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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 7050
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola buenas Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué

Pregunta del cliente

Hola buenas
Asistente del experto: ¡Hola! Dime, ¿en qué puedo ayudarte?
Cliente: Tengo anorgasmia
Asistente del experto: ¿Siempre te ha ocurrido esto en tus relaciones sexuales?
Cliente: Sienpre
Asistente del experto: ¿Has probado diferentes métodos de estimulación?Cliente: Como cuales?
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: No nada
Enviada: hace 13 días.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

¡Bienvenido/a! Soy la Psicóloga DANIELA IZZO, tengo 32 años de experiencia ininterrumpida en Psicología Clínica y trabajo en JustAnswer desde mayo de 2011. Le asesoraré con mucho gusto.

Voy a darle respuesta.

Aguarde, por favor.

Cliente: escribió hace 13 días.
Hola buenas
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

Anorgasmia, es una disfunción sexual, que consiste en la dificultad o imposibilidad para llegar al orgasmo una vez que se transita por la fase de excitación sexual normal, en una relación sexual que es adecuada, tomando en cuenta algunos parámetros tales como el tiempo de duración, la intensidad y el estilo.

Es importante determinar si se trata de una anorgasmia considerada primaria (cuando la persona nunca ha llegado a un orgasmo sea en una relación íntima o por autoestimulación), secundaria (cuando la persona sí tenía orgasmos y a partir de determinado momento deja de tenerlos), absoluta (cuando por ningún método logra llegar al orgasmo), relativa (cuando consigue llegar al orgasmo por determinados métodos o prácticas sexuales específicos, tales como orgasmo por estimulación vaginal, o sólo por estimulación del clítoris, ) o situacional (cuando sólo consigue llegar al orgasmo en algunas situaciones en particular).

A) Ejercicios para superar la anorgasmia femenina

Los "ejercicios de Kegel" (por su creador el médico Arnold Kegel) tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

B) Control médico para descartar que haya alguna causa física, alteración hormonal, efecto de medicación, u otra.

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

C) Asimismo, le sugiero que si ud tiene pareja actualmente, dialogue con él y le explique que ud tiene dificultades para disfrutar de la relación plenamente, y coméntele qué es lo que a ud le agrada y le satisface; sean caricias, juegos sexuales, masajes, en fin.

Es importante que él le comprenda, y que uds se propongan encuentros para disfrutar los dos.

Si ud no está dispuesta a tener relaciones cierto día, entonces no tiene que sentirse obligada a tener sexo, aunque su compañeros sí lo desee.

Ud tiene que vivir la sexualidad sin ningún tipo de presión, o sea, hacerlo con libertad.
Y la pareja tiene que ponerse de acuerdo en cuándo, dónde, de qué modo, qué prácticas seguir, en fin.

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

Yo quedo a su disposición.

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Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

Usted ha solicitado llamada telefónica pero no se concreta el pago.

Si desea continuar por escrito, escríbame sus comentarios y continuaremos aquí mismo.

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 13 días.

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Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 14 horas.

[email protected] [email protected]: en caso que usted desee continuar con la consulta, planteando alguna duda o comentario, estoy a su disposición. Puede escribir aquí mismo. Agradezco me haga saber si le ha sido de ayuda la información/orientación recibida.