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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 7790
Experiencia:  32 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica de niños, adultos y parejas.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Cómo puedo hacer para atravesar una ruptura amorosa?

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Cómo puedo hacer para atravesar una ruptura amorosa?
Asistente del experto: ¿Por cuánto tiempo has tenido la ruptura? ¿Has usado algún medicamento para esto?
Cliente: 2 meses
Asistente del experto: ¿Cómo te has sentido últimamente, las cosas han empeorado o están igual?
Cliente: Están igual, trato de enfocarme en otras cosas para estar mejor, pero aún duele
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: No sabría decir con certeza

¡Bienvenido/a! Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 32 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

¿Qué edad tiene usted?

¿La ruptura fue algo decidido de común acuerdo?

Cliente: escribió hace 5 días.
24 años
Cliente: escribió hace 5 días.
En teoría si, pero fue más por decisión de él

¿Y cuánto tiempo estuvieron juntos?

Cliente: escribió hace 5 días.
Habíamos tenido una relación de 2 años, estuvimos separados 2 años y luego estuvimos juntos por 6 meses

De manera que la relación no estaba en buenas condiciones, por lo cual, ya se habían separado durante un tiempo de consideración y luego regresaron.

Ahora llevan dos meses separados, no es así?

En este tiempo, tienen alguna comunicación?

Cliente: escribió hace 5 días.
Correcto.
Hablamos hace poco, el me pidió volver, pero se encuentra ya en una relación.
Cliente: escribió hace 5 días.
El dice que sabe que su relación no va en serio pues se ve a leguas que no va a funcionar
Cliente: escribió hace 5 días.
Pero yo no acepté estar con el, aunque lo quiera y todo, pero el ya está con alguien más

Bueno, entonces tampoco estaban nada claros los sentimientos de él porque hace muy poco que se han dejado y ya está en otra relación.

En verdad el mantener comunicación usted y él, no le es nada facilitador a usted, porque no le permite avanzar en el proceso de aceptación y superación de la ruptura.

Ha sido buena su decisión porque en definitiva, si las cosas no están claras, a usted nada le garantiza que una nueva instancia para ambos, vaya a ser mejor. A menos que pudieran acceder a un proceso de terapia de pareja, donde profundizarían en diversos aspectos de la relación para tratar de sanar y cambiar algunas cosas.

Cliente: escribió hace 5 días.
El ahora está tomando terapia psicológica y sabe que tiene que mejorar en muchos aspectos, según dice que sabe que está inestable y que si no está bien con el mismo no podría estar bien con alguien más
Cliente: escribió hace 5 días.
Pero aún así está en una relación con alguien, cosa que no se me hace justo, pero también me duele
Cliente: escribió hace 5 días.
Decidimos estar en contacto 0, pero se me hace difícil desprenderme de todo

Sí, claro, es muy atinada esa apreciación.

Lo que sería conveniente es que usted pudiera mantenerse fuerte y distante de él porque en definitiva, él ya está en otra relación y es totalmente nocivo para usted seguir expectante, alimentando ilusiones con él cuando no hay buen pronóstico.

Tiene que tratar de estar ocupada, en sus tareas y evitar el aislamiento; intente mantener su vida social, interactuar con sus amistades y/o familiares, y si bien es necesario que se desahogue en algún momento cuando se angustie y necesita llorar, no es conveniente que se deje envolver por la angustia y el desánimo. De seguro usted hizo todo lo que pudo para sacar adelante ese vínculo, pero usted sabe que las cosas no se pueden forzar y además, dependen de los dos.

El dolor es parte del proceso, de modo que, tenga en claro que puede sentirse triste, desanimada a veces, y haciéndose muchas preguntas. Pero tiene que enfocarse en seguir adelante, y saber lo menos posible sobre él. No lo busque, no le escriba, no lo siga en las redes sociales ni pregunte a personas en común por él.

Y otras alternativas que le serán de ayuda son:

- no compararse en ningún momento con la persona con quien él/ella está.

- mantener su tiempo ocupado en sus actividades cotidianas.

- dedicar tiempo a actividad de recreación y socialización.

- si es posible, realizar alguna actividad física al menos tres veces a la semana.

- eliminar de sus dispositivos electrónicos o de la casa, fotos, cartas, mensajes, correos que esa persona le haya enviado.

- si esa persona en algún momento busca algún contacto con usted, pero sin interés en un vinculo que corresponda al afecto o interés que usted tiene, dejar en claro que no desea mas contacto y no dar lugar a ninguna conversación futura.

He sido clara con usted?

Cualquier duda, usted me pregunta.

Agradezco mucho su confianza al consultar.

Reciba un saludo fraterno y adelante!

Habiendo respondido a su consulta, le agradezco por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva con las estrellas (están en la parte superior de la pantalla) para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer.

Cliente: escribió hace 5 días.
Muchas gracias

¡Muchas gracias por su gentil valoración de mi trabajo!

Cuando ud necesite contactar conmigo nuevamente, por favor escriba a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ poniendo “PARA DANIELA” al inicio de su nueva consulta.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle