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Psic. Itzel F
Psic. Itzel F, Orientadora familiar
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 496
Experiencia:  Experta en orientación familiar, pareja, autoestima, comunicación, crianza positiva, psico-educación integral.
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Psic. Itzel F está en línea ahora

Hola Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola
Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Cliente: tengo problemas para relacionarme con los demás, me aíslo, no soy muy dada a los afectos y siempre vivo peleando con mi pareja.
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurre el problema que te preocupa?
Cliente: Desde hace mucho tiempo, aunque realmente no me di cuenta de cuando comenzó a pasar
Asistente del experto: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Cliente: no
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: no sé controlar mis impulsos y digo cosas que lastiman, a parte de que estoy molesta la mayor parte del tiempo
Hola buenas noches t saluda Itzel flores soy psicóloga clínica permíteme revisar tu consulta
Cliente: escribió hace 3 días.
Buenas noches!
Qué edad tienes?
Cliente: escribió hace 3 días.
27 años
Qué circunstancia sueles hacer lo que me estás comentando que evitas cada que te aíslan Qué es aquello que te motiva a hacerlo, cuál es el pensamiento?
Cliente: escribió hace 3 días.
No estar cerca de los demás, no hacer sentir mal a los demás con comentarios o mi actitud y me siento segura
Okay fíjate que para poder mejorar la calidad de nuestra vida la psicología cognitivo conductual dice que debemos de cuidar nuestra calidad de nuestros pensamientos para generar emociones acordes lo que produzca comportamientos positivos.
Justo cómo te estás dando cuenta con lo que escribiste el pensamiento no está cerca de los demás pues te hace sentir mal el tener miedo hacer comentarios o tener una actitud negativa que les afecte.
Cliente: escribió hace 3 días.
También me enojo con facilidad y no sé cómo no expresar eso, quizás también por eso me aíslo
Cliente: escribió hace 3 días.
Sobre todo con mi pareja, soy muy peleona y no confío mucho, me cuesta trabajo confiar y mayormente estamos enojados por ese problema.
Cliente: escribió hace 3 días.
Me gustaría tener una vida normal sin tanta tristeza y soledad
Lo curioso es que tú perspectiva aquí está haciendo bastante marcada y la perspectiva lo es todo. Porque tu perspectiva debería estar fundamentada en el El pensamiento de no estar cerca de los demás para no hacer sentir mal a nadie con tu actitud.
Lo siguiente que escribe es el resultado según la idea que te compartí al inicio qué tiene que ver con que si queremos tener una buena calidad de vida nuestros pensamientos deben de generar emociones acordes que produzcan comportamientos que nos lleven el resultado deseado.
Relee lo que te estoy indicando Es realmente necesario que puedas ver las cosas aparte del cristal adecuado ya que si no lo haces en ese momento difícilmente podrás hacer modificaciones nota que tu perspectiva está siendo vista desde una parada dónde hay bastante broma el trabajo continuado en tu autoconocimiento así como tú motivación para pulir la y mejorar la ayudará a que quites es obstáculos Y te dejan la tarea de comportarte acorde al nuevo estado de conciencia.
Cliente: escribió hace 3 días.
Es decir, que debo aprender a ver las cosas de otra manera y tratar de no tener miedo ?
La manera en cómo tú reacciones ira modificándose siempre y cuando hagas uso de tu responsabilidad y te des permiso de explorar maneras creativas de ser que aún no has experimentado. Mismas que se han visto bloqueadas a la hora de ver las cosas de manera negativa.
En pocas palabras sí pero en lo práctico por medio de estructura requieres hacer un registro lo más puntual posible de todas esas situaciones en las que te has sentido así es decir cuál es el pensamiento que se antepone a cierta emoción Cómo se llama la emoción que te lleva a comportarse de tal o cuál manera. Solo de esa forma el cubo logrará moverte hacia un fin superior a lo que hoy te traigo aquí.
Cliente: escribió hace 3 días.
Cualquier situación que no me guste, si alguien no hace lo que quiero o en la forma que quiero. También la desconfianza en los demás es que siento que todos me harán daño
Puedes empezar tus registros en el orden que tú lo que era pero debe de ser enfocado en entender la sensación de tener miedo.Respondiendo a: ¿Le tengo miedo al qué dirán? ¿A quedarme sola? ¿A noser querida etc?
Recuerda que aquí no es un tratamiento Yo solo puedo orientarte para que te des a la tarea de entenderte mejor Y desde ahí tomar nuevas decisiones que te lleven a generar una mejor estabilidad.
Cliente: escribió hace 3 días.
Siento que soy muy impulsiva y no sé cómo manejar eso.
Este proceso de auto servación y registro lleva tiempo debe de darle la oportunidad de que te sirva ya que abra lo que estás escribiendo tiene que ver con tu tolerancia a la frustración entender que no todo se da de manera inmediata y saber lidiar adecuadamente con ello para poder sortear con las circunstancias que vas viviendo día a día.
Permítete realidad de la conversación que hemos tenido toma tus propias notas y hacer ejercicio que te dé propuesta a partir de ello podrá generar un mayor autoconciencia a partir de tu autoconocimiento.
¿Tienes alguna duda?
Cliente: escribió hace 3 días.
Hasta el momento no, creo tener claro todo lo que hablamos.
Muy bien te pido que ahora sea tan amable de apoyarme tilizando las estrellas en tu pantalla superior para poder valorar la respuesta que yo te proporciona.
Psic. Itzel F y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Agradezco tu valoración positiva vuelve al portal en cuanto lo necesites Mi nombre es Itzel flores estoy para servirte.