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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2651
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Hola, tengo un problema, con mi pareja llevo 7 años, y ninca

Esta respuesta ha recibido una valoración:

hola, tengo un problema, con mi pareja llevo 7 años, y ninca he logrado llegar a un orgasmo con el, siempre finjo para no hacerlo sentir mal, no se si tengo algun problema fisico que me lo impide, pero cuando me masturbo, llego al orgasmo, me podria ayudar
Asistente: Entiendo.¿Podría darme más información? Por ejemplo, ¿Qué ha intentando hasta ahora para solucionarlo?
Cliente: le he pedido otras posiciones que deberian ser mas placenteras y mas facil de llegar al orgasmo, pero no me resulta

Buenas tardes. Le asesoraré con mucho gusto.

Cliente: escribió hace 3 meses.
hola buenas tardes, no se como arreglar este problema, no se si decirle que todos estos años he estado finjiendo o arreglar las cosas desde ahora, no se si tengo un problema fisico

En primer lugar, se descartaría que ud tuviera un problema de orden físico, en tanto cuando ud se masturba, efectivamente puede llegar a un orgasmo.

No obstante, yo le sugeriría que en primera instancia, hiciera un control con su médico para corroborar que efectivamente todo está dentro de lo normal físicamente.

A la vez, sabemos que cuando no hay causas de orden físico, hay otras que debemos descartar, centradas en un gran grupo, que serían las causas emocionales o afectivas.

Al respecto, lo fundamental es que exista la suficiente confianza con la pareja para poder dialogar acerca de lo que está pasando.

Ud lo ha ocultado por años, y en verdad, no debe haber sido nada fácil para ud, puesto que esa misma situación, va aumentando la ansiedad, la angustia, la tensión, y otras emociones que juegan en contra.

Yo le sugiero que, al tiempo que va coordinando un control médico, dialogue con su pareja acerca de lo que le está pasando, pues debe abordar este tema en conjunto. Uds son una pareja, y cuando la relación no resulta siendo placentera para los dos, es juntos que debe abordarse para mejorarse e ir superando las dificultades que puedan ir apareciendo.

No se lo exprese ni transmita como queja, ni como reproche, simplemente como algo que a ud le sucede y quiere mejorar para que la relación sea plenamente gratificante para ambos.

Cliente: escribió hace 3 meses.
lo malo es que no quiero hacerlo sentir mal , ni inseguro, pero de verdad ya no puedo mas con esta situacion
y no se que hacer, he pensado en ir a terapia de parejas, pero no se si contarle la verdad

Es importante que ud le explique qué tipo de prácticas le son excitantes, le agradan, y que vivan cada encuentro sexual con tranquilidad, sin tensiones ni apremios.

A la vez, considero fundamental que ud no se quede con el sentimiento de que lo va a hacer sentir mal; eso le afecta emocionalmente y no favorece que mejoren la calidad de los encuentros sexuales, los cuales deben ser disfrutables para ambos, y son instancias de comunicación e intercambio de afectos.

Le sugiero que haga ejercicio diariamente, o al menos tres veces a la semana, pero ejercicio suave, no de alto impacto, a fin de ir logrando un mayor relax en su cuerpo.Y claro que sí, la terapia de pareja, con un terapeuta que se especialice en sexología, es un recurso fundamental.

Cliente: escribió hace 3 meses.
ahora estamos peleados, por que le reclame que ocupa toda su atencion el ver pornografia y masturbarse solo
Cliente: escribió hace 3 meses.
es malo o un trastorno ver pornografia?

Ah comprendo! Eso evidentemente le está afectando a ud, pues ud no si bien no se trata de un problema el hecho de ver pornografía, a ud le está afectando porque como ud dice, él pasa tiempo en ello y de seguro a ud le hace sentir que con ud no está logrando satisfacerse sexualmente, es una especie de desplazamiento que él hace.La pornografía estimula la fantasía, y no es mala en tanto no obture ni altere la dinámica con la pareja.

Le dejaré una serie de ejercicios que ud misma podrá ir realizando, que ayudarán a relajar y fortalecer la musculatura pélvica, y favorecerán el logro del orgasmo.

Los "ejercicios de Kegel", tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Pero, como le decía anteriormente, es necesario el diálogo con su compañero y la búsqueda de acuerdos, fundamentalmente en lo referente a ir abordando de otro modo la relación

intima.

De acuerdo?

Tiene alguna otra pregunta ahora?

Le ha sido de ayuda esta charla?

Cliente: escribió hace 3 meses.
si me quedo todo mucho mas claro, y estoy bastante mas tranquila exponiendo mi problema y poder desahogarme

Me alegra mucho haber sido de ayuda para ud en esta oportunidad!

Confíe en ud misma y siga adelante considerando mis sugerencias.

Agradezco sea tan amable de marcar tres estrellas o más, a fin de dejar constancia de mi trabajo.

Yo quedaré a las órdenes, siempre que ud necesite volver a consultarme.

Reciba un saludo fraterno!

Atte. PSICOLOGA DANIELA IZZO

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle