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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5562
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Me siento triste, decaída, desmotivada, no como y si como

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Me siento triste, decaída, desmotivada, no como y si como vómito.
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren estos episodios?
Cliente: Hola :) Llevo un mes
Asistente del experto: ¿Hay fiebre?Cliente: No, no hay fiebre Solo palpitaciones y dolor de pecho
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: Creo que por ahora es todo

Hola.

Ps. Mònica Araùjo, atenderè su consulta.

Su edad?.

Cliente: escribió hace 10 días.
27 años

En este mes, acudiò al mèdico por estos sìntomas?.

Le pasò alguna situaciòn que pudo generarle ansiedad, preocupaciòn, etc. ?.

Cliente: escribió hace 10 días.
Si, fui al médico.me dijo que sufro de Transtorno Ansioso depresivo y me dió cita nuevamente en un mes

Le indicò tratamiento?.

Mèdico general o psiquiatra?.

Cliente: escribió hace 10 días.
Melatonina, fue un psicólogo
Cliente: escribió hace 10 días.
Creo que estrés laboral, problemas con mi familia,

Ok.

Cierto, pueden ser esos los motivos. Pero de todos modos, siempre es prudente hacerse un chequeo con mèdico general para corroborar que no haya enfermedades que pueden generar estos estados, como anemia, diabetes, problemas de tiroides, comprende?.

Luego que se corrobor que los estudios, anàlisis dan bien, entonces seguimos abordando los temas emocionales, como puede ser la ansiedad en su caso.

Antes padeciò trastornos alimentarios?.

Cliente: escribió hace 10 días.
Si, ya me había hecho exámenes antes. Y está todo bien , no tengo anemia ni alguna enfermedad que me mantenga tan cansada, por eso me enviaron al psicólogo para tratar estrés y me dieron ansiolitos para tratar mi problema de sueño

Bien. Y entonces que la trae a consultar aquì?.

Cliente: escribió hace 10 días.
Nunca he comido mucho, pero últimamente no tengo nada de apetito. Incluso el pensar en comer me provoca vómito
Cliente: escribió hace 10 días.
Saber cómo dejar de sentirme tan ansiosa.

Un posible embarazo, està descartado?.

Cliente: escribió hace 10 días.
Descartado

Entonces le voy a indicar pautas y ejercicios para que pueda controlar la ansiedad, de acuerdo?. Y si quiere comentar algo màs, la leo con gusto.

Cliente: escribió hace 10 días.
Excelente
Cliente: escribió hace 10 días.
Muchas gracias

Aguarde, por favor, ya se los escribo.

1-Al levantarse y acostarse, haga la Relajaciòn Progresiva de Jacobson, la encuentra en internet.

2-Durante el dìa, cuando lo necesite, hace 5 respiraciones lentas y profundas ingresando el aire por la nariz y lo exhala por la boca. Sòlo prestando atenciòn al aire que entra y sale de su cuerpo.

3-Escuche mùsica de la naturaleza, en Youtube hay mucha.

4-Evite fumar, beber alcohol y bebidas con cafeìna.

5-Haga algo de actividad fìsica, dportes, caminatas, baile, etc.

6-Tome tè de tilo, passiflora o valeriana, son sedantes naturales.

7-Comience una actividad recreativa, tener un pasatiempos, algo que le guste, la distraiga y despeje su mente.

El punto 2 y 3 hàgalo justo antes de las comidas.

Si tiene alguna duda o comentario, le respondo aquì mismo.

Serìa tan amable de marcar positivamente las estrellas, para dejar constancia de mi trabajo en el sitio?. Gracias, quedo a las òrdenes.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 10 días.
Gracias

Disculpe, quiero agregarle que es fundamental que con el psicòlogo que acude presencialmente vaya tratando los temas que le generan estrès para ir viendo como abordarlos para sentirse mejor dentro de lo que sea posible.

Le deseo pronta recuperaciòn.

Si en otro momento necesita volver a contactarme, abre una pregunta escribiendo: Para la Ps. Mònica Araùjo. Y le respondo lo antes posible.