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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 3059
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola! si buenas tardes, quisiera saber porque no puedo

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola ! si buenas tardes
JA: ¿Cuánto tiempo hace que ocurre esto?
Customer: quisiera saber porque no puedo conseguir un orgasmo o que puedo hacer para obtenerlo
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Sexólogo debería saber?
Customer: si tengo casi 2 anos que enviude normalmente con mi esposo duraba para conseguirlo pero lo conseguia

¡Bienvenido/a!

Agradezco su confianza al solicitar asesoramiento psicológico en JustAnswer.

Le asesoraré con mucho gusto.

PSICÓLOGA DANIELA IZZO

30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica.

Puede decirme qué edad tiene ud?

Cliente: escribió hace 14 días.
47 anos

Bien.

Ha hecho controles ginecológicos últimamente?

Cliente: escribió hace 14 días.
Ahorita estoy trabajando no puedo recibir llamadas

Ud dice que con su esposo le costaba llegar al orgasmo, pero lo lograba.

Pero ahora no puede. Tiene pareja estable ahora?

Cliente: escribió hace 14 días.
estoy por ir al ginecologo
Cliente: escribió hace 14 días.
podriamos hacer una cita para llamada

Ah perfecto. Esa es la primera sugerencia: el control médico ginecológico de rutina, ya que hará la evaluación específica de su salud sexual y determinará si hay algún factor de orden físico, orgánico que impida que ud llegue al orgasmo.

 

Cliente: escribió hace 14 días.
algo mas que me pueda recomendar

Sí, le sugeriré una serie de ejercicios sexológicos que ayudarán a lograr el relax en la zona perineal clave en el logro del orgasmo.

 

Ejercicios para superar la anorgasmia femenina (KeGEL)

 

Los "ejercicios de Kegel" tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.

 

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

 

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

 

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

 

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Parta de la base de que tiene pleno derecho a llevar una vida sexual activa y a disfrutarla, tanto como sus parejas y como toda otra persona.

La dinámica de cada encuentro sexual, debe contemplar las necesidades de cada uno, y lo que se debe buscar, no es solamente complacerse a uno mismo, sino complacer a la pareja.

Asimismo, le sugiero que si ud tiene pareja actualmente, dialogue con él y le explique que ud tiene dificultades para disfrutar de la relación plenamente, y coméntele qué es lo que a ud le agrada y le satisface; sean caricias, juegos sexuales, masajes, en fin.

Es importante que él le comprenda, y que uds se propongan encuentros para disfrutar los dos.

Si ud no está dispuesta a tener relaciones cierto día, entonces no tiene que sentirse obligada a tener sexo, aunque su compañeros sí lo desee.

Ud tiene que vivir la sexualidad sin ningún tipo de presión, o sea, hacerlo con libertad.
Y la pareja tiene que ponerse de acuerdo en cuándo, dónde, de qué modo, qué prácticas seguir, en fin.

Asimismo, sería bueno que pudiera hacer algún deporte, puesto que el ejercitar toda la musculatura, favorecería que se distendiera físicamente, y además le descomprimiría desde el punto de vista afectivo.

También sería importante que ud pudiera hacer algunos ejercicios de respiración, de relax, los cuales ayudan a bajar el nivel de ansiedad y estrés.

Puede hacerlos en casa por ejemplo, algunas veces a la semana, en un ambiente tranquilo, con una música suave y tratando de relajarse mentalmente.

Ud ha vivido la pérdida de su esposo y es esperable que ud tenga algunas repercusiones en su vida, ya que la carga emocional es clave en la sexualidad. Pero con confianza, no se desaliente.

Yo estaré a su disposición para asistirle siempre que ud me necesite.

De acuerdo?

He sido clara con ud?

Cualquier duda, estoy para ayudarla.

 

Cliente: escribió hace 14 días.
estoy leyendo permitame poquito porfavor
Cliente: escribió hace 14 días.
Si muy clara, muchas gracias!!
la verdad vivo estresada preocupada por el que diran, y no me concentro en el acto
Cliente: escribió hace 14 días.
tengo ademas en mente que mis hijos, tengo dos 26 y 19 anos , ellos aun no saben que stoy teniendo ya una relacion, pero de antemano me dijeron que no lo van aceptar

Trate de enfocarse en vivir su vida; ud tiene derecho. Y la opinión de los demás, no tiene que limitarla, pues cada quien tiene su propia vida y nadie vive lo que ud. De modo que confíe en ud y dése la oportunidad de disfrutar con su pareja.

No se alarme por los hijos; todo tiene un tiempo. Intente avanzar ud en la relación y consolidarla, y luego, más adelante, encarará a los muchachos.

Yo quedo a su disposición para asistirle siempre que ud me lo solicite.

Y si necesita que hablemos telefónicamente, lo podremos realizar con mucho gusto.

Cliente: escribió hace 14 días.
si eso me dice todo mundo

Entiendo que no sea sencillo paraa ud, pero ya van dos años de la muerte de su esposo y ud es una persona muy joven con derecho a rehacer su vida y tener su compañero y su pareja.

Muchas gracias por su confianza.

Quedo a su disposición.

Reciba un saludo fraterno.

Atte. PSICÓLOGA DANIELA IZZO

Antes de desconectarse de JustAnswer, por favor tenga la amabilidad de marcar tres estrellas o más para dejar constancia de mi trabajo en la administración.

Cliente: escribió hace 14 días.
Gracias programare una cita para una llamada
entonces no hay algo que pueda tomar para que me ayude interiormente al orgasmo?

Lo fundamental es el relax. Luego que su médico la chequee, si él encuentra algo que amerite medicación, la indicará. Pero para esto, en general no se la necesita.

Cliente: escribió hace 14 días.
ok, muchisimas gracias!!!

Muchísimas gracias a ud!

Muchas gracias por su gentil valoración de mi trabajo.

 

Si en algún momento usted necesita volver a contactarse conmigo, puede escribir PARA DANIELA al inicio de su nueva consulta o escribirme a través de mi perfil (http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/ ) y podremos chatear nuevamente.

 

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Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 14 días.
claro que si Daniela la seguire buscando a usted, excelente su atencion ., bonita tarde