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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 4252
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Porque cuando veo se me pone el pene duro, muy duro, incluso

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Porque cuando veo porno se me pone el pene duro, muy duro, incluso puedo mantenerlo erecto por mucho tiempo, pero cuando voy a tener relaciones sexuales se me pone algo duro pero no es tanto, a demas que se me baja la erección, y a veces no duro lo mismo que cuando me masturbo, no digo en cuanto a la eyaculación, sino en cuanto la dureza del pene, se me pone flacido, y las chicas con las que he estado y me ha pasado eso han sido chicas lindas, no se que me pasa.

¡Bienvenido/a!

Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 30 años de experiencia ininterrumpida en Psicología

Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Por lo que ud comenta, está teniendo algunas dificultades para mantener la erección.

En primer lugar, es central determinar las causas de la disfunción las cuales pueden ser orgánicas, psicológicas, por efectos secundarios de algunas sustancias, en fin.En su caso, no impresiona haber causas orgánicas.

En la erección influyen hábitos insalubres como el consumo de sustancias adictivas tales como al alcohol, el tabaco, otras drogas, y aún la vida sedentaria. En este último aspecto, es necesario tener en cuenta que en el momento de la erección, el pene requiere del organismo una cantidad suficiente de sangre que le permita lograr la erección, y el torrente sanguíneo podrá responder adecuadamente en tanto el organismo esté en buenas condiciones, ejercitado y con un mínimo nivel de grasas que pueda perturbarlo. En base a esto, es que se considera que el sedentarismo puede llegar a ser otro de los factores de riesgo.

En cuanto a las causas psicológicas, fundamentalmente se encuentra el temor al fracaso en el rendimiento sexual, la ansiedad por lograrlo, situaciones de stress, depresión, angustia, alteraciones en la vida amorosa, laborales, estados de ansiedad generalizados, entre otras.

Algunas estrategias que permiten superar la disfunción eréctil, apuntan a modificar algunos hábitos de conducta, tales como la dieta alimentaria, reduciendo el consumo de alcohol, drogas, tabaco, grasas, combatir el sedentarismo incrementando el ejercicio físico, llevando adelante un plan de ejercicios controlados, progresivos, que distiendan y relajen desde el punto de vista físico y emocional, y a su vez vayan permitiendo la irrigación correcta de todo el organismo.

Puede ud realizar una serie de ejercicios que contribuyen al fortalecimiento pélvico y facilitarán mantener la erección: Ejercicios Kegel, de los cuales puede obtener información en la siguiente dirección:

http://maestriasexual.com/ejercicios-kegel-para-hombres-como-hacerlos-paso-a-paso/

Y realice los siguientes ejercicios de relajación que ayudarán a controlar la ansiedad:

• Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.

• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.

• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.

• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.

• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

Espero haber sido clara con ud.

Si no necesita ninguna aclaración, por favor tenga la amabilidad de marcar cinco estrellas (están en la parte superior de la pantalla)

para dejar constancia de mi trabajo en la administración de JustAnswer.

Cliente: escribió hace 16 días.
Muchas gracias, seguire paso a paso lo que me dice, una última consulta, podria tomarme un cuarto de la pastilla "Viagra" antes de tener relaciones? O no? Tengo 24 años, algunos amigos me dicen que si, pero como le digo, cuando estoy solo si tengo erecciones duras y duraderas

Mire cómo psicóloga no estoy autorizada a sugerir medicación. Eso debe sugerirlo el médico en caso que lo evalúe y considere que sea oportuno. De acuerdo?

Tome en cuenta mis sugerencias. Seguramente se trata de componentes ansiosos. Verá que lo supera sin inconveniente. No se desespere ni se desaliente.

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle