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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5067
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Diferencia del amor Y dependencia emocional Cómo mejorar la

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Diferencia del amor
Y dependencia emocionalCómo mejorar la autoestima y la confianza

Hola, soy la Ps. Mònica Araùjo y atenderè su consulta.

Cliente: escribió hace 8 días.
Gracias

Si quieres comentar algo màs, puedes hacerlo aquì mismo.

Te voy a indicar un par de libros que te ayudaràn con ambos temas que estàn estrechamente relacionados y ambos puedes leerlos gratis en internet de acuerdo?.

"Amor o depender" de Walter Riso.

"Còmo mejorar la autoestima" de Nathaniel Branden. Por favor, realiza los ejercicios que allì te presenta. Te ayudarà a tener màs confianza y seguridad en ti misma.

El amor es sano, la dependencia emocional es cuando creemos que no podemos vivir sin el otro aunque nos haga daño de algùna ìndole. Esto no es amor, es dependencia y èsta se genera por tener una baja autoestima, por no valorarse, quererse y respetarse.

Te queda alguna duda?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Me siento muy confundida
Le contaré
Hace dos años conocí una persona extraordinariaHicimos una Conexión muy bonita
De verdadCuando nos hicimos novios todo iba
BienPero llegó. Aún punto en qué se ponía muy celoso
No le gustaba como me vestía
Muy groseroUna vez me dijo
No te sientas por tu culito cuando hay más viejasEl cuando se enoja no sabe controlar de impulsos y dice cosas muy hirientes y cuando ha pasado todo anda como si nada
Cliente: escribió hace 8 días.
Ya en unas ocasiones le descubrí mensajes con otra niñaInsinuacionesAl pasar del tiempo
Eh visto cambios de elNo todo lo ha echo mal
Me ha apoyado económicamente
Me hace el desayuno
O me acompaña al doctorPero es que ya no confío
Claro que lo amo
Pero no sé cómo hacerle
Me estoy haciendo loca
Pensando en que el pueda estar haciendo algo malo o que ya no me quieraY ya no se hasta donde el tiene culpa y hasta donde yo responsabilizarme
Cliente: escribió hace 8 días.
Hemos pasado por tanto
Hasta un aborto tuvimosHe puesto en la balanza
Lo bueno y lo malo
Y siempre me quedo a medias
Cliente: escribió hace 8 días.
Hemos terminado varias veces
Pero regresamos por algún motivo en mi caso
Por qué lo quiero
Cliente: escribió hace 8 días.
El estudia y yo ya no
Muchos me dicen que el se encontrará alguien mejor que yo
Más preparada y me dejara
Cliente: escribió hace 8 días.
Me da mucha tristeza pensar que me dejara por no ser suficiente
Cliente: escribió hace 8 días.
Por qué la verdad me esfuerzo

Entiendo. Es que debes tener presente que cuando una relación està en sus comienzos, suele verse todo lo maravilloso en la otra persona, vemos lo mejor del otro. Luego con el tiempo es que empezamos a conocerlo mejor, y también a ver aspectos , actitudes, forma de pensar que ya no nos gustan tanto. Y ahí, es que hay que hacer como tú dices, poner en la balanza, lo bueno y lo malo. Peor la balanza debería inclinarse màs hacia lo bueno, ok?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Pienso que lo aburro o no se
Ya no me busca tanto
Cliente: escribió hace 8 días.
Pasábamos mucho tiempo juntos y ahora a veces los fines

Tranquila, no tienes que atormentarte pensando en que puede dejarte, porque eso no te permite disfrutar del presente.

Hablaste con èl sobre todo esto que a ti te preocupa?.

Cliente: escribió hace 8 días.
A veces pienso que quiere su espacio
El no me dice nada
El estudio psicológia un tiempo
Y una vez me dijo que me condicionaba o experimentaba lo que aprendía conmigo y le dije que eso estaba mal
Cliente: escribió hace 8 días.
Yo hablo con el
Pero dice que solo quiero pelear y que está arto de que siempre tocó el tema
Cliente: escribió hace 8 días.
Cuando me dice todo eso me siento súper mal
Cliente: escribió hace 8 días.
Solo le digo que si ya está arto
Y no quiere seguir
Lo mejor sería terminar
Por qué mi intención no es imcomodarle

Por supuesto que es una falta de respeto que èl intente "experimentar" contigo. Pero creo que màs bien busca intimidarte dicièndote eso e incluso manipularte.

