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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 4376
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Hola! Me gustaría que un experto me asesora para mejorar en

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola! Me gustaría que un experto me asesora para mejorar en mis sentimientos de inseguridad para tener más confianza en mi

Hola, soy la Ps. Mònica Araùjo.

Por lo que menciona quiere mejorar su autoestima.

Desde aquì puedo ofrecerle algùn libro con ejercicios que pueda leer en internet para esto, de acuerdo?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Hola! Me encantaría que hiciera eso

Con gusto.

"Còmo mejorar la autoestima" de Nathaniel Branden.

"Enamòrate de ti" de Walter Riso.

Ambos estàn gratis en internet.

Cliente: escribió hace 8 días.
En estos momentos me gustr
Cliente: escribió hace 8 días.
Muchas gracias por las recomendaciones de libros los buscaré para leerlos
Cliente: escribió hace 8 días.
He sentido que mi mente es fácil que vea más las cosas negativas que las positivas de cualquier situación que me recomendaría para trabajar en ello

De nada.

Justamente hacer lo contrario, cada vez que se le vengan esos pensamientos negativos, dìgase, no, ahora mismo pensarè en lo positivo de este asunto.

Puede escribirlo en papel, le ayudarà. Como un ejercicio.

Y hacer lo mismo con ud. misma, si tiende a ser una persona autoexigente, pues escriba una lista con todos sus logros, virtudes y haga hincapiè en ellos. Puede tambièn hacer otra lista con lo que considera sus defectos, lo que no le gusta de ud. y una tercera lista donde colocarà lo que le gustarìa cambiar y depende de ud. hacerlo y lo que no pueda cambiar, pues deberà aceptarlo.

Esto mismo puede aplicarlo a cualquier situaciòn.

De acuerdo?.

Alguna duda o comentario?.

Serìa tan amable de marcar el màximo de estrellas para dejar constancia de mi trabajo en el stio?. Desde ya se lo agradezco y quedo a las òrdenes.

Cliente: escribió hace 8 días.
Me ayudaron mucho los ejercicios que propone para poder lograr mejorar mi estado de ánimo con respecto a mis inseguridades
Cliente: escribió hace 8 días.
Me gustaría comentarle una última cosa antes de dejar la conversación
Cliente: escribió hace 8 días.
Creo que el sentimiento de inseguridad incluso abarca el miedo a que las personas me abandonen, como puedo combatir ese miedo irracional que no tiene fundamento

El miedo al abandono es algo a tratar en psicoterapia. Ud. cree que es irracional y no tiene fundamento y seguramente es asì en la actualidad. Pero es probable que en algùn momento de su vida haya sentido algùn tipo de abandono, aunque no haya sido real. Por ejemplo, los niños pequeños sienten miedo a ser abandonados por sus padres cuando los dejan en la escuelita o guarderìa, las primeras veces.

Por eso le sugiero que acuda a terapia de corte psicoanalìtico para averiguar en su historia què ha sucedido al respecto para elaborar la situaciòn y dejar de sentirlo, comprende?.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 8 días.
Comprendo totalmente. Empezaré a buscar esa ayuda. Muchas gracias por su tiempo

Gracias a ud. Le deseo lo mejor.