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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 4508
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Siento que estoy mal desde la de mi mama, y no es solo su

Esta respuesta ha recibido una valoración:

siento que estoy mal desde la muerte de mi mama, y no es solo su muerte sino los eventos que se han decencadenado despues de eso
JA: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Customer: desde hace dos años
JA: ¿Toma alguna medicación de forma regular?
Customer: no
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: mmm tengo ansieda

Hola, soy la Ps. Mònica Araùjo.

Me dice su edad, si es mujer u hombre?.

Cliente: escribió hace 17 días.
mariela y tengo 23 años

Ok, Mariela.

Què te preocupa màs, què te trae a consultar?

Puedes comentarme por escrito y tambièn te respondo por escrito aquì mismo.

O tienes la opciòn de llamada por un cargo adicional.

Continuamos como tù quieras o puedas.

Cliente: escribió hace 17 días.
he pasado un año un pooco caotico para mi, aparte de la pandemia, renuncie a mi trabajo me quede en casa sola, mi esposo viaja, y pues me quede con mi bebe que en ese momento tenia 2 meses
Cliente: escribió hace 17 días.
ultimamente he sacado la conclusion que no tengo estabilidad emocional, no puedo mantener un trabajo estable
siempre busco pelea y definitivamente me atrae la idea de escapar y esconderme del mundo y dejar pensar en todo lo que me agobia
Cliente: escribió hace 17 días.
por ahora solo puedo por texto

Ok.

Y què es lo que màs te agobia?.

Està claro que han ocurrido muchos cambios en tu vida, la muerte de tu mamà, el nacimiento de tu hijo, renunciaste a tu trabajo....màs la pandemia.

Cliente: escribió hace 17 días.
deplano que estar sola, no tener a mi mama a sido muy duro, tengo una familia disfuncional a un nivel increible
Cliente: escribió hace 17 días.
siento que no tengo un sistema de apoyo

Hablas de tu familia de origen?. No de la familia que estàs formando con tu esposo, cierto?.

Cliente: escribió hace 17 días.
si de mi papa y hermano
Cliente: escribió hace 17 días.
cuando yo estaba teniendo a mi hija el embarazo a su esposa

Claro, te gustarìa que fueran màs contenedores, y extrañas a tu mamà y no la tuviste en el nacimiento de tu bebè.

Cliente: escribió hace 17 días.
no se si me sigue, mi mama tenia dias de haber fallecido cuando el en secreto se caso con ella, y meses despues ya estabamos cenando todos juntos

Me hablas de tu papà , que se casò con otra y la embarazò?.

Sinceramente imagino còmo te sientes y es doloroso y angustiante para ti pensar en todo èsto como una traiciòn hacia tu mamà, cierto?.

Cliente: escribió hace 17 días.
si,todo eso mientras sufriamos la muerte de mi mama. y mientras yo quede embarazada y tuve a mi hija.
fueron demasiados eventos para un solo año me entiende, y sumemosle a eso que mi embarazo fue un accidente, y que fui pesima hija para mi mama y la culpa y arrepemtimiento me mataba y aun lo hace
Cliente: escribió hace 17 días.
y parte de todo lo que he vivo, nunca he tenido un sistema de apoyo como le decia, siempre anteponen todo antes de mi, y no es que quiera ser le centro de atencion, es simple empatia, y el cariño y amor que tu familia deberia proporcionarte
Cliente: escribió hace 17 días.
vivo en un estado de enojo ira frustracion tristesa que me envuelve de tal manera que no puedo continuar el dia, hago lo posible por mi hja, pero realmente es algo muy dificl, sientoque con el tiempo he mejorado mi esatdo de animo y e podido salir de esa nube negra

Comprendo perfectamente còmo te sientes.

Son demasiadas situaciones y complejas para aceptarlas y sobrellevarlas.

Pero supongo que tal vez tu papà y tu mamà no tenìan la mejor relaciòn , pero de todos modos, ha sido todo demasiado pronto, sobre todo para ti. Y con muchas emociones de tristeza por un lado mezcladas con otras emociones, alegrìa por el nacimiento de tu bebè, enojo por el casamiento y embarazo de tu papà y la mujer, etc.