Cliente: escribió hace 8 días.
Pero siempre me echa la culpa que yo soy la que pelea
Se tranquiliza
Y me Dice
Podemos seguir pero ya no pelees
Cliente: escribió hace 8 días.
Ya no se si de verdad el me quiere. O no
Cliente: escribió hace 8 días.
No se que hacer

Està claro que tù debes trabajar sobre tu autoestima, porque èl te hace sentir menos, te echa en cara todo a ti, pero es que tampoco se trata de pelear, discutir, sino de que tù necesitas que èl te haga sentir importante y segura en su vida. Pero la seguridad y la importancia debes aprender a dartela tù misma. En la medida en que te fortalezcas, te sientas màs segura de lo que vales como persona, como mujer, en que logres mayor confianza sobre ti , sobre lo que eres capaz, podràs ver todo màs claro respecto a tu novio, comprendes?.

Tal vez este no es el mejor momento para que tù tomes decisiones si no estàs segura. Mejor es esperar un poco e ir fortalecièndote tù para luego ver què te conviene.

Cliente: escribió hace 8 días.
Si
Cliente: escribió hace 8 días.
Pero no sé cómo regresar. Lo que fui
Yo era muy alegre todo lo contrario a lo que soy hoy
Cliente: escribió hace 8 días.
Llegue a un. Desesperación fatal
Cliente: escribió hace 8 días.
Y leí los libros de riso
Cliente: escribió hace 8 días.
Pero siento que noe funcionan

Ok. Y el de Branden tambièn?.

Cliente: escribió hace 8 días.
O ya estoy muy en el hoyo que no sé cómo salir
Cliente: escribió hace 8 días.
Lo empeze a leer me entró un ataque de ansiedad

De todos modos es cierto que los libros de autoayuda no sustituyen una psicoterapia. Si tù ves que sòla no logras avanzar, pues tal vez necesitas pensar en acudir a una terapia por unos meses, una vez a la semana para que te sientas continentada, escuchada, ayudada y asì ir profundizando en todo esto que te pasa para ir saliendo adelante.

Cliente: escribió hace 8 días.
Hay una parte donde un hombre dice que humillaba a su parejaQue su pareja lo quería mucho y quería algo serio con elEntonces el dicE
"Cómo le voy a dar la importancia a alguien que no me interesa"

A veces tambièn se necesita medicaciòn y en tal caso acudir con un mèdico psiquiatra, para lograr salir del pozo.

Cliente: escribió hace 8 días.
Y pienso que tal vez eso me está pasando
Cliente: escribió hace 8 días.
No quiero llegar a ese punto de medicarme para estar bien
Cliente: escribió hace 8 días.
La verdad esa parte del libro me dio mucha tristezaPor qué lo he dado todo
Y que jueguen así conmigo
No es justo
Pero es que el no me dice nada
Y yo no sé que pasa

No, no se trata de medicarte para estar bien. Se trata de que no sufras de màs. La medicaciòn puede ser sòlo por un tiempo si no es suficiente la psicoterapia. Como la psicoterapia es necesaria si no puedes mejorar con algunas orientaciones , sugerencias, que podemos hacerte desde aquì, entiendes?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Si entiendo

Tal vez debas cambiar de estrategia con èl . Intentar hacer algo diferente y ver si èl tambièn cambia. Porque si siempre le preguntas y no te responde o se enoja y sòlo te dice que no pelees, pues podrìas tomar la actitud de èl, no decir nada. En tal caso puede que èl intente hablar o que la relaciòn mejore o que ambos se aburran.

Cliente: escribió hace 8 días.
Una Vez lo intente pero fue un tú me haces yo te hago del nunca. Acabar
Cliente: escribió hace 8 días.
Nunca acepta cuando está mal
Cliente: escribió hace 8 días.
Por la pandemia no se puede hacer mucho
Cliente: escribió hace 8 días.
El vive lejos de los lugares a los que podemos ir
Entonces le digo vamos a un parque o así
Dice que si
Pero terminamos no yendo
Cliente: escribió hace 8 días.
Y lo hago para que no se vuelva rutina

Cierto.

