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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 7308
Experiencia:  32 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Tengo una crisis emocional muy fuerte porque el día de ayer

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Tengo una crisis emocional muy fuerte porque el día de ayer se acabó la relación con mi pareja
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurre el problema que te preocupa?
Cliente: Ayer
Asistente del experto: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Cliente: Solo valeriana natural
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: No

¡Bienvenido/a! Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 32 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Cuánto tiempo estuvieron juntos?

Quién decidió terminar la relación?

Fue repentina la ruptura?

Cliente: escribió hace 14 días.
Siento una tristeza tan grande, porque mi pareja ayer reviso mi teléfono y vio un mensaje y lo mal interpreto penso que yo lo había engañado y no fue así, sin embargo el hace unos años si me fue infiel y yo con todo el dolor lo perdone
Cliente: escribió hace 14 días.
Estuvimos desde el 2015 ahí inicio la relación, sin embargo hubo muchos problemas hasta que en el 2018 me enteré q me engañaba con una chica, ahí sentí que mi mundo se venía abajo no comía no dormía todo iba mal
Cliente: escribió hace 14 días.
Fue un proceso muy duro para mí pero logré de alguna manera salir
Cliente: escribió hace 14 días.
El ayer me dijo q no quería saber más de mi nunca en su vida

Comprendo; usted se esforzó mucho para continuar a pesar de la gran conmoción emocional que le generó el engaño de él. Y ahora usted lo notaba como desinteresado, disconforme?

Cliente: escribió hace 14 días.
Que soy lo peor y q se arrepentía de estar conmigo, por un mensaje que hacía referencia a q me pretendían otras personas pero jamás paso nada, además que eso fue cuando terminamos por 2 semanas
Cliente: escribió hace 14 días.
El estaba dando todo para q la relación funcione
Cliente: escribió hace 14 días.
Aunque hubieron errores también pero si intento mejorar un poco

Pero habían cortado por 2 semanas; cuánto tiempo hacía de eso?

Cliente: escribió hace 14 días.
Hace un mes aproximadamente nos separamos por dos semanas, ahí hablé con otras personas pero nada más que eso

O sea que la relación ya no estaba bien, por lo cual, se habían separado por dos semanas.

Cliente: escribió hace 14 días.
Exacto el empezó a enojarse porque yo salí con mis amigos, así q ahí yo decidí terminar la relación

Quiere decir que aunque él le diga que cortan ahora por ese mensaje suyo, esto es apenas algo que se suma a un malestar que ya venía gestándose entre los dos.

Cliente: escribió hace 14 días.
Se podría decir que si, hace una semana me mintió y le perdone

De manera que no tiene que quedarse enfocada en que la ruptura es por sola responsabilidad suya, sino que es compartida!

Ambos pueden haber tenido comportamientos que al otro no agradaron, y a lo largo del tiempo, el vínculo se pudo haber ido deteriorando.

Cliente: escribió hace 14 días.
Eso creo yo y lo q más me duele en este momento es que yo le di el beneficio de la duda y perdone su infidelidad y el ahora me trata muy mal y no cree que no le falle

Sí, le entiendo perfectamente. Usted fue tolerante con él, pero no está viendo que él sea considerado con usted.

Cliente: escribió hace 14 días.
Eso mismo me tiene mal muy mal

Ahora entonces lo mejor va a ser que usted trate de desahogarse, lógicamente, pero se proponga seguir adelante, sin hacerle reclamos ni insistirle.

Trate de fortalecerse y pensar en usted, antes que en él. Usted está vulnerable emocionalmente y necesita cuidarse para poder avanzar en este proceso de sanción emocional.

Cliente: escribió hace 14 días.
Cómo lo hago ? Noce que hacer estoy sumida en este sentimiento de angustia

Yo le voy a sugerir un ejercicio para realizar cada día, durante 10 o 15 minutos: ubíquese en un sitio donde esté tranquila, y escriba lo que recuerde y lo que quisiera llegar a decirle. y si necesita llorar mientras lo hace, hágalo para desahogarse. Pero luego, tiene que despejarse y seguir con sus tareas y actividades.

Eso que ha escrito será para usted; o sea que guárdelo.

Y por el momento, propóngase cortar absolutamente todo contacto con la persona, no llamarle, no escribirle, no verle. Tiene que respetar esa distancia que él ha marcado y además, tiene que hacerlo por su propio bienestar.

Cliente: escribió hace 14 días.
Eso hice lo tengo bloqueado en todas las redes sociales porque yo tengo un resentimiento muy grande hacia el por no confiar en mí ni creerme
Cliente: escribió hace 14 días.
Haré el ejercicio
Cliente: escribió hace 14 días.
Le comento que no puedo dormir
Cliente: escribió hace 14 días.
Ayer tuve taquicardias fuertes
Cliente: escribió hace 14 días.
Ansiedad muy fuerte

Usted no puede volver atrás las cosas; de manera que tiene que proponerse aceptar lo sucedido.

Trate de no aislarse; mantenga contacto con sus amistades.

Y para poder dormir mejor, puede tomar alguna tisana o comprimido con extracto de Tilo, Passiflora, Valeriana, Manzanilla, Cedrón. Son naturales, de venta libre en farmacias y herboristerías y no tienen contraindicación. Puede comenzar realizando una toma a la hora de acostarse y eventualmente una en la mañana.

De acuerdo?

Si con todo esto, en no menos de 5 días, no lograra ninguna mejora, entonces no deje de consultar al médico para que le haga una revisión y decida si corresponde alguna medicación.

Cliente: escribió hace 14 días.
Lo haré
Cliente: escribió hace 14 días.
Talvez alguna otra recomendación?

Pero tenga confianza que va a lograr sentirse mejor.

Yo me mantendré a su disposición en caso que en otro momento necesite contactarme.

No, por el momento.

Pero tenga confianza que va a lograr sentirse mejor.

Yo me mantendré a su disposición en caso que en otro momento necesite contactarme.

Reciba un saludo afectuoso y mucho ánimo!

Si en este momento ud no necesita ninguna aclaración, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva con las estrellas (están en la parte superior de la pantalla) para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer y recibir los honorarios por mi trabajo.

Cliente: escribió hace 14 días.
Gracias por todo

Muchas gracias a usted!

Psic Daniela Izzo y otros 2 otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle