Ayuda para el dolor crónico de artritis
La artritis es una condición dolorosa y degenerativa causada por la inflamación de una o más articulaciones. La gente joven también sufre de artritis, pero debido a que con la edad la artritis empeora, tendemos a relacionarla con las personas mayores.
Muchos que sufren artritis son típicamente recetados con tratamientos comunes antiinflamatorios, como ibuprofeno, o algún otro más fuerte que necesite prescripción.
A las personas que sufren de artritis se les recomienda mantener un peso bajo, hacer ejercicio y estiramientos para aliviar la presión en las articulaciones. Además se les recomienda hacer terapias de frío/calor, es decir, tomar duchas calientes para ayudar con la rigidez y compresas frías para el dolor.
De acuerdo a la página web de Mayo Clinic las personas que sufren de artritis también tienden a sufrir de depresión y en algunos casos el tratamiento de la depresión puede reducir el dolor causado por la artritis. Los antidepresivos ofrecen una ruta para tratar la depresión, pero los siguientes métodos y terapias no tradicionales han demostrado efectos positivos para aquellos que sufren de artritis y depresión a la vez:
Conciencia plena
Es una práctica de meditación que consiste en mirar en nuestro interior sin crear ningún juicio,emoción, sensación ni pensamientos durante el momento en que pasan por el cuerpo y mente. La conciencia plena puede traer relajación profunda al concentrarse en la respiración y puede ayudar a ver cómo las emociones y pensamientos afectan el vivir diario, esto puede ayudar a combatir la depresión y además ayudar a manejar el dolor físico.
Acupuntura
Es un arte antiguo chino que consiste en insertar pequeñas agujas en áreas específicas del cuerpo para ayudar a redireccionar la energía corporal. Se cree que las agujas ayudan a liberar la energía estancada, ayudando asi al flujo de energía en el cuerpo. La acupuntura además trabaja directamente la inflamación y los que la practican pueden prescribir hierbas de origen chino que conjunto al tratamiento de las agujas puede ayudar a combatir la depresión y la artritis.
Suplementos
La Doctora Jyoti en JustAnswer explica que hay una gran cantidad de suplementos que son recomendados para la artritis, pero la siguiente lista ha demostrado científicamente su efectividad:
Glucosamina
Condroitín
Soya insaponificable de aguacate
Cúrcuma
Lo que funciona para una persona que padece la artritis no necesariamente funciona con otras, por ello es necesario seguir en la búsqueda de la mejor opción.
Los doctores en JustAnswer pueden ayudarle a crear planes personalizados para disminuir el dolor causado por la artritis.