Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Psic Daniela...
Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5793
Experiencia:  31 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
60059042
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola buen dia Asistente del experto: ¿Cómo estás de humor?

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola buen dia
Asistente del experto: ¿Cómo estás de humor? ¿Tienes molestias relacionadas con el sueño (por ejemplo: problemas para dormir o te despiertas muy temprano)?
Cliente: bueno mi humor pesimo, y practicamente no duermo
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Psicólogo debería saber?
Cliente: soy super agresiva y exploto de la nada

¡Bienvenida! Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 31 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Cliente: escribió hace 2 día.
Hola, Soy Daniela Alegria
nunca he ido a un psicologo y nose como es la dinamica

Le haré algunas preguntas para comprender mejor su situación y luego brindarle una respuesta con algunas sugerencias, de acuerdo?

Cliente: escribió hace 2 día.
ok
si

Dígame, qué edad tiene usted?

Cliente: escribió hace 2 día.
tengo 26 años

Usted dice que su comportamiento es agresivo, desde cuándo le sucede esto? Siempre ha sido así?

Cliente: escribió hace 2 día.
no siempre pero cuando los problemas me superan grito y soy hiriente con personas que quiero, no siempre he sido asi. he pensado en cosas horribles, pero tengo un hijo y no quiero que viva algo asi

Comprendo. Usted vive con su hijo y alguien más? Tiene pareja?

Ha sucedido algo últimamente que haya incrementado sus reacciones de agresividad?

Cliente: escribió hace 2 día.
mi hijo mi pareja y yo
Cliente: escribió hace 2 día.
somos nosotros 3

Ha sucedido algo últimamente que haya incrementado sus reacciones de agresividad?

Cliente: escribió hace 2 día.
siento que remo sola y que solo yo hago posible la relacion en pareja y cuando lo intentamos hablar, no lo entiendo a el y sus demandas y suelo gritar y ser hiriente, tengo un trabajo super bueno soy Contadora y no gano mal, ademas estudio auditoria y literalmente me esfuerzo por tener mayores logros, pero siento que el no hace nada por nosotros
Cliente: escribió hace 2 día.
hace tiempo atrás sufrí una violación y sinceramente no se si esto se esta desencadenando ahora
Cliente: escribió hace 2 día.
me ahogo y pienso que me morire, me cuesta repirar y veo todo negro
Cliente: escribió hace 2 día.
ya no tenemos relaciones ni nada solo nos dormimos, muchas veces el intenta abrazarme y yo no puedo
Cliente: escribió hace 2 día.
siento que no puedo con todo esto, solicite una hora al psicologo aqui en Viña del mar y recien en noviembre tienen horas, pero no quiero seguir asi

Entiendo; es más que claro que tiene motivos para estar mal: hay una relación de pareja que no le satisface, un vínculo que está erosionado, y además, ha vivido una experiencia traumática (violación), por lo cual, esas reacciones que tiene pueden ser consecuencia de un nivel de stress que usted está presentando.

Cliente: escribió hace 2 día.
no se que mas hacer
nose como procesar esto

Bueno mire, le diré lo siguiente:

1 - el primer paso es que usted reconozca que estas situaciones le están estresando y que necesita ayuda profesional pues usted no puede sola con todo esto.

2 - ya pidió orientación aquí; ahora corresponde que comience terapia psicológica. Tiene que comenzar a asistir por un tiempo, de manera continuada, a consultas con su terapeuta, de forma presencial o eventualmente por video llamadas. En terapia usted va a poder profundizar en todo esto e ir aclarando algunas estrategias específicas para poder sentirse mejor.

3 - la relación con su pareja no está bien, por lo cual, es su terapia usted abordará ese vínculo e irán analizando posibilidades de cambio y eventualmente la pertinencia de que su esposo asista a alguna entrevista junto con usted.

Cliente: escribió hace 2 día.
ustedes me pueden ayudar con la terapia?
Cliente: escribió hace 2 día.
me explicaria como lo debo hacer
en todo ámbito ya que no se como se paga esto.

JustAnswer no brinda terapia; damos respuestas de orientación.

Cliente: escribió hace 2 día.
ok Gracias. y muchas gracias por responder

Si usted desea una atención telefónica, acepta la oferta de llamada que le envía el sistema, con un cargo adicional, y yo le llamo.

Incluso puedo sugerirle los siguientes ejercicios de respiración para ir aliviando tensiones y lograr canalizar el impulso hostil:

• Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.

• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.

• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.

• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.

• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

Cliente: escribió hace 2 día.
me encuentro en el trabajo ahora por eso me acomoda escribir, podria pero en mi hora de colacion

Me alegra haber sido de ayuda para usted.

Usted acepta la oferta y coordinamos la hora para que pueda recibir la llamada.

Yo estaré a su disposición.

Muchas gracias por su confianza.

Reciba un saludo fraterno.

Atte. PSICÓLOGA DANIELA IZZO

Si en este momento ud no necesita ninguna aclaración, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva con las estrellas (están en la parte superior de la pantalla) para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer y recibir los honorarios por mi trabajo.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle