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Karen Gutierrez
Karen Gutierrez, Médico
Categoría: Psiquiatría
Clientes satisfechos: 15
Experiencia:  Psiquiatra at Centro Medico Integral Fizt Roy
109834003
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Karen Gutierrez está en línea ahora

Me siento ansioso y preocupado y veo que tengo tensos los

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Me siento ansioso y preocupado y veo que tengo tensos los hombros y espalda, ademas las piernas y brazos molestan En marzo termine mi tratamiento de trastornos de preocupacion con un medicamento y me dieron de alta pero ahora es otro problema
JA: ¿Desde cuándo ocurren estos síntomas?
Customer: Hace unas dos semanas
JA: ¿Has sufrido algún accidente o golpe fuerte en la columna?
Customer: No ninguno golpe Pero tb me fastidia la cara como una corriente y es lo mismo con el brazo y pierna
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Customer: Bueno me dio dos dias seguidos un ataque de panico
Cliente: escribió hace 6 días.
Me tranquilozo solo por unos minutos cuando hago ejercicios de respiración..Terminé tratamiento de un año con escilatropam en marzo

Hola, bienvenido a JustAnswer. Soy la Dra. Gutiérrez y atenderé su consulta en el día de hoy.

Permítame un momento mientras leo su pregunta.

Cliente: escribió hace 6 días.
Hola buenas tardes gracias

Gracias por esperar.

Lamentablemente no puedo responder a su llamada, podría ayudarle contestando de forma escriba a su consulta e inquietudes. .

Sin embargo, otro Experto se pondrá en contacto con usted para la llamada.

Si tiene algún problema y no recibe la llamada puede ponerse en contacto con***@******.***

Gracias

Gracias por esperar.

Por lo que comentas los estas presentando síntomas de angustia y ansiedad. Por la persistencia de estos y la intensidad, es recomendables reiniciar medicación. Te recomiendo iniciar con la Escitalopram 10mg día, que ayuda tanto para la ansiedad, como para controlar el animo; ha esto se asociaría Clonazepam 0.25mg cada 8 horas. La combinación de ambos ayudaría para controlarlos.

También, como ya sabes hacer los ejercicios de respiración, asocia algún tipo de actividad donde puedas descargar la angustia, y otra que ayude a bajar la ansiedad, tipo yoga. Te recomiendo evitar tomar café, bebidas negras, chocolate. Hay tés como el tilo, boldo y manzanilla que puedes tomar después de cada comida.

Espero mi respuesta te sea de ayuda.

Gracias.

Espero mi respuesta le sea de ayuda.

Si tiene alguna duda adicional, por favor indíquemelo con gusto le atenderé.

Recuerde por favor valorar positivamente mi respuesta, utilizando las estrellas mostraras en la parte superior de la pantalla.

De todos modos, su solicitud de llamada podrá ser atendida por otro experto.

Muchas gracias

Cliente: escribió hace 6 días.
Te comento, en teorkl estuve con el tratamiento un año un dos meses, entiendo que deberia reiniciar, pero tengo 40 años y no quiero tener estos sintomas en el futuro que actividades y tratamientos debo realizar pars evitar esto ataque aun que si que han bajado bastante pero prefiero qje sean menores al pasar el tiempo

Dentro de las alternativas para controlarlos serían:

1. Yoga, Raiken. Para bajar la ansiedad. Refuerzan los ejercicios de respiración.

2. Actividades donde puedas descargar energía: boxeo, correr, caminatas largas, rutinas en gimnasio.

3. Alguna actividad que sea placentera para tí, ejemplo lectura, escribir, cerámica.

4. Identificar cuales canciones te ayudan a tranquilizar. NO siempre la música "relajante" nos relaja a todos.

5. Bebidas tipo té, manzanilla, boldo, cedron y tilo. También las infusiones de valeriana. Se recomiendan 3 a 4 veces al día.

Lo más importante es que saques tiempo para y por ti, al menos una hora a la semana.

Espero mi respuesta te sea de ayuda.

Gracias.

Karen Gutierrez y otros otros especialistas en Psiquiatría están preparados para ayudarle