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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Sexóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 6320
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Doctor tengo una duda la másturbacion es mala?

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Doctor tengo una duda la másturbacion es mala?

Hola, soy la Ps. Mónica Araújo, experta en sexología.

La masturbación NO es mala, siempre y cuando se haga sin dejar otras actividades de lado, sea trabajo, estudio, socializar, quehaceres, ok?.

Si te masturbas en algún momento del día o alguna vez a la semana, pues es una manera de liberar la energía sexual y eso por si mismo no tiene nada de malo, pues es algo placentero que te gratifica.

Alguna duda?.

Cliente: escribió hace 25 días.
Esque pues me he mas turbado dede oos 14
Cliente: escribió hace 25 días.
Y últimamente casi todos los dias

Comenzaste en la adolescencia, eso es normal.

Cliente: escribió hace 25 días.
Y siento que es como una adicción me siento mal siento que padezco de ansiedad
Cliente: escribió hace 25 días.
Y últimamente he tenido loa nervios alterados
Cliente: escribió hace 25 días.
Que puedo hacer
Cliente: escribió hace 25 días.
Me siento desesperado

Sería una adicción si lo único que logras hacer durante todo el día es masturbarte. Pero si tú cumples con tus otras activididades, no tienes por qué preocuparte por ésto, comprendes?.

Trabajas, estudias, tienes amistades, cumples con tus rutinas y obligaciones??.

Cliente: escribió hace 25 días.
Pues ahorita me quede sin trabajo hace 5 meses
Cliente: escribió hace 25 días.
Y si me masturbo los mas 2 veces al dia
Cliente: escribió hace 25 días.
No se si tengo las hormonas de mas
Cliente: escribió hace 25 días.
Y si tengo novia y tengo relaciones con ella
Cliente: escribió hace 25 días.
También y realmente quiero dejar de hacerlo

Y antes de que quedaras sin trabajo, también te masturbabas dos veces al día?.

Cliente: escribió hace 25 días.
Siento que por eso pierdo fuerza en lis musculos
Cliente: escribió hace 25 días.
Antes de eso si me masturbaba pero 1 vez al dia
Cliente: escribió hace 25 días.
Y últimamente me he enfermado mucho

Ok. Entonces incrementaste la cantidad por ansiedad. Te voy a dar algunas pautas. Porque si te masturbas muy seguido, puede pasar que tengas luego eyaculación precoz o eyaculación retardada cuando tienes relaciones sexuales.

Cliente: escribió hace 25 días.
Si doctora
Cliente: escribió hace 25 días.
Y me siento frustrado me siento solo
Cliente: escribió hace 25 días.
Y triste y los nervios se me alteran
Cliente: escribió hace 25 días.
Y ya no se que hacer
Cliente: escribió hace 25 días.
Cuando estoy encerrado me siento muy mal solo quisiera andar saliendo adistraerme

Debes intentar poner tu atención en otras actividades. Por ej., buscar trabajo, ver documentales o películas, dibujar, pintar, hacer deporte, caminatas, andar en bicicleta, ir a pescar, salir de paseo, aprender un idioma, aprender un instrumento musical, hacer rompecabezas, crucigrama, etc. etc.

Cliente: escribió hace 25 días.
Y haciendo eso puedo superar esta etapa
Cliente: escribió hace 25 días.
Doctora
Cliente: escribió hace 25 días.
Es por eso que me siento asi??

Está bien que busques distrerte, pero no tiene que ser siempre fuera de tu casa, puedes hacer otras cosas incluso en línea, algún curso de algo que te interese, los hay hasta gratis. Puedes buscar por ej. en Aulafácil, en internet.

Cliente: escribió hace 25 días.
Y como yo ami. Ami novia doctora y en estos momentos ella esta en la capital y yo en el puerto y me desepero por ella me gusta estar con ella

También realiza lo siguiente, durante 20 minutos una o dos veces al día, cierras los ojos, sentado cómodo o acostado, en silencio, y así te quedas, esto te ayudará a descansar tu mente.

Cliente: escribió hace 25 días.
Y es mucha la ansiedad que me da aveces que me entra algo feo y los nervios se me alteran
Cliente: escribió hace 25 días.
Estabien doctora lo pondre en práctica
Cliente: escribió hace 25 días.
Sabe a nadie se lo habia dicho estos temas creo que uno le da verguenza
Cliente: escribió hace 25 días.
Y se siente mal

Y puedes también hacer 5 respiraciones lentas y profundas, ingresando el aire por la nariz y lo exhalas por la boca, sólo pensando en el aire que entra y sale de tu cuerpo. Este ejercicio puedes hacerlo siempre que necesites controlar tu ansiedad.

Toma té de tilo, passiflora o valeriana, son sedantes naturales.

Cliente: escribió hace 25 días.
Gracias doctora por ayudarme lo are ahora en adelante y gracias por escucharme doctora

Tranquilo, esto lo superarás, y volverás a sentirte bien. Pero intenta serenarte. Puedes escuchar música de la naturaleza, hay mucha en Youtube.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 25 días.
Gracias doctora muchas gracias primero Dios

Con mucho gusto. Trata de distenderte, de poner orden en tu vida, poco a poco, puedes escribir en papel, eso te ayudará a aclarar tus ideas y allí puedes también poner lo que piensas, sientes, necesitas. Y ponte metas a corto y mediano plazo y vas dando los pasos para alcanzarlas, .

Gracias por tu valoración de mi trabajo.

Te deseo lo mejor.

Bendiciones!.

Cliente: escribió hace 25 días.
Gracias doctora Dios la bendiga

Amén.