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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Sexóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 6588
Experiencia:  Psicóloga profesional titulada con más de 30 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Atiendo tanto a niños, jovenes así como adultos.
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Holaaa, si Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren los

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Holaaa, si
Asistente del experto: ¿Desde cuándo ocurren los síntomas que te preocupan?
Cliente: Desde que terminé con mi ex hace como 1 años, teníamos una vida, sexual activa, pero terminamos y como que me siento diferente, ya no eh podido tener relaciones con otras chicas bien, por qué cómo que siento que no se me va parar
Asistente del experto: ¿Tomas alguna medicación de forma regular?
Cliente: no
Asistente del experto: ¿Hay algún otro detalle que crees que el médico debería saber?
Cliente: Eh tomado pastillas azules

Buenas noches, me dice su edad?.

Ha intentado tener relaciones con otras chicas y no tiene erección o la pierde?.

Cliente: escribió hace 9 días.
19 añs
Cliente: escribió hace 9 días.
Aveces si como que puedo, pero como una ereccion debil, o no hay ninguna ereccion en ocasiones
Cliente: escribió hace 9 días.
Qué debo hacer ?

Sos muy joven. Lo que te pasa es bastante frecuente, porque vas pensando que no tendrás erección y esos pensamientos negativos te generan ansiedad y la ansiedad hace que no tengas o pierdas la erección o que sea débil. Pero esto tiene solución, es algo mental.

Voy a sugerirte varias cosas para que hagas.

Por favor, aguarda, me tardo unos minutos en escribir lo que debes hacer, de acuerdo?.

Cliente: escribió hace 9 días.
Esta bien, aquí estaré
Cliente: escribió hace 9 días.
Quiero mejorar todo eso, quiero poder tener relaciones sin miedo

Realiza los Ejer cicios de Kegel, los encuentras en internet, los que dicen para hombre. Debes realizarlos durante tres semanas seguidas.

Previo al encuentro íntimo, debes hacer 5 respiraciones lentas y profundas ingresando el aire por la nariz y lo exhalas por la boca, sólo pensando en el aire que entra y sale de tu cuerpo.

Evita fumar, beber alcohol y bebidas con cafeína, pues aumentan la ansiedad y es contraproducente para la erección.

Cuanto más tranquilo estés, mejor, pues debes pensar positivamente, no tienes que tener miedo, esto es algo temporal, no tienes ningún problema físico, es sólo que tu mente te está haciendo una mala pasada. Y tú debes dominar esos pensamientos negativos y desecharlos y pensar que todo estará bien, ok?.

Realiza alguna actividad física de ser posible, caminatas, deportes, bicicleta, etc.

Cuida tu alimentación, evita la comida chatarra, los dulces, fritos, bebe agua sin gas, come verduras y frutas.

Si te masturbas, no lo hagas el día que tendrás relaciones.

Cliente: escribió hace 9 días.
Cómo busco los ejercicios? En Google?
Cliente: escribió hace 9 días.
Usted me va estar respondiendo ?

Y otro ejercicio que puedes hacer, es acordar con la chica que salgas, que durante los primeros encuentros no habrá penetración, así no estarás preocupado por si tienes o no erección, y podrán disfrutar, de besos, caricias, abrazos, si desean sexo oral...

Ve poniendo en práctica todo esto, es de esperar que sea suficiente para que vuelvas a tener una buena erección.

En Google está bien.

Tienes alguna otra duda sobre esto?.

Si tienes alguna duda te respondo aquí mismo.

Recuerda marcar positivamente las estrellas para que el sitio me pague por la atención brindada. Desde ya te lo agradezco y te deseo una pronta recuperación.

Hola, pudiste leer?.

Cliente: escribió hace 9 días.
Si aquí lo ando viendo, voy a ponerlo en práctica de hoy mismo
Cliente: escribió hace 9 días.
Los ejercicios de kegel, me aparecen que son para mujeres

Debes hacer los que dicen para hombres.

Te dejo un enlace.

www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/kegel-exercises-for-men/art-20045074#

Cliente: escribió hace 9 días.
No entiendo cómo me vaya a masajear
Cliente: escribió hace 9 días.
No sabe cómo puedo ver un video

Disculpa, no comprendo lo que dices.

Cliente: escribió hace 9 días.
211;sea cómo hacer los ejercicios kegel, no se si haya videos de cómo aplicarlos, por qué por escrito no entiendo muy bien

Claro, puedes bucar en Youtube, a ver si te sirve.

Busca en Youtube: Ejercicios de Kegel. Fortalece tu suelo pélvico.

Cliente: escribió hace 8 días.
Por qué no tengo una ereccion fuerte ?
Por lo que ya te expliqué al comienzo de esta consulta. Vuelve a leer. Se trata sólo de la ansiedad que te provocan los pensamientos negativos.

Lee todo nuevamente, por favor.

Recuerda marcar positivamente las estrellas ya que te he respondido a tu pregunta original.

Luego si te queda alguna duda, me dices aquí mismo.

