no han dado resultado
Cliente: escribió hace 14 días.
Ahora mismo me siento como si no tuviera rumbo, como si tuviera grandes sueños pero no se como trazar un plan para llegar a ellos y poder sentir que estoy avanzando

Acabas de terminar pero las expectativas eran irreales en el tiempo: inmediatamente. Cuanto es inmediato para tí? La primera entrevista? Sabes cómo se evalúa a una persona para una vacante?

Primero necesitas una dosis de realidad en cuanto al tiempo.

Sabes que es un perfil para selección de personal?

Cliente: escribió hace 14 días.
El perfil de selección son aquellas cualidades esperadas en el candidato a contratar por una empresa
Cliente: escribió hace 14 días.
Estoy consciente en que debo ser paciente con respecto al tiempo pero no puedo dejar de pensar que existen personas que se graduaron al mismo tiempo que yo que en estos momentos ya tienen un trabajo y no puedo evitar preguntarme por que yo no?

Es cierto que cuando terminamos la universidad imaginamos que nos contratan enseguida con un super sueldo. Pero no es así

Cliente: escribió hace 14 días.
Lo entiendo.

Por el perfil. Por eso no te han contratado. En selección de personal no pesa solo el título. Las empresas solicitan en sus vacantes personalidades específicas. Esa última entrevista además del título, experiencia, buscaba una personalidad que encaje para el puesto

Cliente: escribió hace 14 días.
Entonces no tiene nada que ver conmigo o que algo este mal en mi sino simplemente es cuestión de que encuentre una oportunidad que encaje con mi personalidad?

Es la razón que te entrevista una persona, luego vas con un psicólogo y finalmente con el jefe del área. Incluso cuando se ha encontrado a las personalidades que más se ajustan, la decisión es de la empresa

Tú no puedes saber que personalidad: actitudes y habilidades personales busca una empresa. Eso solo lo sabe selección de personal. Pero no tiene que ver contigo.

Necesitas aprender a leer las vacantes para notar las pistas que pueda dar el aviso. Incluso hay perfiles que indican la edad pero no sé publica por cuestiones legales

Cliente: escribió hace 14 días.
Me agrada mucho el poder leer lo anterior por que me hace sentir mejor conmigo misma

Por ejemplo: en una entrevista pueden detectar tu nivel de confianza en ti misma, la escasa frustración a la inmediatez...

Yo soy psicólogo de selección de personal además de clínica. Por eso te lo comento

Cliente: escribió hace 14 días.
Y entonces que ejercicios me recomendarías hacer para no tener estos episodios de ansiedad donde siento que no estoy avanzando en mi vida profesional además de evitar compararme con el avance de otras personas
Cliente: escribió hace 14 días.
Creo que tu ayuda realmente me esta ayudando a visualizar la situación de manera distinta

Mira si hay algo que nos enseña el Covid es que no podemos controlar todos los aspectos de la vida

Cliente: escribió hace 14 días.
Es gracioso que lo menciones, todo el mundo me lo recuerda ya que me gusta ser una controladora en todos los aspectos de mi vida

Qué es lo primero que tienes que dejar de hacer y te hace sentir mal?

Control es igual a inseguridad

Cliente: escribió hace 14 días.
Tratar de controlar todo y el compararme con otras personas es lo sé que debo dejar de hacer pero me esta costando mucho
Cliente: escribió hace 14 días.
Y como puedo dejar de intentar controlar todo y solo dejar que fluya? realmente quiero cambiar eso en mí
Cliente: escribió hace 14 días.
A los 19 años perdí a mi mamá y creo que desde entonces tengo mucho miedo de perder a más personas en mi vida que por eso quiero controlar todo cada movimiento aunque se que no puedo
Cliente: escribió hace 14 días.
Ahora me siento sola incluso rodeada de personas

1 - Dejar de compararte. Eso es tóxico.

2- Práctica Mindfulness. Ve a Youtube y haz el ejercicio de Yolanda Calvo: Mindfulness de 3 minutos por una semana, 5 veces al día. Revisa los distintos videos que ella publica y en la 2 semana haz el que dirige a la amabilidad a ti misma.

Cliente: escribió hace 14 días.
Mi hermana es la persona más importante en mi vida y en unos meses se va a vivir fuera de la ciudad, esta situación me hace sentir feliz pero al mismo tiempo creo que me volveré loca al no tenerla cerca, es por eso que estoy tan desesperada en encontrar un trabajo o cualquier actividad que me permita distraerme y no pensar en que no estará conmigo

Primero: Que evidencia tienes que te volverás loca por qué se vaya? Dejarán de tratarse?

Cliente: escribió hace 14 días.
No, seguiremos en contacto. Pero el día a día ahora con el covid me la paso en mi casa todo el día así que lo días se sentirán eternos sin nadie con quien hablar mientras ella este en el trabajo
Cliente: escribió hace 14 días.
Todos a mi alrededor parecen tener su vida con su trabajo que los lleva a vivir a mil por hora y mientras yo debo esperarlos sin saber realmente que hacer

Puedes dedicar a trabajar en tí: usa el canal de Yolanda Calvo de Mindfulness. Tu puedes aprender a leer una vacante: mirar los requisitos que publican varias empresas. Si nombran a una capacitación adicional, un idioma, etc.

Cliente: escribió hace 14 días.
Definitivamente iré al canal de Youtube que me recomiendas para empezar a trabajar más en mí para ganar seguridad y dejar de intentar el controlar todo

Ver algunos vídeos sobre entrevistas de empleo. Pero lo principal, los vídeos que uses de Yolanda Calvo sea por una semana cada uno, 2 veces al día. Por ejemplo Mindfulness del cuerpo. Para que aprendas a relajarte. Una semana, 2 veces al día. Siguiente semana Mindfulness de las emociones, igual.

Cliente: escribió hace 14 días.
Esta es mi primera vez pidiendo ayuda psicológica y el proceso así como las respuestas me han ayudado y dado paz, muchas gracias!

Y por supuesto, ve a una psicóloga cuando puedas para trabajar esa inseguridad que viene de la forma de pensar. Aunque con Mindfulness lograrás bienestar, necesitas la ayuda profesional

Milagro Mendoza G y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

Estamos a la orden. Y cuando necesites ayuda estaré por aquí o algún otro colega. Me puedes solicitar directamente a Psi. Milagro Mendoza. Y no hay nada de malo en pedir ayuda

Cuídate!!

Tips: postula a las vacantes que más se ajustan a tí. Adapta el CV a los requisitos. Y en la pregunta: dónde te ves en 10 años. No menciones: en mi negocio