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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 4239
Experiencia:  30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola buenas noches, Estoy hablando con una persona o una

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola buenas noches
JA: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: Estoy hablando con una persona o una maquina?
JA: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Customer: No
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: Estoy muy triste y no quiero hablar con mi familia del tema

Buenas noches. Soy la psicóloga Daniela Izzo. Cuénteme qué es lo que le pasa y no quiere hablar con su familia.

Cliente: escribió hace 5 días.
Hola buenas noches, tengo problemas desde que soy chicas pobremas de familia y nunca hable de nada no quiero contarle mis cosas pero el motivo es que me agarra ataques y quiero romper todo ya me paso muchas veces y después de que me pasa eso me siento ni animo me siento muy triste y sola
Cliente: escribió hace 5 días.
Tengo a mi ex que es la unica persona que siempre está pero ahora ya siento que no me aguanta que ya esta cansado de todo lo que me pasa a mi
Cliente: escribió hace 5 días.
Aparte vivo sola
Cliente: escribió hace 5 días.
Y este finde fue bastante terrible para mi me la pase en la cama tirada sin nada y con pensamientos muy feos en mi cabeza

Le entiendo. Y qué edad tiene? Nunca ha recibido ayuda de nadie ante esas crisis?

Por qué son esas crisis?

Cliente: escribió hace 5 días.
Tengo 23 años, no nunca busque ayuda por miedo a lo que me puedan decir

Bien; eres muy joven y mereces vivir tranquila. Trabajas, estudias?

Cliente: escribió hace 5 días.
Cuando me pasa esas crisis es cuando estoy peleando con mi ex y se me pone la cabeza en blanco y empiezo a lastimarme, nunca llegue a nada grave porque mi ex siempre me controlo pero la ultima vez q paso eso el ya se canso de mi
Cliente: escribió hace 5 días.
Trabajaba pero desde que arranco la cuarentena tuve q dejar

Te agredes a ti misma. Y lo agredes también a él?

Cliente: escribió hace 5 días.
No, solo a mi misma
Cliente: escribió hace 5 días.
No se me pasa por la cabeza lastimarlo a el

Duermes bien en las noches o te cuesta descansar?

Cliente: escribió hace 5 días.
Al contrario mi miedo es q un dia pase eso

Fumas, bebes alcohol o consumes alguna droga?

Cliente: escribió hace 5 días.
Duermo por las noches pero me despierto seguido
Cliente: escribió hace 5 días.
Hice las tres cosas pero ya no lo hago

Cuánto hace que dejaste?

Cliente: escribió hace 5 días.
Mi mamá tiene problemas con el alcohol pero ella nunca lo quiso asumir, una de las cosas por las que me fui de mi casa porque eso me molestaba mucho y aparte teniamos muchas discusiones y hoy en dia cuando tomo alcohol con mi ex en una comida o lo que sea siento que me comporto igual que mi mamá porque me pongo violenta
Cliente: escribió hace 5 días.
De fumar hace bastante, el alcohol y la mariguana lo hago muy poco si es una juntada pero no es algo importante en mi vida no lo hago seguido

Mira, por lo que me cuentas, lo que sucede es que no puedes controlar los impulsos agresivos, te desborda la ansiedad y reaccionas con conductas autoagresivas. Y de ahí a reacciones heteroagresivas, diría qué hay una distancia muy sutil. Entonces necesitas atención lo antes posible. Te voy a dar algunas pautas y tómalas en cuenta una a una. De acuerdo?

Cliente: escribió hace 5 días.
Si porfavor lo q mas necesito es q me ayudes
Cliente: escribió hace 5 días.
Me sinto triste sola y con miedo
Cliente: escribió hace 5 días.
Estuve pensando en suicidarme se me paso por la cabeza pero esto me paso este finde semana creo q desborde

Intenta calmarte ahora. Has dado un primer paso solicitando orientación aquí. Te ayudaré y ya luego irás poniendo en marcha lo que te comente.

Cliente: escribió hace 5 días.
Esta bien muchas gracias por su ayuda

Sugerencias para el control de la ansiedad:

1 - intente mantener una rutina de tareas y horarios en la casa.

2 - cuando sienta deseos de llorar, tome unos minutos para desahogarse pero luego, retome su actividad.

3 - dedique algunos minutos al día para realizar ejercicios de respiración o relax. Si desea le puedo adjuntar un plan de ejercicios.

4 - lleve una alimentación equilibrada, disminuyendo el consumo de grasas saturadas e incrementando la ingesta de frutas y verduras.

5 - limite el consumo de sustancias estimulantes, como alcohol, tabaco, café, bebidas edulcoradas.

6 - disponga de tiempo diariamente para su arreglo personal; no se abandone ni se descuide.

7 - trate de acostarse a dormir cada noche a la misma hora y al acostarse, evite el uso de pantallas electrónicas porque generan stress e impiden el relax necesario para conciliar el sueño.

8 - evite estar recibiendo exceso de información sobre la pandemia. Eso genera más ansiedad y además ud está en un momento de fragilidad emocional.

9 – realice alguna actividad de recreación o algo que le genere placer y bienestar, como leer, escribir autobiografía, ensayos o poemas, cocinar, cantar, escuchar música, danzar, hacer jardinería, ver documentales u otras.

10 -mantenga las medidas de higiene, pero con prudencia, sin llegar a sugestionarse con ello.

11 – puede intentar tomar alguna tisana de Tilo, Passiflora, Valeriana. Son naturales, de venta libre en farmacias y herboristerías y no tienen contraindicación. Puede comenzar tomando una tisana a la hora de acostarse.

12 – tenga en cuenta que el distanciamiento físico por la cuarentena, genera miedos, frustraciones, y sentimientos hostiles que en otro momento podían estar reprimidos.

13 – comience a elaborar nuevos proyectos de vida para el futuro inmediato a la culminación del confinamiento.

En cuanto te sea posible, concreta una consulta con tu médico tratante para que haga un chequeo actual, la evalúe, descarte que haya alguna alteración tiroidea, metabólica, pues suelen generar desajustes emocionales y de considerarlo oportuno su médico indicará una pauta farmacológica.

Es muy probable que te indique una medicación ansiolitica y reguladora del carácter.

Y tienes que proponerte hacer un seguimiento psicológico para profundizar en todas esas situaciones problemáticas que has vivido a nivel familiar. Tú saldrás adelante, no lo dudes. Pero necesitas tratamientos. He sido clara contigo?

Agradezco mucho que marques cinco estrellas para dejar constancia de mi trabajo en la administración. Quedo a tu disposición siempre que me necesites.

Cliente: escribió hace 5 días.
Gracias por escucharme voy a tratar de hacer las cosas que me indicó
Cliente: escribió hace 5 días.
Se que tengo un problema eso lo tengo asumido
Cliente: escribió hace 5 días.
Puede ser que tampoco cerre mi pasado con los conflictos de mi familia?
Cliente: escribió hace 5 días.
También pase un aborto hace 2 años y eso me marco mucho y me causo mucho dolor

Me alegro mucho haber podido ser de ayuda para ti. Sigue adelante y verás que te estabilizarás.

Indudablemente conflictos familiares están afectándote aún hoy. Y a eso se suman otras situaciones.

Muchas gracias por tu confianza y valoración de mi trabajo. Un saludo afectuoso para ti.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 5 días.
Gracias por escucharme
Cliente: escribió hace 5 días.
Hola buen dia daniela, me hizo muy bien hablar ayer con usted. Hoy me levante mejor y con mas animo

Me alegro mucho.

Que tengas buena jornada!