Pero puedes dejar que te busque èl, que te extrañe, que te llame èl que te contacte, por ej.

Cliente: escribió hace 8 días.
Cómo El no me dice nada
Pienso que hggo algo mal
Cliente: escribió hace 8 días.
Ese es el problema
Hasta que el ve que me pierde me busca
Cliente: escribió hace 8 días.
Después es lo mismo

Por supuesto, tienes razòn, salir a donde puedan, estar al aire libre. Està muy bien que tù quieras hacer actividades y que propongas. Pero si èl a todo dice que no y tù no te sientes còmoda, debes pensar seriamente si es la relaciòn que quieres en tu vida, para ti .

Cliente: escribió hace 8 días.
Ello me pone mal
Por qué antes éramos el mejor equipo
No se en que momento cambio todo
Y más si el no me dice nada
Más que todo bien
Cliente: escribió hace 8 días.
Se que no debo compararme

Entonces repiten una y otra vez el mismo ciclo. Y està claro que tù no estàs conforme. Èl no sabemos. Pero tù debes preocuparte y ocuparte de ti màs que de èl. Intentas hablar con èl, pero si èl cree que es para pelear y no expresa nada màs, pues no hay mucho que tù puedas hacer.

Cliente: escribió hace 8 días.
Archivo adjunto (G171LTQ)
Cliente: escribió hace 8 días.
Es el

Puedes decirle que eran el mejor equipo, pero que ya no lo sientes asì, y que seguro ambos tendràn su cuota de responsabilidad como en cualquier pareja, pero que te gustarìa saber si èl se da cuenta de que en algùn momento eso cambiò.

Cliente: escribió hace 8 días.
Esta soy yo
Cliente: escribió hace 8 días.
Me duele saber que doy todo y no es suficiente
Cliente: escribió hace 8 días.
Que hay más niñas bonitas
Cliente: escribió hace 8 días.
Y que el ya se aburrió de mi
Cliente: escribió hace 8 días.
Que no es honesto para decirme las cosas

Sòlo llegò una foto de èl.

Pero las relaciones no se basan en la belleza, porque esta es relativa, subjetiva y esfìmera. Asi que si alguien basa su relaciòn en esto, pues difìcilmente dure mucho tiempo o se trata de personas que no tienen mucho para dar a nivel afectivo, ok?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Le he dicho que los dos somos responsables de lo bueno y lo Malo
Pero solo me evade
Dice que no pasa nada que me quiere
Que es el mismo
Cliente: escribió hace 8 días.
Ya no se ni como hablarle
Cliente: escribió hace 8 días.
Para que no lo tome a mal y lo comprenda

Tal vez para èl no pasa nada, por què no le crees?. Tal vez es a ti que esta relaciòn ya no te llena, no te complace.

No tendrìa ningùn sentido que siguiera contigo para mentirte, no te parece?.

Podrìa dejar la relaciòn y ya. Sin embargo sigue contigo.

Si estuviera aburrido, para què seguir en la relaciòn?.

Si tù misma le has dicho de terminar y èl aùn quiere continuar.

Estamos en tiempo de finalizar este chat. Tienes alguna duda sobre lo que hablamos?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Archivo adjunto (54VQLV5)
Cliente: escribió hace 8 días.
Esa soy yo

Pues eres bonita, tienes ojos muy lindos, la mirada un poquito triste. Se ve que te gusta arreglarte, eres coqueta, debes seguir siendolo aunque a veces no te sientas muy animada, ok?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Me he dado cuenta que si miente por eso soy muy escépticaUna vez me dijo que me daría llaves de su casa
Sin yo pedirlo
Y cuando llegó el día
Me dijo que las había perdido con una pulsera
Yo sabía dónde estaba esa pulseraLa saqué y le dije
Si hubieses sacado copia de las llaves estarían junto con la pulsera
El se sorprendió por qué lo cache
Pero después de unos segundos me dijo pero si las saque
Cliente: escribió hace 8 días.
Todo eso que me dice yo lo pienso
Por algo sigue conmigo
Pero también hay acciones que me hacen pensar que está en la relación de una forma. Forzada

Forzada?. Por què?. Por quièn?.

