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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 6588
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Si, solo quisiera hablar con alguien Asistente del experto:

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Si, solo quisiera hablar con alguien
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Cliente: llevo mucho tiempo sufriendo de ansiedad
Asistente del experto: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Cliente: no
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: no
Buenas noches, soy la Ps. Mónica Araújo, atenderé su consulta. 

Me dice su edad?.

Es hombre o mujer?.

Cliente: escribió hace 7 días.
26 años, mujer

Y estuviste en tratamiento con psicólogo o psiquiatra por ansiedad?.

Haces algo para controlarla?, algún ejercicios de respiración y relajación o alguna otra cosa?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si con psicólogo y la puedo controlar bastante bien.

Ok. Entonces qué te trae acá?. En qué puedo ayudarte?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Solo necesito un consejo. Llevo muchos meses teniendo problemas con mi pareja o ex pareja no se lo que es. Intento superar la ruptura, superarlo a el y no puedo. Siento que es un dolor demasiado fuerte. Me comparo con su ex pareja porque aun no me explico como el la pudo tratar a ella mejor que a mi. Me he creado muchos complejos por eso
Cliente: escribió hace 7 días.
Me siento sola, tríste y siento que no puedo superar la ruptura
Cliente: escribió hace 7 días.
Quiero superarlo y quiero dejarlo ser libre. O mejor dicho ser libre yo porque el es libre.

Entiendo. Y cuánto tiempo estuvieron juntos?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Desde el 2018, tenemos una hija de dos años. Pero nunca a sido una relacion estable porque el asi lo a querido. El siempre me a dicho que no le importo, que no quiere estar conmigo. Pero sexualmente siempre me a buscado, y yo vuelvo y me ilusiono
Cliente: escribió hace 7 días.
Siento que es una obsesión lo que tengo hacia el aunq diga mil veces q lo amo

Estoy de acuerdo en que lo que te une a él es una dependencia emocional. Ya te ha dejado en claro que no le importas y que sólo te busca sexualmente. Tú lo sigues aceptando porque crees que así puedes tenerlo de alguna manera, pero hasta que tú no le digas no, nada cambiará entre uds.

Te sugiero que leas :Amar o depender, de Walter Riso, lo bajas en pdf, te ayudará con esto de la dependencia emocional.

Y creo que tendrás también que trabajar sobre tu autoestima para empezar a centrarte más en ti , aprender a amarta, valorarte y respetarte, ok?.

Estás leyendo?.

Quieres que te indique un libro con ejercicios para trabajar la autoestima?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si, voy a buscar el pdf para comenzarlo a leer
Cliente: escribió hace 7 días.
A veces pienso que es demasiado imposible superarlo por el hecho de que tenemos una hija y aun así tendré que tener comunicación con el
Cliente: escribió hace 7 días.
Siento que al tener esa comunicación aun sabiendo que el no quiere nada conmigo me afecta

Te dejo otro que también está gratis en internet:

"Cómo mejorar la autoestima" de Nathaniel Branden.

Lee los dos, por favor.

Cliente: escribió hace 7 días.
Los voy a buscar y los comenzaré a leer

Sin dudas, el hecho de tener una hija en común hace que tengan que seguir hablándose, pero debes hablar sólo los temas de la niña y nada de cosas personales.

Lo superarás. Pero no debese seguir accediendo a tener relaciones sexuales con él, pues sino será siempre volver a empezar el duelo cada vez que se va, comprendes?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si lo entiendo totalmente, yo solo quiero acabar con este dolor. No es mi primera relación la cual termino y se me hace difícil superar pero en esta ocasión es distinto por nuestra hija. Siento que mi alma se destroza nada mas de pensar q ya no tendré nada con el, me duele pensar que tengo que verlo en algún momento con alguien mas

Debes tener amor propio y no dejar que te humille. Ahora es tiempo de volcar tu amor y energías en ti y en tu hija, en tu trabajo y lo que hagas, no gastes en él lo mejor de ti, no lo merece. Tú debes querer a quien te quiere.

Cliente: escribió hace 7 días.
Me duele entender como el era con la otra persona tan amoroso y conmigo nunca lo fue
Cliente: escribió hace 7 días.
Y como es q una persona puede estar tranquilo y ser feliz aun sabiendo el daño que le provoca a la persona que realmente lo ama?

Debes elabora un duelo por la separación, y esto lleva tiempo, no se logra de un momento a otro, pero cuanto antes le pongas límites a él antes podrás lograr la aceptación de que ya no estarán más juntos y que lo único que los une es la niña como padres y no como pareja.

No te compares con nadie. No sabes exactamente cómo fue esa relación de él con esa otra persona. En qué te basas para decir que era tan amoroso con ella?. Tú vivías con ellos?.

Cliente: escribió hace 7 días.
No, pero leí muchas cosas en su celular cuando el estaba con ella. La manera en que el le rogaba que no se fuera, como le decía que la quería, como se preocupada por ella cuando salía a cualquier lugar. Cosas q nunca hizo conmigo

Cómo sabes que él es feliz?. Y si lo és, pues es asunto de él. Tú deja de preocuparte y poner tu atención en él y en sus ex.

Cliente: escribió hace 7 días.
Su mamá también me contó que para el fue la relación más difícil para el de superar
Cliente: escribió hace 7 días.
Eso es lo q quiero pero no puedo sacarlo de mi sistema. Por mas q trato, siento una tristeza bien fuerte

Entiendo, tal vez ella le hacía lo que él te hacer ahora a ti. Pero sea como sea, tú no sabes lo que sucedía entre ellos, porque una cosa son las palabras y otra cosas son los hechos, lo que se hace.

Es normal que sientas tristeza, angustia, enojo, que te compares, que te preguntes por qué, etc. etc. , es parte del proceso de duelo. Pero para avanzar, debes dejar de estar con él , sino es como estar jugando al ludo y cuando estás ya avanzando en los casilleros te toca regresar a la salida, comprendes?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si comprendo

Y vuelves a empezar a sentir nuevamente todo lo mismo, y así no logras más que prolongar la agonía. Debes fortalecerte y continuar adelante, plantéate objetivos a corto y mediano plazo, visualízate sin él y siendo feliz, realiza actividades nuevas, escucha música alegre, canta, baila, juega con tu hija, llévala al parque, apóyate en personas que te amen, familia, alguna buena amistad.

De acuerdo?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si hare todo lo posible. Estoy descargando el libro que me recomendó para leerlo

Te recomendé dos, descarga ambos. Te ayudarán bastante.

Algo más puedo hacer por ti?.

Cliente: escribió hace 7 días.
Si ambos los descargaré
Cliente: escribió hace 7 días.
No, gracias por leerme

Perfecto. Te dseo lo mejor. Cuídate.

Gracias a ti por la confianza.

Cliente: escribió hace 7 días.
Muchas gracias

Con mucho gusto.

Serías tan amable de marcar positivamente las estrellas para que el sitio me pague por la atención brindada?. Muchas gracias.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 7 días.
Ok claro

Siempre que me necesites, puedes contactarme abriendo una pregunta, escribiendo:

Quiero hablar con la Ps. Mónica Araújo.

Cliente: escribió hace 7 días.
Perfecto asi sera

Muchas gracias por la valoración de mi trabajo y el bonus, es muy amable de tu parte.

Cliente: escribió hace 7 días.
Gracias a usted. Valoro mucho que hayan psicólogos dispuestos a leernos y escucharnos a estas horas.

Qué lindo de tu parte!.