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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5447
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Hola Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola
Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Cliente: Hola, mi problema es que desde hace años tengo ataques de ira y aunque no tengo violencia hacia nadie, creo que he perdido mí matrimonio
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Cliente: Quiero que ya no los tenga porque he hecho daño psicológico a mi señora
Asistente del experto: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Cliente: No
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: no lo creo

Hola.

Ps.Mònica Araùjo, atenderè su consulta.

Cliente: escribió hace 12 días.
Hola

Me dice su edad?.

Cuàl serìa su pregunta o su duda o su inquietud?.

Cliente: escribió hace 12 días.
No si debo de repetir lo que le he dicho a la asistente?

Eso lo leì.

Pero lo que quiero saber es què espera de esta consulta.

Cliente: escribió hace 12 días.
Bien
Cliente: escribió hace 12 días.
Ayuda

Para què?.

Cliente: escribió hace 12 días.
Por ahora no quiero hablar

Quiere dejar de tener ataques de ira?. Quiere resolver los problemas con su esposa?.

Cliente: escribió hace 12 días.
Solo quiero saber si me pueden ayudar con el tema de mi ira
Cliente: escribió hace 12 días.
Ambos

Ok. Entonces busca ayuda para moderar o controlar la ira. Y de ese modo cree que mejorarà la relaciòn, cierto?.

Cliente: escribió hace 12 días.
Quiero en primer lugar sanarme para luego tratar de ver lo de mi esposa

Muy bien. Entonces para empezar la voy a dar algunas sugerencias y ejercicios para que ud. ya comience a poner en pràctica que le ayudaràn a controlarse, de acuerdo?.

Cliente: escribió hace 12 días.
No sé si estoy a tiempo de salvar mi matrimonio, pero si quiero es estar a tiempo de yá no tener los ataques de ira
Cliente: escribió hace 12 días.
Por ahora prefiero comunicarme de esta manera

De acuerdo, me parece muy sensato que primero quiera sanar ud. y luego ya verà.

Tranquilo, seguimos escribiendo.

Cliente: escribió hace 12 días.
Muchas gracias

El mensaje de ofrecimiento de llamada es automàtico, no se lo envio yo.

Cliente: escribió hace 12 días.
En verdad que se lo agradezco

Por favor, aguarde, ya le escribo todo lo que ud. deberà ir haciendo.

Cliente: escribió hace 12 días.
Espero

-Cuando note que està perdiendo la paciencia o el control de la situaciòn, por ej. en una conversaciòn, antes de llegar a discutir o a alterarse, aplica la TECNICA TIEMPO AFUERA. Esto significa que le plantea a la otra persona que en ese momento no puede continuar, que luego retomaràn la charla y se aleja, va a otra habitaciòn o sale a CAMINAR un rato y regresa cuando se calme.

-Tambièn le ayudarà hacer 5 RESPIRACIONES lentas y profundas ingresando el aire por la nariz y lo exhala por la boca. Sòlo concentrado en el aire que entra y sale de su cuerpo.

- Puede escuchar MUSICA DE LA NATURALEZA, hay mucha en Youtube.

- Pruebe tomar TE DE TILO, PASSIFLORA O VALERIANA, son sedantes naturales, se venden en farmacias y supermercados.

-Haga algo de ACTIVIDAD FISICA, caminatas, deportes, bicicleta , baile o lo que el guste, pues le ayudarà a canalizar la energìa de buena manera.

- Realice algùn PASATIEMPOS, algo recreativo que le guste, mùsica, dibujar, pintar, hacer manualidades, carpinterìa, inicie un curso, o lo que guste.

- Hacer algo de MEDITACIÒN O YOGA O PILATES.

- Tener su propio MANTRA , una frase o varias que puede repetirse cada vez que lo necesite y que le ayude a recuperar la calma.

Si le queda alguna duda, por favor, dìgame aquì mismo. Recuerde marcar positivamente las estrellas que estàn en la parte superior de la pantalla, para dejar constancia en el sitio de que le respondì. Gracias. Quedo a las òrdenes y desde ya le deseo lo mejor.

Pudo leer?.

Cliente: escribió hace 12 días.
Acabo de leerlo
Cliente: escribió hace 12 días.
No sé
Dónde está las estrellas lara calificar su respuesta

Ok. Cree que podrà implementar las sugerencias a su vida?.

Las estrellas deberìan aparecer en la parte superior de la pantalla.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 12 días.
En principio y por mi propio ben las haré, no es una opción no hacerlas

Esa es una buena actitud de su parte. Asi que lo animo a que lo haga. Si en otro momento necesita contactarme, abre una pregunta escribiendo al inicio PARA LA PS. MONICA ARAUJO y le respondo lo antes posible.

Cliente: escribió hace 12 días.
Un placer conocer a personas así, mil
Gracias, seguramente la volveré a molestar.

No es molestia. Estamos para ayudar en lo que desde aquì nos sea posible.

Gracias por sus palabras.