Tù sos inteligente, lo enfrentaste con lo de las llaves. Puede que se haya arrepentido de lo que te dijo antes. Pero quedò en evidencia, tù lo hiciste quedar en evidencia, y està bien, para que no te tome por tonta. Pero tal vez èl es un hombre que no sabe comunicarse bien aunque crea que se las sabe todas.

Cliente: escribió hace 8 días.
Por el mismo...
Es decir que sienta esa dependencia
Cliente: escribió hace 8 días.
A veces pienso que exagero...
Pero pienso en todo y se que todo es posible

Tal vez estàs viendo todo como tù misma te sientes o te sientes asì, porque no te gusta lo que ves. Deberàs averiguar cuàl es el orden.

Porque antes dijiste que eras muy alegre.

Dejaste de serlo por èl, por la relaciòn?. O por temas personales?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Un ejemplo yo ponía límites por respeto había hombres que me buscaban
Yo le daba su lugar
Cosa que el a mi no
Cliente: escribió hace 8 días.
Y no me pesa por qué
Creo yo en eso se basa la responsabilidad afectivaY así por ciertas actitudes de el yo me apague
Cliente: escribió hace 8 días.
No todo a sido malo es decir
Cuando estamos bien es muy lindo
Pero cuando peleamos
Lo desconozco

Ok. Pues tù tienes razòn, tù lo respetas y èl entonces no. Puede ser porque tiene una actitud machista, pero esto es una forma de maltrato. Como tambièn lo es meterse con tu manera de vestir y decirte cosas hirientes.

Cliente: escribió hace 8 días.
He pensado que soy una mala persona
Se que no soy perfecta
Y no sé que más hacer

Parece que èl no sabe modular sus impulsos y eso si èl no se lo trabaja, no lo cambiarà. Si no reconoce esto , no harà nada por cambiarlo y la relaciòn seguirà asì,

Tal vez podrìas proponerle una terapia de pareja, algunas sesiones para ver si logran mejorar estas actitudes y la comunicaciòn.

Cliente: escribió hace 8 días.
No sE hasta donde el es responsable y hasta donde lo soy yo

Nadie es perfecto y todos tenemos cosas buenas y malas, aunque a veces predominan màs unas que otras.

El maltrato lo ejerce èl. Tù error posiblemente sea el permitìrselo para no tener màs problemas.

Cliente: escribió hace 8 días.
Es irónico
Una vez el me diagnóstico
Le dije que no era quien para hacerlo
Y le dije que el debía trabajar también en su persona
Pero entro en negación
Dijo se que ssoy impulsivo agresivo pero estoy bien
Cliente: escribió hace 8 días.
No quiero sonar mal
Pero que injusto que el que hace las cosas mal no sufra como yo
Cliente: escribió hace 8 días.
Pareciese que no siente o no le importa
Cliente: escribió hace 8 días.
Le agradecería me mandara todos los libros posibles
Para ayudarme
Tengo que salir de aqui
Cliente: escribió hace 8 días.
Siga o no con el

Por supuesto que èl no es quien para diagnosticarte, el estudiar psicologìa o incluso ser psicòlogo no da derecho a ir por allì diagnosticando a la gente ni a la familia ni a la pareja.

Y ya ves, èl niega que tenga que cambiar eso.

Las personas tienen distinta capacidad de empatìa y diferentes personalidades, que los hace padecer màs o menos. Pero no creo que debas verlo como una injusticia.

Si sigues o no con èl, es una decisiòn que debes tomar tù. Nadie puede decirte què hacer al respecto. Pero creo que debes pensar bastante en lo que hablamos, lee nuevamente todo el chat, y medita. Cuando estès lista sabràs què hacer.

Busca libros de los dos autores que te mencionè. Son didàcticos y lecturas accesibles.

Te recuerdo marcar positivamente las estrellitas para dejar constancia de mi trabajo en el sitio. Gracias.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 8 días.
Le agradezco

Te deseo lo mejor y quedo a las òrdenes.