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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicóloga
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 7071
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Hola Me llamo Edu Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola Me llamo Edu
Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Cliente: Quisiera consultar algo
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas psicológicos que te precoupan?
Cliente: Bueno me siento sin energía para hacer las cosas Tengo muchos pendientes y me cuesta hacerlo
Asistente del experto: ¿Tomas algún medicamento regularmente?
Cliente: No
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: Ya hace unos 4 años más o menos me pasa Pero recién tomo conciencia hace como dos años
Hola Edu, soy la Ps. Mónica Araújo. 

Y qué ha intentado hasta ahora para mejorar esto o para saber de qué se trata?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Me he comprado una tablet una agenda, todo. Pero no sé cuándo debo dar el siguiente paso al levantarme me siento sin energía y termino por no hacer nada productivo

Ok. Le sugiero que acuda con médico general para que le haga un chequeo y ver si hay alguna causa de orden médico para esto que le pasa. Si se descarta una causa médica, entonces recién habrá que pensar que se trata de algo emocional y puede ser que esté procrastinando, que deja todo para más adelante, o para después y ese momento nunca llega, pero también podría tratarse de depresión, pero por este medio no podemos hacer ese diagnóstico. Por lo tanto, si está de acuerdo, le dejo un artículo para que lea y para que empiece a poner en práctica algunas estrategias y ver como le va con eso, si es suficiente o no, de acuerdo?.

Hola?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Y que puedo hacer para dejar de procrastinar o como mejorar si en caso es eso, (que me parece que si es).

Leyó lo que le dije?. Está de acuerdo con que le indique el artículo con las estrategias que debe hacer?.

Leyó lo que le dije?. Está de acuerdo con que le indique el artículo con las estrategias que debe hacer?.

Cliente: escribió hace 8 días.
A ver, por favor

https://facilethings.com/blog/es/how-not-to-procrastinate

Allí le dejo el link. El artículo se llama: 20 Estrategias para dejar de Procrastinar.

Lealas con atención y elija 2 o 3 para comenzar y las hace cada día durante 3 semanas seguidas, que es el tiempo necesario para que se haga un hábito. Luego podrá agregar una o dos más. No es necesario llegar a hacerlas todas, lo importante es que elija las que le sirven a ud. o crea que van más con su vida.

De acuerdo?.

Alguna duda sobre la orientación que le brindé?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Ok, cómo puedo saber de mis progresos? Si cumplo todo???

Exacto, ud. mismo podrá ver si logra mejorar o no al implementar las estrategias que le ayudarán a llevar adelante sus tareas.

Dese algo de tiempo, por lo menos 3 semanas. Y sino ya le dije los pasos que debe seguir, ok?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Ok gracias

Con gusto. Le deseo lo mejor y pronta recuperación. Y le agradezco que marque las estrellas positivamente para que el sitio tenga constancia de mi trabajo.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle