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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2906
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Buenas noches tengo un parde de dudas soy una y me gustaría

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buenas noches tengo un parde de dudassoy una mujer y me gustaría saber que consejos me podría dar para que mi primera vez sea lo mas placentera y en todo caso evitar el dolor?también me he estado preguntando como puedo saber cuando llego al orgamo?

Buenas noches.

Le asesoraré con mucho gusto.

Lo fundamental es que ud vaya lo más calmada posible al momento del encuentro sexual con su pareja.

El estar distendida, relajada, evitará que pueda sentir alguna molestia.

Le sugeriré una serie de ejercicios sexológicos que son fundamentales a la hora de ejercitar la musculatura pélvica y favorecerán que disfrute del encuentro sexual.

Cliente: escribió hace 11 días.
si por favor

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Cliente: escribió hace 11 días.
una vez me comentaron que es bueno iniciar introduciendo un dedo hasta no sentir dolor y que la mejor posición es el hombre arriba que opina de esto?los ejercicios son por cuanto tiempo

Léalos tranquila, y comience a realizarlos paso a paso.

Le serán de mucha ayuda.

Y converse con su pareja a fin de que él no la presione al momento de tener relaciones sexuales.

Pueden comenzar con masajes, caricias, juegos sexuales, y toda práctica que a ambos les agrade, para luego llegar a la penetración . Pero trate de proponerse disfrutar de cada práctica que realicen.

Introducir el dedo puede ser facilitador, pero lo fundamental es que esté relajada y no esté al pendiente ni pensando que va a sentir dolor.

En todo caso, ud puede utilizar también algún gel lubricante. Suelen ser de ayuda.

De acuerdo?

Cliente: escribió hace 11 días.
ohhhh ok doctora y como sabré cuando alcance el orgasmo?
Cliente: escribió hace 11 días.
existen algunos como sintomas ?

El momento de placer y bienestar que ud sentirá será lo que le indicará que ha llegado al climax.

De acuerdo?

Cliente: escribió hace 11 días.
de acuerdo doctora, muchas gracias
Cliente: escribió hace 11 días.
quiero calificar su respuesta pero no me deja el sistema permítame un momento

Muchas gracias a ud.

Le deseo que disfrute de esa relación y verá que poco a poco, a medida que pase el tiempo y reiteren los encuentros con su pareja, las cosas serán más placenteras.

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Cuando ud necesite contactar conmigo nuevamente, por favor escríbame a la siguiente dirección http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ poniendo siempre “PARA DANIELA” al inicio de su pregunta.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 11 días.
le puse 5 estrellas muchísimas gracias enserio

Muchas gracias a ud!

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