Leíste?.Entendiste?.

Cliente: escribió hace 8 días.
Una muchacha quiere tener relaciones mañana conmigo, ósea se que si puedo pero en el fondo me vuelvo a pensar en qué no tendré una ereccion:(

Valora positivamente las estrellas y te respondo.

Cliente: escribió hace 8 días.
Pero me dice valorar y finalizar

No finaliza.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 8 días.
Listo

Ya sabes que todo lo que te dije, debes practicarlo, y los Ejercicios de Kegel te llevan 3 semanas.

Cliente: escribió hace 8 días.
Pero si hago esos ejercicios ya podré?

Pero recuerda que tú debes elegir en qué pensar, si sigues pensando lo mismo, en que no tendrás erección, lo más probable es que no la tengas.

Cliente: escribió hace 8 días.
Ya podré que cuando yo quiera podré ?

Si haces esos ejercicios y si haces todo lo otro que te dije también. Ese es tu trabajo, pues nadie puede hacerlo por ti. Yo te doy las herramientas, ahora te toca a ti utilizarlas.

Cliente: escribió hace 8 días.
Pero cómo que ocupo ver un video para hacerlo
Cliente: escribió hace 8 días.
Ya eh visto muchos y ninguno explica bien

También puedes proponerle a la chica que las dos o tres primeras veces que estén juntos no habrá penetración, asi tu vas muy tranquilo porque no estarás pendiente de si tienes erección o no. Y podrán disfrutar de besos, caricias, abrazos, si quieren sexo oral....Esto te dará confianza y te ayudará a no seguir pensando negativamente, comprendes?

Cliente: escribió hace 8 días.
Pero si me quiere hacer sexo oral?

Sólo se trata de contraer los músculos de la zona pélvica. Creo que estás tan preocupado que no te concentras en lo importante y en los videos.

Si te quiere hacer sexo oral, adelante. Pero el tema es que no haya penetración. Y tú llevas un poco la situación a tu conveniencia.

Mañana si quieres me comentas como te fue con esta chica. Pero tú tranquilo y piensa que se trata sólo de disfrutar.

Cliente: escribió hace 8 días.
Por eso, pero si no tengo una ereccion cuando me quiera hacer sexo Oral?
Cliente: escribió hace 8 días.
Yo le cuento con detalles

Probablemente tengas erección si te hace sexo oral. Y si no te sientes seguro, o no quieres, pues dile que no, pero no te estreses.

Ya terminó mi jornada laboral. Hasta mañana.

Cliente: escribió hace 8 días.
Esque ya eh pasado por eso, que no se quiere levantar, y ósea yo si quiero tener
Cliente: escribió hace 8 días.
Quisiera ser normal y poder tener normal:(

Te aseguro que lo vas a superar, pero debes confiar en que así será. Relájate.

Cliente: escribió hace 8 días.
Esta bien, mañana le cuento
Ok. Suerte.
Cliente: escribió hace 6 días.
Buenas tardes, no tiene como también más opciones por si los ejercicios esos fallan?
Cliente: escribió hace 6 días.
Vi un video que cuando Orinas y paras el chorro y aguantas y poco y vuelves hacerlo, lo repites 3 veces cada vez que orinas eso ayuda?

Buenas tardes, Debes hacer los ejercicios que te indiqué.

Mejor los de Kegel que cortar el chorro de orina, no te recomiendo que hagas esto último.

Cliente: escribió hace 6 días.
Ah okey, ocupo ver bien, donde están las cosas esas que me debo tocar o hacer
Cliente: escribió hace 6 días.
Pero ejercicios kegel, es como hacer ejercicio no?
Cliente: escribió hace 6 días.
Si pienso que todo va estar bien, y voy cambiando mi pensamiento, puedo a volver a tener relaciones como antes? Con mi ex era diferente por qué ya tenía confianza, esque mire le voy a contar nunca había pensado eso de que no se me pare, antes era de que pensaba mucho en que por qué me venía rápido, bueno no muy rápido, tardaba como 1 hora, pero las mujeres hoy en día con todo respeto quieren más, pero entonces terminé con ella, y si seguí teniendo relaciones con otras personas, pero solo paso una ocasión en la que no tuve una ereccion, y me anduve masturbando en el baño del motel para que se tuviera la ereccion sin que se diera cuenta la muchacha, entonces desde esa vez entre de que y si me vuelve a pasar de qué no tenga una ereccion y fueron 2 ocasiones que me tome pastillas azules, por el miedo pues
Cliente: escribió hace 6 días.
Si es mi mente verdad?

Tranquilo, no hay dudas, es tu mente, es por todo lo que ya te dije. Vuelve a leer toda la charla para que no te olvides de nada.

Cliente: escribió hace 6 días.
Va, voy hacer los ejercicios que me dijo

Perfecto.

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Quiero hablar con la Ps. Mónica Araújo.

Y allí te sigo respondiendo. Pues en esta estamos muy pasados de tiempo.