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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5814
Experiencia:  31 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Puede la depresión hacerme que evite a mi pareja que no

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Puede la depresión hacerme que evite a mi pareja que no quiera ni verlo ni que esté en casa , aunque conscientemente si quiero estar con el, puede ser que por depresión , en mi mente se procesen pensamientos de qye ya no quiero estar con el , un rechazo sin quererlo muy muy fuerte

¡Bienvenido/a! Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 31 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Cliente: escribió hace 9 días.
Tengo 37 años soy mujer,
Cliente: escribió hace 9 días.
Gracias
Cliente: escribió hace 9 días.
Quiero estar sola en casa, no quiero ni que llegue

Un gusto en atenderle.

Sí, es posible que le pase eso.

Pues justamente hay una afectación de la voluntad y aunque de pronto conscientemente usted lo quiera mucho, tiene desánimo en general, y poca disposición a interactuar con las demás personas.

Cliente: escribió hace 9 días.
Cómo afectación de la voluntad

Significa que pierde las ganas en general de varias cosas que antes sí le interesaban, como que no tuviera interés.

Usted recibe algún tratamiento para la depresión?

Cliente: escribió hace 9 días.
Mi desánimo principalmente es por mi relación de pareja tenemos 10 años juntos y 2 niños , anteriormente teníamos muchos problemas de diferentes tipos de comunicación, sexual, ponernos de acuerdo con el dinero etc etc y empezamos a tomar terapia y nuestra relación mejoró muchísimo en todos los aspectos ahora él es un hombre más amoroso más detallista , compro una casa que nos darán en unos meses y ahí cuando se dio el cambio para mejoría empecé a sentirme con un vacío con una inconformidad , no se si en el proceso de mejora yo ya empezaba la depresión. Por que estuvimos a punto de separarnos , o que al volverse algo muy bueno me dio ansiedad ya que en este tiempo de tanto pensar me reconozco a mi misma que jamás me he permitido una relación. De recibir amor , y ahorita que tengo meses sintiéndome querida amada consentida por mi esposo yo me siento cada vez más fatal , más mi deseo inconscientemente de separarme con todas mis fuerzas
Cliente: escribió hace 9 días.
Si estoy en terapia psicológica desde hace un año y ella nos ayudo a darle una vuelta a la relación de pareja pero no he mejorado respecto a cómo me siento ya que todo mejoró entre nosotros
Cliente: escribió hace 9 días.
El viernes tengo cita con el psiquiatra ya que no puedo dormir bien , ando desanimada me siento muy muy muy mal
Cliente: escribió hace 9 días.
Me siento horriblemente mal
Cliente: escribió hace 9 días.
Y cambiare de terapeuta a cognitiva conductual
Cliente: escribió hace 9 días.
Estoy muy desesperada ☹️
Cliente: escribió hace 9 días.
Me siento mal conmigo misma
Cliente: escribió hace 9 días.
Tengo ganas de llorar , veo con desánimo un futuro feliz
Cliente: escribió hace 9 días.
No me lo creo
Cliente: escribió hace 9 días.
No me creo capaz de ser feliz

Entiendo; es muy difícil sentirse mal así como le está pasando a usted en este momento.

Quizás el cambio de terapeuta le venga bien para hacer algún ajuste en los temas que están trabajando, pues en realidad, no tendría por qué sentirse así luego de estar trabajando en terapia diversos aspectos e incluso viendo que la relación ha mejorado.

El médico seguramente le hará algunos estudios pues puede haber alguna disfunción de la glándula tiroides, la cual puede generar ese estado de agotamiento, cansancio, desmotivación.

Y su esposo sabe que usted se siente tan descontenta?

Cliente: escribió hace 9 días.
No no sabe nada
Cliente: escribió hace 9 días.
Nadie sabe nada ni mi mamá ni ninguna amiga estoy cargando sola con todo esto
Cliente: escribió hace 9 días.
Finjo ante todos
Cliente: escribió hace 9 días.
Lo que estoy viviendo

Y ese fingir un bienestar que no tiene, es lo que le va agotando cada vez más.

Yo le sugiero que haga algunos ejercicios de relajación, de acuerdo a lo siguiente pauta, para ir aliviando un poco el stress. Y por supuesto, retome su terapia y además, no deje de asistir al médico.

Comencemos:
• Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.

• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.

• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.

• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.

• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

He sido clara con usted?

Cliente: escribió hace 9 días.
Ok muchísimas gracias

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