Cliente: escribió hace 17 días.
y siento que nadie entiende mi dolor, no es perder a mi mama en si, es todo lo que paso despues, y darme cuenta que ella realmente me amaba cuando ya estaba apunto de morir, me dejo incompleta

Desde luego, serìa esperable que la familia sea màs contenedora y asertiva con sus decisiones, pero a cada uno le toca la familia que le toca y pues hay que aceptar que son asì y ahora continuar pensando en tu propia familia màs que nada.

Poco a poco a medida que siga pasando el tiempo iràs recomponièndote.

Cliente: escribió hace 17 días.
pero es muy dificl, tengo epizodios de ansiedad donde no veo salida
Cliente: escribió hace 17 días.
me es dificil aceptar que las personas son asi,yo no soy asi

Tu dolor es completamente comprensible, asì como todos tus sentimientos que se agolparon de pronto porque no terminabas de elaborar una tragedia cuando seguìan sucedièndose situaciones con las que no compartìas y que te dolìan como las decisiones de tu padre.

Pero tù sòlo puedes hacerte cargo de lo que tù haces, los demàs hacen lo propio, en el acierto y en el error.

Para ti y para ellos entonces es una suerte que no seas asì, que seas màs empàtica que ellos y considerada, cierto?.

Creo que debes seguir con calma, haciendo lo posible por centrarte en lo que depende de ti y puedes mejorar, el resto deberàs dejarlo pasar, sino sòlo conseguiràs amargarte y pre- ocuparte por temas que no puedes cambiar porque no dependen de ti, comprendes?.

Quieres que te sugiera algùn ejercicio que te ayude a controlar la ansiedad?.

Cliente: escribió hace 17 días.
si, lo entiendo super bien. basicamente me complico la vida yo sola.
Cliente: escribió hace 17 días.
si porfavor

Es que no puedes hacerte cargo de lo que hacen los otros. Sòlo puedes hacerte cargo de lo que tù haces, de còmo actùas, piensas y sientes. Y ya es bastante.

Aguarda, ya te indico.

Al levantarte y acostarte, realiza la Relajaciòn progresiva de Jacobson, la buscas en internet.

Es importante que hagas algo de actividad fìsica, deporte, caminatas, baile, etc., lo que puedas fuera o dentro de la casa.

Evita fumar ,beber alcohol y bebidas con cafeìna porque aumentan la ansiedad.

Escucha mùsica de la naturalez en Youtube.

Cliente: escribió hace 17 días.
gracias, eso hare.

Ademàs, debes tener en cuenta que estàs màs sensible por la llegada de tu bebè y todo lo que involucra, perdiste a tu mamà y ahora tù sos mamà y ojalà tengas una buena relaciòn con tu hija y que ella siempre cuente contigo y mucho amor.

Serìas tan amable de marcar el màximo de estrellas para dejar constancia de mi trabajo en el sitio?. Desde ya te lo agradezco y quedo a las òrdenes.

Cliente: escribió hace 17 días.
me parece que estoy en negacion
, claro mi hija es lo primero pero creo tambien que como es mi ancla ejerso mucha presion en nuestra relacion y eso que solo tiene 11 meses

Tòmalo con calma.

Voy a indicarte un libro que te ayudarà.

Los hijos y los lìmites, de Jaime Barylko. Puedes leerlo gratis en internet. Te servirà como libro de cabecera desde ahora hasta que tu hija sea adolescente.

Cliente: escribió hace 17 días.
ok, la proxima vez me tocara con usted¡?
Cliente: escribió hace 17 días.
muchas gracias por la ayuda.

Como tù quieras, si deseas seguir hablando conmigo, yo encantada de saber còmo sigues. Pero debes abrir una pregunta escrbiendo mi nombre , sino, puede atenderte cualquier otro experto que estè en lìnea.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 17 días.
listo muchas gracias por la ayuda

Gracias a ti, te deseo lo mejor.